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  • Querido diario

    ¿Qué se siente tener Transtorno de Ansiedad Generalizada?

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    Uf. Despertar. Para qué. Cómo me gustaría volver a dormir y que todo este día se pase así, durmiendo. No quiero enfrentarme a este día. Hoy no vas a poder hacer todo eso que quiere hacer hoy, tontita. Que las cosas no vayan mal, por favor. Que sepa cómo resolver las cosas, por favor. Qué pocas ganas tengo de interactuar con gente, de verdad. Encima he tenido una pesadilla, aún siento los escalofríos. Humanos. Puaj. Venga. vamos. O no.

    Ducha. Cómo cuesta levantar los brazos para lavarse la cabeza. Me veo fatal. Te ves fatal. Encima no he planchado. ¿Por qué eres así? ¿Por qué no planchas? ¿Por qué no puedes ser como la gente que tiene su vida en orden, la gente que plancha? ¿Por qué no puedes hacer nada bien? A ver, me pondré esto. Ni tan mal. La nevera vacía. De verdad, ¿no te da vergüenza? Eres tonta. A ver: hoy tengo que comer bien. Sano. Al menos haré eso bien. Desayuno en el bar, no tienen vueltas para mi billete de 20. Qué tonta, de verdad.

    Metro, Línea 1, camino al curro. No debí haber dicho eso que le dije a mi jefa la semana pasada. Seguro que sigue riéndose de mí por lo que dije. Debe creer que soy idiota. Es que eres idiota. ¿Me echarán del curro? La verdad es que me merezco que me echen del curro. No se han dado cuenta de que si yo no estuviera ahí, todo sería igual. Has elegido mal la ropa, cari. Has elegido mal la ropa y eso que tienes puesto te queda pésimo. 

    Maximizar ventana, minimizar ventana. Maximizar ventana, minimizar ventana. No me concentro. No estoy siendo productiva. Debería leer artículos sobre cómo ser más productiva, pero no leo nada. Qué mal. ¿La gente se dará cuenta de cómo me siento? A ver, sonrío. Saludo con una sonrisota a la de Recursos Humanos. Seguro que se ha dado cuenta. Hoy no he sabido nada de mis papás. ¿estarán bien? ¿O no me han escrito porque están en el hospital? Algo debe haber pasado. NO: Algo HORRIBLE debe haber pasado. A ver, cálmate. Sueno ridícula. Sé que sueno ridícula pero es que me siento ridícula. A ver, hija. Cálmate. Cálmate. ¿Debería buscar ayuda? Qué vergüenza. Que vergüenza sentirme como me siento, si no me pasa nada. Si no tengo ningún problema. Si no hay nada mal en mi vida, lo único malo soy yo. ¿Cómo puedo quejarme?

    Comida, bebida, postre. No debí comer ese postre. Tenía muchas ganas pero no debí comérmelo. Me siento fatal. ¿Qué fue de eso de “comer bien hoy”? Para variar, no cumpliendo tus promesas. Qué fracaso. Fracaso en todo. No haces nada bien. ¿Estarán ya los resultados de mis análisis? Ojalá no haya nada grave. Seguro que hay algo grave. Este bultito que tengo en el brazo, seguro es algo grave. Este mes no he ahorrado nada. Qué mal. Qué fracaso.

    Metro, Línea 1, vuelta a casa. Uf. Demasiada gente. Demasiada gente. Qué agobio, demasiada gente. Respira. Respira. Que nadie note que te está bajando la tensión, ¡qué verguenza! Perdón, dejadme salir. Esta no es mi parada pero dejadme salir. ¿Es un infarto? Seguro que es un infarto. Me dijeron que le quite siempre el tocino al jamón pero yo no y mira. Un infarto. Respira. Respira. Qué asco, estoy sudando frío. Voy a cancelar los planes de la noche, no puedo lidiar con tanta gente. No puedo. Le avisaré a Patricia que no puedo ir.

    Patricia no me contesta los whatsapps. Seguro que me odia por haberla cancelado. TE ODIA. Seguro que ya no quiere ser mi amiga. ¿Qué habré dicho para que no me conteste? ¿Lo dije mal? ¿Qué puedo hacer para que vuelva a ser mi amiga? Me estará juzgando, seguro. Qué mala amiga eres. No mereces la amistad de Patricia. A ver, calma. Calma. Si Patricia es una pesada. Quizá la que debería dejar de ser su amiga soy yo. Pf. Qué cansancio. Qué dolor de cabeza. Qué dolor de músculos. Qué dolor. ¿Cuántos meses llevo sintiéndome así? ¿cinco, seis? Seguro que es algo grave. Seguro me voy a morir. Seguro. Porque no estoy loca. No. No estoy loca. Sí. 

    Al fin, hora de dormir. Estoy exhausta. Hoy no he hecho todo lo que debería haber hecho. Soy lo peor. Le he fallado a todo el mundo, le he fallado a mi jefa, le he fallado a Patricia. Piensa. Intenta dormir. Mañana será otro día. Mañana será otro día. Mañana será mejor. Mañana. Duerme. No puedo dormir. Por favor, duerme.

    Si reconoces que tienes, persistentemente en el tiempo, estos síntomas:

    • Preocupaciones frecuente y exagerada, sin causas objetivas, y que flotan de un tema a otro
    • Consciencia de que te preocupas más de lo necesario, pero no sientes que tengas la capacidad de gestionarlo
    • Agitacion, inquietud e irritabilidad
    • Falta de concentración
    • Malestares físicos como mareos, dolores de cabeza, palpitaciones, dolores musculares, molestias abdominales, sudoración, bostezos constantes
    • Alteraciones en el peso
    • Incapacidad de conciliar el sueño o de permanecer dormido, con un sueño poco reparador

    …busca ayuda. Nadie debería sentirse nunca así.

    Sobre el Autor

    Imagen de perfil de Mariella Villanueva

    (Lima, 1980) Escribo porque me permite abrir una puerta o cerrarla para siempre. Escribo porque es más barato que ir al psiquiatra. Escribo porque no sé, y quiero saber. Escribo para perder los escrúpulos y gritar cosas que yo nunca gritaría. Escribo porque cuando escribo miento y cuando miento, digo la verdad. Escribo porque escribir es una forma de nostalgia. Escribo porque no sé hacer nada más.

    

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