Hola chicas;
Escribo un poco por desahogo y otro poco por orientación. Veréis, soy una chica de Gijón y estoy gorda. Como me preocupa mi salud, decidí cambiar de hábitos (controlar la alimentación, hacer ejercicio..). Se me ocurrió que lo mejor sería ir al médico para pedir ayuda porque entre otras cosas tengo SOP (síndrome de ovarios poliquísticos) y los pies un poco fastidiados. Pues bien, entro a consulta y está la médico de cabecera y un chico aprendiendo. Saludo y les comento que venía con varias dudas y ella me responde «que normal con el historial que tengo». Total que les explico que estoy cambiando de hábitos, porque quiero bajar de peso ya que me duelen los pies, estoy preocupada por el sop ( tengo miedo a ser resistente a la insulina y terminar con diabetes, cosas que ningún médico o ginecólogo se ha dignado a mirar, sólo me dicen que adelgace) y para más inri en este tiempo me está subiendo la tensión. Total que me pesan toda vestidita y se alarman un poco, me miden la cintura también (lo siguen flipando un poco más). Advierto al chico de que me pongo bastante histérica cuando me toman la tensión. Me pone el manguito, súper apretado por cierto, y pam! 18 de tensión (normalmente me sale 15). Le digo que si me convendría ir a un endocrino para que me ayude a la hora de comer mejor y por esto de las hormonas y me responde: no te lo recomiendo, los endocrinos odian a los gordos. Respondí (como siempre que tratan un poco asá, con bromas intentando quitarle hierro al asunto) mira igual que los ginécolgoos y todos los médicos. Les digo que como sano (jamás de los jamases me creen, claro) y que estoy yendo a caminar, el día anterior concretamente casi 3 horas. Me responde que, ¿qué podrías haber adelgazado caminando 200gr? y el chico añade… una lata de cocacola que te tomes…(no tomo bebidas azucaradas o gas por cierto). Bueno les explico que voy a caminar, a pesar de dolerme los pies, porque no tengo el valor de ir a nadar porque ponerme en bañador se me hace cuesta arriba y ella me dice que por favor que tengo 32 años( mi autoestima no ha mejorad con los años, más bien todo lo contrario). A todo esto el chaval se pasó el rato mirándome con mala cara, sé que no era su intención, pero está claro que no lo pueden ocultar. Y ya la guinda de todo el pastel viene cuando me dice que para adelgazar hay que pasar hambre. En fin, lo que más rabia me da es que salí medio agradecida porque no me trataron tan mal como otros médicos. Cuando llegué a casa y hablé con mi pareja me pillé la llorera del siglo, porque soy incapaz a reprimir esos lloros (cosa que me avergüenza bastante además). Total que estoy pensando que a la mierda la sanidad pública y que tendré que buscarme la vida con algún médico de pago.
Veréis yo en 2011 llegué a pesar 120 kilos y en 2012 bajé a 80. Lamentablemente hoy por hoy estoy en 88, pero quería bajar. Por otro lado soy insegura, sufro de ansiedad que me afecta en todos los aspectos de mi vida no sólo es verme guapa o fea (pertenezco al grupo de las guapas de cara ya sabéis). Vivo constantemente preocupada por todo,y tengo temporadas (sobretodo cuando trabajo) en que apenas duermo. Intento lidiar con ello lo mejor que sé y también estaba pensando en acudir al psicólogo, pero claro cualquiera le dice ahora a esa doctora que me derive… Total, que hablé con mi familia y a parte de lo de que tengo que hacerme más fuerte y que todo me lo tomo a la tremenda, me recomiendan cambiar de médicos. Así que, consejos? Médicos chachis en Asturias? Ginecólogos, endocrinos… Gracias!!!
Con el vaso lleno
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Sari AriasInvitadoResponderAkiInvitadoResponder
Waw, no pensé que los médicos pudieran llegar a ser tan subnormalitos….
Vale, yo fui de más joven al endocrino y me ayudó bastante, te orienta sobre el tipo de comida y la cantidad de calorías diarias y cosas de esas… pero vamos, no es sólo comer o no lo que ayuda a adelgazar.
Dormir es súper importante, me ha preocupado cuando has dicho que hay temporadas en que apenas duermes por la ansiedad o por el trabajo, así que hay que empezar primero por lidiar con la ansiedad, de forma que esta te deje descansar y llevar una rutina de sueño sana. Ejercicios de mindfulness, beber mucha agua, rutinas respetadas y el ejercicio de andar ahora mismo está genial (yo detesto caminar, pero hay quien le encanta y es un ejercicio muy bueno).
Si dices que comes bien, genial también, un paso más dado. La cosa es no pasar hambre (que le peten a los médicos esos), el metabolismo se acelera comiendo no pasando hambre.
Vas por el camino correcto, lo primero es decidirse al cambio y después todo sale rodado.
Lo de los ovarios poliquisticos hará que el proceso sea más lento, pero no te impedirá alcanzar tu objetivo, así que paciencia guapa.Y la ansiedad, el psicólogo no es mala idea, la gente se toma el psicólogo cómo una medida desesperada y no es así. Quizás con 3 o 4 sesiones te encuentres orientada y sepas como manejar la ansiedad, sinceramente es una buena idea ????
Un besito, mucho ánimo con tu proyecto, porque es fabuloso pensar en una misma como tu haces!!
EvaInvitadoResponderYo tb soy de Gijón! Y se por lo que estás pasando …mi desesperación con la ansiedad y la engordadera era tal que un día vi un anuncio de adelgazar por hipnosis y allá que fui! La verdad es que el anuncio era de otra clínica , pero investigando por san Google encontré una sicóloga estupenda , que se llama Paloma Llavero , está en El Centro , el el portal del al lado de parafernalia , decirte que me ayudó muchísimo , trató los origenes de mi falta de autoestima , mi ansiedad y todas las Semanas hacíamos control de peso y adelgacé si darme cuenta ! Y si! Tb usa la hipnoterapia como método de relajación…en fin , lo más importante ,no son los kg q me quite, si no la autoestima que gané y el hecho de curar antiguas heridas que no me dejaban avanzar.
Espero haberte ayudado!! Un abrazo !MónicaInvitadoResponderFlipante…no sabes lo identificada que me he sentido leyendote. Mira yo tambien tengo SOP y he estado mareada durante 10 años en la sanidasdpública, y los y las profesionales de ese área siempre me han tratado como una colilla, total que un día me gasté el dinero en ir a varios gines de la privada hasta que al final caí con una mujer maravillosa que me lleva estupendamente. Tras mucho pensarlo y hablarlo con mi gente, descarté ir al endocrino porque ya de por sí tengo las hormonas muy revolucionadas son el SOP y pasaba de meterme con más frentes. Pero te animo a que inviertas el dinero buscando a un profesional que pueda ayudarte, si no lo encuentras a la primera, no te desanimes y sigue adelante. Yo también tengo los pies fastidiaos, en mi caso son espolones calcaneos en ambos y con las zapatillas deportivas de flex-appeal de sketchers(creo que se escribe así) que son mulliditas y absorben bien el impacto y en ocasiones he utilizado taloneras y tobilleras o bendajes.La verdad que trastear por internet e ir viendo cosas en foros de corredores puede darte buenas ideas y truquillos para evitar dolores. En fin…todo este rollo es para animarte a que sigas probando y nunca pierdas la sonrisa.
Sari AriasInvitadoResponderGracias por tu respuesta! Madre mía que detallado todo, la verdad es que se agradece y me sirve mucho. En primer lugar voy a probar a cambiar de médico de cabecera y puede que de ginecólogo tb ???? Una tía mía va a hacer meditación y creo que es ese método del mindfulness. Así que probaré por ahí, porque el señor que lo da es psicólogo. Así que a seguir, hoy hacía un día terrible en Gijón y aún así salí y caminé dos horas y media. Poco a poco lo comunique seguiré. Gracias!!!!
Sari AriasInvitadoResponderEl comentario anterior iba para Aki jeje
@Eva; Muchas gracias por recomendarme la psicóloga , supongo que todo es dar con un buen profesional. Y sí, estoy segura de que mi vida irá a mejor solo tratando las viejas heridas.
@Monica, te puedes creer que en 12 años de ginecólogos… Jamás me informaron sobre el sop o sus consecuencias? Me dijeron que tenía sop, que tenía un exceso de hormonas masculinas y que me sería difícil tener hijos. Ya, está. Ahora ya me he informado, de hecho estoy en un grupo en Facebook que en un inicio era de la asociación española de ovarios poliquísticos. Les escribí también a ellas y estoy alucinando de la cantidad de chicas que sufren este trato tan poco empáticos por culpa de médicos. No lo entiendo, la verdad. Tengo espolón calcaneo yo tb en el pie derecho, además de principios de juanetes en los dos… Pero no me digas si es que ahora piso mal o que, que me duele tb el izquierdo. Misterios jeje Buscaré esas zapatillas. Muchas gracias por toda la ayuda ????????????AnaInvitadoResponderHola, bonica! Lo primero, siento mucho que te hayan tratado así unos supuestos profesionales de la salud…qué pena! Yo también tengo SOP, y hace años decidí que quería conseguir un peso más saludable (nunca había hecho dieta antes), para lo que fui a un endocrino que tenía en su plantilla una nutricionista. También tengo que decir que nunca he estado muy por encima de un peso saludable, pero sí lo suficiente como para que mis rodillas se resintieran. La experiencia para mi fue muy buena, ya que lo primero que hicieron fue hacerme un análisis completo para ver cómo iban mis movidas hormonales y en función de eso poder proponer una alimentación y ejercicio adecuado para mi. En unos 6 meses fui bajando poquito a poco 11 kilos y «aprendiendo a comer»… Hambre no pasé ningún día, comí genial, ya que cada 15 días la nutricionista me pasaba los menús completos que tenía que seguir a lo largo del día. Para mi, la parte más dura fue que no podía hacer vida social con normalidad (salir a tomar algo con mis amigos, tomarme una cerveza tranquilamente, celebrar algo…), pero al menos la relación con la comida era algo agradable, no se volvía obsesiva como imagino que me hubiera pasado si me llegan a hacer pasar hambre o comer mierdecillas. Si tienes ganas de ponerte a ello, yo te animaría a que probases un endocrino majo, que no vaya a juzgarte, que sientas que está atendiendo a tus peculiaridades hormonales, etc. Nada de dietas milagro, ni de pasar hambre, ni de castigarte… que lo que nos faltaba era, por ganar un poco en salud física, terminar perdiendo la salud mental. Suerte con ello!
AnitaInvitadoResponderHe pasado por una situación MUY PARECIDA y, sin ánimo de ofender, todo el texto suena a que te estas excusando. Yo he justificado de mil maneras mi peso y la verdad no bajaba porque la ansiedad y la baja motivación me podían. Te recomiendo que te pongas en manos de un psicólogo que te oriente y luego tu misma pienses que quieres hacer, cual es tu meta y si de verdad quieres adelgazar.
Ánimo que se puede!Sari AriasInvitadoResponderHola Ana!
Sí por eso quería ir a un endocrino, para andar haciendo el bobo con la comida. Así que cambiaré de médico de cabecera y que ya que me manden a un endocrino y si me lo puedo permitir, un psicólogo de pago. La verdad es que estoy hasta el gorrito ya de médicos, a ver si de esta me pongo fuerte y les pierdo de vista una temporada jejeHola Anita, tengo claros los objetivos. El primero bajar a 70 kilos y ya según como me vea cuando llegue
,65. Las excusas se ponen cuando no se quiere hacer algo. Yo ya lo estoy haciendo y he ido al médico para primero, que me hagan un chequeo, y después un seguimiento. Que lo último que necesito es fastidiar mi salud por perder unas tallas ( que por cierto estoy en una 46-48). Claro, que necesito ir al psicólogo, porque hay cosas de mi vida que me lastran y no sé cómo superar. Lo que me molestó de estos médicos, fue que vas pidiendo ayuda y encima te hagan sentir mal contigo misma. Un médico no debería juzgarte, si no darte las pautas para atajar los problemas, no?dexInvitadoResponderMi recomendación personal es que acudas a una nutricionista. Cobran la primera consulta a unos 50-60€ y luego cada 15 días entre 25-30€. No es dinero contando que bajarás unos 3kg por mes, solo comiendo sano y caminando, no te dan pastillas ni nada quimico. Simplemente te enseñan a comer un poco de cada tipo de alimentos en 5 comidas diarias.Te vetarán los alimentos que no te sientan bien y te ayudarán con cada duda. Yo he ido un par de veces con personas distintas y con ambas he conseguido adelgazar lo que pretendia 8-10kg. Asi que no te desanimes y acude a ellos, son muy amables, te animan, y jamás te faltan el respeto. Saludos.
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