Hola, la verdad es que no sé muy bien cómo comenzar esto.
Me gustaría empezar diciendo que me encanta vuestro foro, me parece maravilloso lo que hacéis y lo leo a diario, pero es la primera vez que me animo a publicar.
Soy una chica de 21 años, y estoy estudiando una carrera.
Tengo una familia maravillosa, y un novio que me adora, pero tengo un problema que no me deja vivir.
Sufro de depresión grave y ansiedad (diagnosticada por un profesional) y se me está haciendo muy difícil convivir con esto.
Ya son demasiados los días que no puedo salir de la cama, que me paso horas y horas llorando, con ataques de ansiedad, sin poder llevar una vida normal.
He llegado a un punto en el que no puedo ni salir a tomar algo a una terraza, porque me dan ataques de ansiedad al ver a la gente.
Se me hace muy difícil tener relaciones normales con las personas, ya sean amigos, familia, o mi pareja, y ya para qué hablar del tema estudios; es imposible estudiar teniendo la cabeza como la tengo…
La idea del suicidio es cada vez más recurrente, y de verdad que estoy desesperada, ya no sé cómo lidiar con esto.
Os agradecería que me comentarais si alguna más está pasando por algo similar, y qué hacéis para poder convivir con ello.
Muchas gracias por leerme, y perdón por el tostón.
La depresión me está hundiendo
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Alguien que necesita ayudaInvitadoResponderYoInvitadoResponder
Hola,
Yo lo único que puedo recomendarte es que acudas a un profesional, yo tengo ansiedad y tienen miedo de que derive en depresión y he acudido a un psiquiatra. Pide ayuda en tu entorno y si te da vergüenza ve a tu médico de cabecera a mí es el que me derivó.
Pide ayuda y no te avergüences de pedirla. Lo que has hecho es muy valiente.MotherOfCatsParticipanteResponderHace dos años tuve una crisis permanente de ansiedad que me derivó en un trastorno de pánico y agorafobia el verano pasado. Me pasé meses encerrada en mi cuarto con depresión. Me cargué amistades y mis estudios por no ser capaz de salir a enfrentarlo. Hoy, he vuelto a estudiar y me siento mejor que nunca. Solo quiero decirte que, aunque ahora no lo veas, porque la depresión te pone una venda en los ojos, se sale. No creas que vas a estar así toda tu vida, es un error muy común en el que cae la gente que la sufre. Se comienza desde lo más pequeño y se acaba por hacer cosas grandes. Oblígate a salir de la cama, de tu cuarto y haz cosas. A lo mejor sería bueno que dejes de estudiar por un tiempo si no puedes hacerlo. Pero no te quedes como ahora. Pinta un cuadro, haz yoga, apúntate a kick boxing, escribe… Todos tenemos algo que se nos da bien o algo por descubrir que nos encanta. Yo me puse a pintar frascos con pinturas acrílicas muerta del asco el primer día que decidí salir de la cama y unos meses después me sentí feliz por primera vez en siglos. Cada uno tiene un ritmo diferente, pero no vas a estar así toda la vida, de verdad que no. Escríbeme si necesitas hablar alguna vez.
Por cierto, no paro de recomendarlo, pero la meditación a mí me cambió la vida. Lee sobre ella.SarahInvitadoResponderYo he sentido lo mismo que tu durante muchos meses, tuve que ir a un psicólogo el cual si me ayudó algo, pero lo tuve que dejar por mi situación economica, perdi mi trabajo por mis inseguridades y ansiedad generalizada, creia que era el trabajo lo que no me gustaba pero luego me di cuenta que no era eso, no estaba bien en ningun lado, aun estoy con ansiedad pero poco a poco me voy encontrando un poco mejor, voy a clases de de baile y eso me ha ayudado mucho a salir del pozo donde me encontraba, y con mi sobrino a diario que ne alegra los dias! Es un buen motivo para empezar aa florecer! Busca algo que te motive, hazlo por ti y por las personas que te quieren. Lo conseguiras, ánimo compañera.
BertaInvitadoMMCInvitadoResponderTranquila, todo pasa. Algunas tardamos más, otrasenos. He lidiado con una depresión por acoso laboral 2 años y gracias a la fluoxetina (medicada por mi médico de cabecera) y la ayuda de mi psicóloga ( de la seguridad social) estoy casi recuperándome. Cualquier cosa que necesites, pide mi mail a la administradora. Y mucho ánimo, eres muy joven, y la.vida es maravillosa. De verdad.
JudInvitadoResponderYo tuve una depresión que comenzó mi primer año de universidad y se alargó el segundo y parte del tercero… Sobre todo un buen psiquiatra y medicación y una vez empieces a levantar cabeza no pienses ni en estudios ni nada, solo en estar bien, haz voluntariado de algo que te guste (en mi caso animales), conoce gente nueva, llena tu día de actividades, apoyare en un psicólogo si sientes que te ayuda… Aprende a entender lo que sientes, prevenir los bajones, los ataques de ansiedad y ten presente que muchas hemos salido de esto siendo jóvenes como tú.
Alguien que necesita ayudaInvitadoResponderChicas, de verdad, muchísimas gracias por todas las respuestas que me estáis dejando.
Me ayuda mucho saber que otras chicas como yo lo han podido superar, aunque en este momento me parezca algo imposible.
Ojalá yo tenga la misma fuerza que vosotras y consiga alejarme de estas ideas que intentan acabar conmigo. De verdad, gracias.LemonInvitadoResponderHola! Yo tengo 24 años y he pasado por rachas de una depresión absoluta. Gracias a mi pareja y a mucho esfuerzo se acaba superando pero algo que me ayudó a entender que me pasaba fue leer sobre psicología y ver que te ocurrió en el pasado para saber porque hoy estas así. No tomarlo como algo negativo si no como una comprensión no se si me explico. Otra cosa que me ayudó mucho fue la meditacion y algo llamado Mindfulness. Hay una app excelente gratuita llamada headspace que es excelete. Despues de descubrir este modo de vida la depresión es cosa del pasado. Simplemente dale una oportunidad :) suerte!
EwokInvitadoResponderNo estás sola! Es lo primero que necesito decirte! Lo segundo es que si necesitas charlar con alguien, le pidas mi mail a la administradora. Yo tengo 23 años, he salido hace relativamente poco de la depresión y se muy bien lo que es no poder centrarte, y pensar que hagas lo que hagas no va a importar nada. Seguro que tienes mucho apoyo de amigos y familia, pero tu mayor apoyo tienes que ser tu misma. Darte merito por las pequeñas cosas, para mi ser capaz de poner una lavadora era lo más! Y aunque por aqui no pueda ayudarte mucho, vuelvo a ofrecerte que te pongas en contacto conmigo, a veces, solo necesitas alguien con quien hablar, que no sea parte de tu grupo intimo, por miedo a creer que estás molestando, así que adelante! De todo se sale, antes o después y por muy perdida que te veas, lo mismo dentro de poco vuelves a encontrar el camino. Muchos besos!
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