Hola chicas,
No se la aceptación que tendrá este hilo pero bueno yo lo intento.
Se que ninguna aquí somos nutricionistas, que cada una tiene unas necesidades específicas y que lo ideal es que acudamos a un especialista que nos haga una dieta personalizada.
¿Pero cual es el problema? No todas pueden permitirse uno, ya sea por dinero o incluso por la fuerza de tomar la iniciativa y dar el paso.

Aunque no seamos especialistas con un título oficial, si que somos especialistas en probar más de una dieta, en intentarlo una y otra vez y en creer que ‘esta es la definitiva’.
Así que creo que estaría bien que cada una compartiera las pautas que sigue o ha seguido para verse sana, estupenda y eliminar algunos kilillos.
Creo que si cada una cuenta un poco su menú diario o semanal nos podremos ayudar entre todas a progresar y lograr nuestros objetivos.

Yo por ejemplo (en términos generales, ya si quieren profundizo más adelante) intento comer sano siempre, 3 raciones de frutas mínimo (empezando por la piña depurativa de la mañana), todo productos desnatados, reducir mucho las raciones de hidratos, cenar poquito (tortilla francesa o yogur desnatado con cereales integrales) e ir al gym unas 4 veces por semana.

Venga chicas, vamos a apoyarnos :)