Mi trastorno mental me hace sentir basura social

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  • Anonymiss
    Invitado
    Anonymiss on #125220

    Buenos días,
    Después de meses pensando en compartir esto, me animo a escribir…
    No sé muy bien por dónde empezar, porque tampoco sé lo que quiero preguntar. Al menos, como sé que aquí se puede hablar de cualquier cosa, me lo tomaré como una especie de terapia…
    Hace años que padezco agorafobia. Al principio, cuando todo empezó, no tenía ni idea de lo que me estaba pasando. Me atemorizaban determinadas situaciones que no me permitían hacer vida normal. Con el tiempo, de forma casi mágica, desapareció. Encontré fuerzas para irme atreviendo a vivir y, con mucho miedo, pude llegar a decir que tenía una vida prácticamente normal (aunque con algunas limitaciones).
    Ahora, años después de mi última recaída, todo vuelve a empezar y con más fuerza que nunca. La agorafobia, por si no tenéis experiencia en el tema (que espero que no), no es sólo miedo a salir de casa. Llega un momento en el que puede darte miedo cualquier cosa. En mi caso, el ducharme se ha convertido en una pesadilla. Bajar las escaleras, quedarme sola en mi propia casa, son cosas que no puedo hacer.
    Durante años me he sentido basura, por pensar que me aterran cosas que todo el mundo tiene por rutinarias. Me entristece que mi chico me felicite por poder conducir o por aguantar unos minutos montada en un autobús. Ha tenido que dejar prácticamente toda su vida para cuidar de mí.
    Lo más triste es que la mayoría de gente se lo toma como algo que parece ser que hago por voluntad propia. Como no es un hueso roto, nadie se lo toma en serio. ¿Por qué en esta sociedad los problemas mentales parecen ser culpa de quien los padece? Me siento encerrada en una cárcel de pánico, y la gente me dice: si es solo bajar a por el pan. No sé si es que piensan que he perdido toda capacidad de raciocinio y no entiendo lo que supone vivir. Yo también sé que son solo unas escaleras, pero, si pudiera hacerlo, realmente creen que no viviría feliz y tranquila como había conseguido hacer?
    En unos días tengo la primera cita con el psicológo y no tengo mucha esperanza puesta en ella… Ni en las pastillas. No encuentro motivos por los que luchar por salir adelante, y al contrario que otras veces, en esta ocasión no me siento con fuerza para enfrentarme a esto.
    De qué sirve luchar por mejorar, sabiendo que con los años volveré a recaer y a tener que pasar por lo mismo?
    Alguien ha vivido algo parecido? Realmente funciona la terapia con psicológos? Y el tratamiento con medicinas tales como ansiolíticos?
    Ayuda ????

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    Andrea
    Invitado
    Andrea on #125247

    Esta es la primera vez que me animo a contestar en el foro, y no ha podido ser por una razón mejor ????
    Primero de todo: no estás loca, no eres basura, no eres una carga, no tienes la culpa. Estás enferma. O mejor debería decir, estamos. Llevo cuatro años pasando por lo mismo que cuentas tú aquí, así que ambas sabemos lo que supone tener que sobrevivir (sí,sí, y no vivir) con el pánico constante agarrado al pecho y la garganta. Pero estamos así, padecemos eso, no lo somos. Hay que creer firmemente que es un estado provisional, que puede volver, sí, pero del que se puede salir. Yo no he tenido buena experiencia personalmente con psicólogos, pero porque nunca he llegado a encontrar uno con el que conectara, por así decir. Tú ve, prueba (ya sólo conseguir ir y llegar hasta allí es un paso enorme, enhorabuena por darlo), y mira a ver si te encuentras cómoda con él/ella, si te dice cosas que te van despertando. Yo te diría que empezaras (si no lo has hecho ya) a leer mucho y a informarte de la enfermedad, para poder entenderla, para poder entenderte a ti con ella, de tal modo que pudieras ir desengranando los mecanismos que te/nos bloquean. No sé si esto es una chapa más o te servirá de algo (espero que sí, aunque sea para no sentirte sola en esto), pero recuerda: que nos sintamos atrapadas, no significa que sea real. Que nos sintamos incapaces, limitadas, inútiles, no significa que realmente lo seamos. Desgraciadamente, estamos en un momento de nuestras vidas que tenemos la mente un poco desmembrada, y no podemos fiarnos del todo de ella (ya podremos, cuando la reeduquemos bien). Sentir algo no significa que sea real. Lo que es real es que todavía estás aquí, viva, luchando, enfrentándote a esto, con más o ninguna esperanza de conseguir escapar de ello, según el momento, pero valiente (aunque te sientas lo contrario), resistente. No te rindas, compañera.

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    La bruja aburrida
    Invitado
    La bruja aburrida on #125277

    ¡Hola reina!
    En primer lugar, tu no eres ninguna basura. Basura es la gente que te hace sentir como tal…
    En segundo lugar, lo que te ocurre es más común de lo q muchos creen. Cuando dí a luz me pasó algo curioso q nunca me había pasado antes. Al salir del hospital de repente empecé a sentir pánico a salir a la calle cuando soplaba el viento. Auténtico terror completamente irracional, aunque no soplará demasiado fuerte, fué horrible. Consulté con un especialista. Por lo visto es muy común que después del parto se produzca una gran carga hormonal y algunos desequilibrios químicos en el cerebro. A algunas personas se les manifiesta en forma de depresión post parto y a mi se me manifestó así… Al mes o así fué desapareciendo con lo cual no necesité fármacos, pero sé de casos de personas que sí los han necesitado y han notado muchas mejoras.
    En resumidas cuentas: ¡Ánimo, no estás sola y tienes una pareja estupenda que te apoya una montón! Tu caso no es aislado y hoy en día existen multitud de tratamientos. Confía en tu especialista. Y sobretodo ¡mucha paciencia contigo misma! Cada pequeño paso es un avance.
    ;)

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    Anonymiss
    Invitado
    Anonymiss on #125322

    Muchas gracias por vuestro apoyo.
    La verdad es que se agradece ver que hay personas que saben lo que es esto…
    Andrea, para nada me ha parecido una chapa tu historia. Eres la segunda persona que conozco que ha pasado por esto, y me consuela mucho tu experiencia. De hecho, si existe alguna forma y te apetece, me encantaría contactar y compartir un poco cómo es nuestro día a día, que creo que puede ser algo enriquecedor.
    y «Bruja» :P , me ha parecido muy sorprendente tu testimonio, porque era algo que desconocía y me alegro de ser cada día más consciente de estas situaciones, porque así es mucho más fácil comprender y sentirse comprendida.
    Me alegro de haber compartido mis sentimientos, gracias por arroparme así!!

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    ClauSoul
    Invitado
    ClauSoul on #125350

    Hola Anonymiss! Tengo 27 años, 6 sufriendo lo mismo que tu (momentos mejores y peores). Llevo dos años en «recaida», después de 3 bastante bien. Pongo recaída entre comillas porque está vez no me ha atrapado al 100%, vamos a decir que a un 65%, estoy trabajando y salgo de vez en cuando. Es un trastorno difícil y más para una persona tan racional como yo. Después de 3 psicólogos fallidos he encontrado uno (con el que llevo poquito) que me gusta mucho. He probado también tomar pastillas y me fueron genial, pero cometí el error de no hacer terapia a la vez, como me sentía bien… la terapia tiene que ser conjunta!!! Yo no hice la psicológica y al dejar las pastillas así estoy de nuevo. Pero bueno NO ESTAS SOLA, NO ERES NADA MALO, NO SOMOS BASURA. Somos personas con un trastorno que nos obliga a ser más luchadoras y valientes. Si necesitas hablar a mi seguro que me vendría bien también ???? lo que no se como hacerlo.
    Un abrazo y ánimo!!!

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    Ana Ruiz
    Invitado
    Ana Ruiz on #125394

    Hola!

    No puedes sentirte basura porque no lo eres, nadie lo es. Solo porque tengas una enfermedad poco común no eres menos que nadie, entiendo que sufras incomprensión porque no puedes realizar cosas rutinarias que los demás si, sé lo que es eso, pero NO ES TU CULPA, si tuvieras cancer te sentirías culpable por algún síntoma? Si alguien piensa que te sientes así porque quieres, ALLÁ ELLOS, quien te conoce y sabe de estas cosas sabrá la verdad.
    Entiendo que ahora mismo te sientes mal y sola pero pon fe en recuperarte, es posible, sé sincera con el psicólogo y haz todo lo que te diga, lucha y verás que poco a poco todo va a mejor. Funciona si tu quieres, y no pienses que para que recuperarte para volver a recaer porque eso nunca se sabe, tu lucha por tu futuro.
    Ánimos!

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    Núria
    Invitado
    Núria on #125417

    Hola! Me he sentido muy identificada con tu post. Yo llevo sufriendo TAG (trastorno de ansiedad generalizada) desde los 16 años aproximadamente. Como tú cuentas, hay temporadas que más fuerte y otras que menos. Sin embargo, hace dos años, coincidiendo con mi último año de universidad, pasé una temporada horrible. Ni siquiera bajar al portal podía. Sentía dependencia de TODO, y como en tu caso, mi chico se volvió un punto de apoyo imprescindible en todo momento. Era quien me cuidaba cuando tenía crisis, quien me intentaba animar cuando no dejaba de llorar, etc. Pero yo me sentía inútil. Totalmente dependiente y encima me culpaba por esa situación, porque como tú dices, desde fuera se ve todo muy fácil, pero cuando estás viviendo esa situación, es muy complicado ver la luz.
    En mi caso, empecé a trabajar con una psicóloga pues tomé la decisión de no tomar fármacos (entiendo que cada persona es diferente y habrá gente a la que le habrán servido) pero ese no fue mi caso. Así que empecé a trabajar con ella y me enseñó muchas técnicas de relajación que yo había dado por inútiles creyendo que no me funcionarían, pero me funcionaron. Estuve trabajando con ella cada semana (imagínate el gasto) pero era algo que me hacía bien.
    Estuve prácticamente el año entero yendo a terapia todas las semanas, pues es un proceso lento y no tiene resultados inmediatos. Con ella, aprendí que es IMPRESCINDIBLE identificar los motivos por los cuales te encuentras en esa situación. Porque aunque parezca que estás así porqué sí, siempre hay algo que lo causa, un trastorno del pasado, una situación presente, o quién sabe. En mi caso era la universidad. Descubrí que estaba haciendo algo que no me gustaba por encontrar la aprobación de los demás y eso me causaba una ansiedad enorme, tanto que casi lo tiro todo por la borda a 6 meses de finalizar.
    Pero me hice fuerte y con ayuda de algunos profesores conseguí acabar. Una vez terminé, tuve un par de meses de adaptación (con ataques más espaciados en el tiempo) y poco a poco conseguí recuperar mi vida. Empecé a hacer todo aquello que no había hecho durante el tiempo que me fue imposible salir de casa. Y a día de hoy, aunque no 100%, puedo decir que estoy recuperada.
    Espero que mi respuesta te haya ayudado y por supuesto, si necesitas ayuda, hablar o lo que sea, estaré encantada de escucharte.

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    Anoymiss
    Invitado
    Anoymiss on #125432

    De verdad que miles de gracias por vuestros testimonios.
    Ni se me pasaba por la cabeza que tantas personas hubieran pasado por algo parecido.
    ¿Cómo veríais crear un grupo de WhatsApp o una cadena de mails donde nos ayudemos unas a otras?
    Se me ha ocurrido que quien quiera participar, puede escribir a este correo que he creado: [email protected]
    Creo que podemos ser un apoyo importante las unas para las otras, incluso para otras personas que se sientan identificadas aunque no tengan el mismo problema.
    De nuevo gracias.
    ¡Sois increíbles!

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    Celia
    Invitado
    Celia on #125449

    Me gustaría hablar con algunas de vosotras. Me siento muy identificada, pero no me gustaría compartirlo por aquí porque es algo que va mucho más allá de la ansiedad. Mi Instagram es celiacotann, por si alguna se anima a hablarme. Muchos besos y ánimo a todas, juntas se puede! ????

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    Denise
    Invitado
    Denise on #125495

    Haayy, amiga, no sé ni que decirte…hace ya dos años que sufro depresion y crisis de ansiedad, siento que muero a cada instante que pasa y ando agotada y bueno…lo peor que pude hacer es recurrir al alcohol para que por lo menos me quitara de esa sensacion de angustia…convirtiendome en dependiente, cuando me di cuenta me encerre en casa, no queria salir, gane muchisimo peso y una cosa llevo a la otra y no soy capaz de salir fe casa, solo a horas que yo se que nadie me va a ver, si por algun tema tengo que salir como la gente normal, me dan nauseas, vomito, me pongo con la ansiedad al mil y mi corazon tambien, yo siempre he sido miy de relaccionarme con gente, me encantaba!! Ahora no puedo…solo decirte que no estas sola, somos muchas personas asi, yo no se como saldre de esto, pero espero salir, unbeso muygordo y mucho animo????????

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