Estoy entrando en depresión y mi familia no me cree ni me apoya

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  • Anonima
    Invitado
    Anonima on #747167

    Primero de todo me gustaría aclarar que mi familia, desde siempre, no creen en las enfermedades mentales. Para ellos no es más que querer llamar la atención y ser un quejica porque «problemas tenemos todos». Uno que va a psiquiatra o psicólogo es un loco y ya está, alguien que no está cuerdo de la cabeza.

    Llevo en terapia ya un mes y aún no he contado nada en mi casa para que no me tachen de loca. Lo que pasa es que no aguanto más, me siento muy sola ya que no tengo ni pareja y mis amistades ya están emparejados y viviendo juntos así que les veo poco. Con mis padres no se puede hablar de lo que me pasa y cuando lo he intentado acabamos discutiendo y ellos diciéndome que me hago la víctima y que afronte ya la vida de una vez como una adulta.

    No entienden que no puedo! Es que literal que no puedo, no puedo ser feliz si no lo siento y ellos tampoco ayudan. No sé qué hacer con mi vida. He perdido las ganas de todo.

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    Naia
    Invitado
    Naia on #747375

    Hola. En primer lugar siento lo que estás pasando y siento que no tengas el apoyo de tu familia. En estos casos es fundamental. Yo tengo depresión mayor desde hace 11 años. Eso no significa que este siempre triste ni nada, al revés soy una persona súper optimista y alegre, es solo que he tenido 5 episodios en los que el estrés y mis neurotransmisores no se llevan bien.
    Mi consejo primero de todo que busques algún Hobbie que te guste y que sea en grupo, así además de hacer algo que disfrutas conoces gente nueva. Clases de baile, senderismo, pintura… Te sorprenderás de la cantidad de gente que va a estas cosas en busca de conocer gente y salen grupos muy majos.
    Segundo consejo. Olvídate de tu alrededor. No tienes su apoyo es así. No trates de convencerles de nada. Sigue yendo a terapia y aplicando loo que el psicólogo te diga.
    Otro consejo. Lee. Hay libros buenísimos de autoayuda que te pueden servir. Por ejemplo Rafael Santandreu tiene libros muy buenos. «Las gafas de la felicidad» , «el arte e de no amargarse la vida» … Otra autora buenísima. Marian Rojas Estape y su libro «como hacer que te pasen cosas buenas»
    Céntrate en ti. Olvídate de la vida que tengan los demás. Piensa en que te gustaría conseguir a ti a nivel laboral por ejemplo y ve a por ello.
    No se si te puede valer alguno de mis consejos, a mi me sirvieron. Cuidate y quierete mucho, eres lo mejor que tienes.

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    María
    Invitado
    María on #748936

    Querida,lo primero es mucho ánimo.
    A mi también me han diagnosticado hace poco depresión,llevaba unos meses mal,pero hasta que no fui al psicólogo,no le puso nombre.
    Tengo suerte de tener el apoyo de mis padres,pero no el de mi hermano. Le dije que quería hablar con él,que a ver si podíamos quedar. Me dijo que de qué quería hablar (todo esto por Whatsapp),le dije que no se preocupara,que ya hablaríamos. Se me puso a decir,que si siempre estoy con tonterías,con secretismos,que así a uno se le quitan las ganas de echarme cuenta,etc. Cuando a él nunca recurro para nada. Se me quitaron las ganas y no he hablado con él,para él sigo trabajando y todo está como siempre.
    Nos hemos visto en reunión familiar,y yo solo me he dirigido a él con un hola y un adiós,ya está,ni besos ni nada.
    Para mi ahora mismo él es una persona que no quiero tener al lado,no me aporta nada bueno,y me chupa la energía.
    Quiero estar centrada en mí y en mi bienestar. Así que amiga, aunque nos haya tocado familia así,mejor contarle lo mínimo o nada,y seguir tu recuperación. Y date tiempo,solo llevas un mes en terapia.

    Naia, gracias por los consejos que le das que nos sirven a las demás también. Mis amigas están con parejas e hijos y yo ya no tengo cabida en sus vidas. La pandemia ha hecho que me encierre más en mi y apenas salgo de casa. Tengo casi 40 años y no tengo amigos con los que hacer vida social.
    Un abrazo y ánimo!

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    AtrapaLaFaja
    Invitado
    AtrapaLaFaja on #749133

    Seguir en terapia, asimilar que no van a cambiar su actitud y que por tu bien vas a tener que cambiar la tuya respecto a ellos. Búscate una actividad grupal, si te da miedo, angustia, ansiedad o alguna sensación desagradable ves haciéndote a la idea de que antes o después vas a tener que empezar a hacerlo, no hay otra vía para lograr apoyos que salir a buscarlos.

    No busques consuelo emocional en tus padres, te va a hundir más toda esa frustración. Mientras haces y no haces busca algún grupo de apoyo en internet, te irá ayudando, te darán ideas y tú también ayudarás si participas.

    Mucho ánimo y perseverancia. Enhorabuena por haber tomado cartas en el asunto.

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    Gemma
    Invitado
    Gemma on #749676

    Los padres… Mi psicòloga me dijo un día que nadie escoje la familia, escogemos los amigos, las aficiones pero el resto como nuestro entorno de nacimiento nos viene dado. Tengo 43 años, y depresión por una enfermedad de doloe crónico que me está degenerando mis funciones motoras. Pues mis padres no se creen ni mi enfermedad aunque vaya medicada hasta arriba, y me vean arrastrarme ni mi tristeza. Así que he decidido que contra menos cuente con ellos mejor. En mi caso ahora tengo a mi marido, y la pintura. pero cuando estaba sola me ayudaba mucho escribir. Nadie te comprende como alguien que pase por lo mismo. Busca grupos de terapia, haz relajación, pintura etc… Y con ellos lo mínimo tu salud mental mejorará un montón!!!

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