Hola,
a mí me hicieron una en junio y no fue nada traumático. La cosa es desagradable, si, pero no deja de ser al final una especie de dolor de regla un poco fuerte pero que se pasa en segundos. Va de menos a más y luego vuelve a bajar.
Estate tranquila, que de verdad que no pasa nada. A mí me dijeron que hay veces que algunas personas se marean y que quizá estaba bien ir acompañada, pero fui sola y no tuve ningún problema.
Respecto a relajarte, pues te diría que no mires a la pantalla, y que intentes pensar en otras cosas, pero luego cada una hace lo que puede.
Mucho ánimo!

A mi tampoco me mandaron ninguna benzo ,pero leyendo vi que había gente que se lo mandaban y yo me tomé un orfidal antes de ir(porque también soy de ponerme nerviosa,aunque es cierto que tengo buena tolerancia al dolor)
Estate tranquila porque no duele mucho,alguna pequeña molestia, pero es peor lo que imaginas en tu cabeza de lo que luego es.
No lo pospongas más e intenta no darle muchas vueltas porque de verdad que no es mucha historia.
Mucho ánimo