Te recomiendo ayuno de 16h, sin cenar, y cuidar el resto de alimentos q consumes el resto del dia, y q te centres en ti y en resolver tus cosas q son lo q provocan tu ansiedad y derivan en otros tantos problemas, yo perdi asi 25kg y ahora soy otra persona, no solo por la perdida de peso si no x el valor a mi misma q me he dado.
Un beso