Adelgazar para la invitro

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    Incapaz on #461457

    Buenos días chicas! Realmente no sé qué consejo o opinión espero encontrar por aquí pero aún que sea necesito desahogarme. Por problemas de infertilidad mi pareja y yo tenemos que hacer la fecundación invitro. El problema viene cuando al ir al medico la última visita que ya nos metían en lista de espera me dijo que tenía que adelgazar 20kg! A mí! Yo que tengo la misma fuerza de voluntad de un zapato…

    La cuestión es que los primeros meses me puse enserio y perdí más de 10kg pero qué pasó? Lo de siempre, me canso pronto de la dieta y ya otra vez vuelta a empezar….Durante este tiempo para aquí mi marido cada vez que me ve comer algo «fuera de lo normal» me dice pero tú no ibas a hacer dieta? Y yo no sé porque sin poder remediarlo me siento atacada. Sé que él lo hace con toda la buena intención del mundo pero os prometo que no sé cómo volver a coger las riendas y volver a armarme de fuerza de voluntad para continuar perdiendo y eso me está afectando mucho porque cada vez veo más cerca el momento de que nos llamen para la invitro y pienso que nos van a echar para atrás por no haber perdido lo suficiente y me entra más ansiedad todavía…

    No se cómo gestionarlo ya… Necesito que me deis consejos o si alguna ha pasado por lo mismo.. Gracias sobre todo por haber aguantado el tostón,un beso para todas!!

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    Cris
    Invitado
    Cris on #461769

    bueno, lo primero paciencia porque no te han rechazado, lo estás anticipando…
    Y lo segundo si vuestros deseos de ser padres son firmes, busca un tipo de ayuda que se adapte a ti. Quizás hacer dieta solamemte no sea tu mejor opción y necesites hacer deporte u otra cosa. Te invito a que investigues sobre el realfooding, que tiene cursos y nutricionistas y vas a bajar de peso sin estar a dieta y sin dejar de comer comida real.
    Mucha suerte

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    Tati
    Invitado
    Tati on #461770

    Los hijos suponen sacrificios desde antes de nacer. No hay más. Si no puedes adelgazar por otro motivo, ahi no entro, pero si la razón es la falta de voluntad…Ya te digo yo que ése es sólo el primero de los sacrificios que tendrás que hacer por él o ella, pero te aseguro que toooodos valdrán la pena. Asi que ponte a ello, la recompensa será inigualable

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    Estoy en tu situación
    Invitado
    Estoy en tu situación on #461771

    Estoy en tu situación. Aunque a mí me queda menos kilos. El problema que yo tengo mucha grasa abdominal y no sé cómo hacer para perder. Ya voy por el último intento. Si que es verdad que conseguí perder de 116k a 93. Pero es muy difícil. Hay que ser constante. Creo que sí acudes, como hice yo, a tu médico de cabecera podrá llevarte un control de peso. Una vez que empieces a perder, te animaras a seguir. Además tendrás quién te controle en báscula y medidas. Te deseo mucha mucha suerte y ánimo.
    Espero que sí lo consigues nos cuentes las buenas nuevas.

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    Rita
    Invitado
    Rita on #461773

    No creo que consigas mucho con esos comentarios. ¿Hay que adelgazar? Los dos a dieta. Estricta. Cerrad los ojos en el súper, haced un menú sin saltaroslo y nada de comer fuera. Te van a responsabilizar por los kilos y aún tienes tiempo. Si puedes hacer dietas hiper estrictas, te lo recomiendo, porque una vez que estés en el tratamiento tienes que hacer una alimentación que tenga de todo y te será más difícil perder. Y durante el tratamiento también cogeras peso. La ansiedad, andando. Da vueltas por casa, que es lo que hacía yo, o lo que sea. Un endocrino me recomendó comer pepinillos en vinagre y laa tres primeras tardes te pones como el kiko, la cuarta ya la tienes a raya.
    Yo he sido incapaz de perder más de 4 kilos, y lo sigo intentando pero lo suyo es que acudas sin ellos.
    Mi experiencia es que me dijeron que los ovocitos eran de mala calidad por el sobrepeso y oye, me cambiaron el tratamiento y salieron de primera. Así que ánimo.

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    Eif
    Invitado
    Eif on #461776

    Hola.
    El principal problema lo tienes en el texto. «Hacer dieta».
    No tienes que hacer dieta para adelgazar, tienes que cambiar la alimentación.
    Sí, ya sé que parece que todo el mundo dice lo mismo y ojo! no me refiero a comer verdurita hervida y pavo a la plancha, si no una alimentación en la que puedas comer de todo: arroz, patatas, pasta, pan, etc.
    Muchas cosas que creemos sanas como los productos light, 0%, bio, etc no lo son.
    Las dietas que te quiten los hidratos o que vayan por fases olvídalas. Son insostenibles en el tiempo. Te recomiendo seguir el Realfooding o a nutricionistas reales (no gente de Instagram «fit»), no dietas de farmacia, no Herbalife, no Naturhouse, no a dietas que te dan una fotocopia como el endocrino.
    Yo conozco una chica que es nutricionista como te digo, trabaja online y es una persona con un gran corazón y súper empática! su Instagram es marinalopez.nutricionista, creo que tiene la agenda cerrada hasta septiembre; pero puedes ver muchas de las recetas que pone de comidas o de postres como helados y cositas dulces!!
    En conclusión, busca un/a nutricionista que te enseñe que puedes comer bien incluso comiendo cosas dulces!!
    Un abrazo.

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    Desibaus
    Invitado
    Desibaus on #461778

    Creo que debéis valorar si realmente queréis ser padres y si es así, dieta a tope!!! Quizás tu pareja debería ponerse también a comer sano y así sería más fácil. Hay grupos de ayuda, nutricionistas, centros wellness,… Mucho ánimo, puedes hacerlo

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    Estoy en tu situación
    Invitado
    Estoy en tu situación on #461780

    Vuelvo a repetir. Que tu médico de cabecera te mandará un «guión» por el cual podrás cambiar tus hábitos alimenticios y tú verás como los resultados te animará a seguir. Quiero recalcar que no he cogido ni un kilo perdido.Que en todo momento me asesoró mi médico. Que no es tan fácil perder peso, que cada uno tiene una situación personal diferente y no hay nada de malo en pedir ayuda. Yo siempre he tenido que estar a dieta para algo y es muy cansino si no se sabe cómo hacer.
    Que parece aquí que al personal se le va la melva.

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    Marta
    Invitado
    Marta on #461782

    Cómo te entiendo, llevo detrás de mi bebé casi 4 años y ahora que ya llegamos a la invitro, tengo que adelgazar y mira que lo hago por privado, porque la SS no le acepta por mi peso, toda mi vida he tenido sobrepeso, la impotencia, la rabia, el dolor por no poder…es tan duro psicológicamente, menos mal que mi cabeza a hecho Clik y en un mes llevo casi 10 kilos de menos y aún me faltan muchos, pero por tu sueño, por la gran meta, hazlo, intentalo, a mí me va genial la dieta intermitente, la verdad que por ahora super contenta, así que mucho ánimo y piensa que nunca estas sola!!

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    Lourdes
    Invitado
    Lourdes on #461784

    Hola preciosa! Primero darte mucho animo porque entiendo la frustracion por la que debes estar pasando, y sobre todo darte la enhorabuena por los que ya conseguiste perder! Yo he hecho varias dietas a largo de mi vida y ahora estoy de nuevo, pero con la ayuda de un entrenador personal y nutricionista que me esta ayudando en todos los sentidos: dieta, ejercicio, encontrarme bien, dormir, etc. Estoy en un plan de 12 semanas inicialmente y hemos empezado muy estrictos eliminando todos los alimentos que crean hinchazon o intolerancia y poco a poco los estamos introduciendo y viendo como mi cuerpo reacciona a cada uno de ellos. Te aconsejo muchisimo que inviertas en ello y que leas, pero para mi es super importante hacerlo con mi pareja ya que los dos nos etamos apoyando y motivando todo el tiempo. No estamos compitiendo, cada uno tiene sus objetivos y los dos queremos cambiar nusetro estilo de vida y ser mas sanos. Te mando todo mi apoyo y espero que puedas conseguir lo que anhelas, aun tienes tiempo!

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