Posteado En: Depresión / Ansiedad
-
AnaInvitadoResponder
Hola!
Lo mejor que puedes hacer es tomartelo con muuucha calma.
Una amiga mia paso por lo mismo cuando se mudo con su novio (la diferencia es que la casa suya era comprada, no de alquiler).
Llego a estar ingresada varias veces de las crisis de ansiedad tan grandes que le daban, pero lo fue haciendo poco a poco hasta que lo consiguio.
Ella empezo a irse a su casa los fines de semana, que suele ser algo «mas habitual».
De ahi, paso a ir fines de semana mas algun dia suelto entre semana.
Poco a poco fue consiguiendo estar mas tiempo en su casa, e iba a casa de sus padres durante el dia a comer/cenar (por suerte, su novio no suele comer ni cenar en casa por curro). Asi que estaba con sus padres hasta las 10.30/11 de la noche cuando llegaba el, y se iba a su casa a dormir.En total le costo unos 3 meses mudarse completamente a su casa, y a los 5 meses mas o menos ya pudo dejar la medicacion que le dieron para la ansiedad.
A dia de hoy lleva como 10 anos ya viviendo en su casa.
Animo que poco a poco lo conseguiras!!
LauraInvitadoResponderHola bonita!
Mira, yo lo único que te diría es que intentes calmarte un poco y ver el «problema» con algo de perspectiva.
Por como escribes y describes lo que te ocurre, considero que estás muy asustada. Tienes miedo y es completamente normal. Acabas de salir del nido, y te afrontas al mundo desde un lugar distinto al que lo has hecho hasta ahora.
Yo te recomendaría que intentes normalizar ese miedo y transitarlo. Lo único que estás haciendo es pelearte contigo mismo diciéndote cosas que aumentan ese miedo: «debería estar ilusionada y ya no lo estoy», «estoy abandonando a mi madre», «esto significa el fin de la relación?», y un largo etcétera. Intenta dejar de pelearte y sacarte presión de encima. Solamente han pasado dos días, intenta darte tiempo para adaptarte, y te recomendaría que dejes de presionarte con el hecho de que debes tomar una decisión ya.
Intenta hablarlo con tu pareja para que pueda entender lo que te está pasando y pueda acompañarte bien.
De verdad que leyéndote a mi me da la sensación que simplemente es algo que te estás haciéndote a ti misma para lastimarte. Date la oportunidad de no machacarte, te mereces paz y ser feliz.miss_ansiedadInvitadoResponderHola de nuevo.
La verdad es que no sé qué hacer, son tantas y tan variadas las opiniones. Hoy he pasado prácticamente todo el día fuera del piso y he estado distraída, así que estoy bastante bien. Por el momento, la idea de pasar la noche allí no me pone nerviosa, pero cuando llegue no sé exactamente cómo lo afrontaré. Además, siento que sigo buscando excusas para salir de ahí, aunque sea un rato, y que eso me está haciendo no pasar tiempo con mi pareja.
Creo que lo he mencionado antes, pero estoy teletrabajando, de forma que paso aún más tiempo en casa. Y mi pareja trabaja pocos días a la semana, así que también pasa mucho tiempo allí.
No sé si sería mejor irme unos días o eso solo va a empeorarlo.
