Ansiedad social en pareja

[ansiedadsocial]

ansiedadsocial on 22 de julio de 2021 a las 13:13 #624564

Hola.
Lo siento si no se me entiende bien, me cuesta expresarme.
La cosa es que soy una persona muy introvertida y propensa a tener ansiedad con facilidad (social también). Me abrumo rápido y más en situaciones sociales, incluso con conocidos/amigos, imaginad con otras personas.

Hace unos meses empecé a salir con alguien y es una persona más sociable. Sus amigos son buena gente, pero son muchos para mí. Quiero decir, que ver a tanta gente, sumado a las cosas del día a días, me desgasta mucho. Ojalá me cayesen mal porque lo diría y ya, pero no es el caso, es que no sé gestionarme las energías. No tengo problema en que quede con sus amigos sin mí, vaya por delante. Pero es que yo veo muy poco a los míos (por mi condición y porque trabajo en otra ciudad), y me esfuerzo en ver a los suyos…
No sé cómo afrontar esto. No sé cambiar y no quiero que él sufra por mi culpa.

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[SaraVD]

SaraVD on 22 de julio de 2021 a las 18:23 #624687

Has considerado ir a terapia para gestionar esos sentimientos? A parte de que también te puedo decir que son sus amigos, no tienes que ir obligada a todos sus planes. «Hoy me apetece quedarme en casa» también es válido, o hablar con él y explicarle que te abruma quedar siempre con ellos

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[yup]

yup on 22 de julio de 2021 a las 19:15 #624708

Creo que una buena combinación para empezar a afrontar esto puede ser ir a terapia, autorrespetarte en tus tiempos y maneras y hablar con él para explicarle lo que te pasa y que también tenga paciencia y empatía. Un abrazo y ánimo

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[Yomisma]

Yomisma on 29 de julio de 2021 a las 09:28 #627640

Has probado a decirle a él lo que has escrito aquí? Cada persona es como es, y tu pareja tendrá que respetar tus singularidades. Yo creo que la cosa está en buscar un término medio. Porque, como bien has dicho, el problema no es que sus amigos te caigan mal, al contrario. De vez en cuando podrás quedar con ellos, pero no tienes por qué estar en todos los planes que organicen. Tus energías y tus necesidades sociales son las que son; y está bien que las «raciones» teniendo en cuenta que tú también tienes tus propios amigos, y no vas a dejarles de lado porque un nuevo grupo ocupe todo tu tiempo (o el tiempo del que tú eres capaz de disponer para cuestiones sociales, vamos). Habla con tu novio y dile cómo te sientes. Seguro que el problema que ahora te genera tanta ansiedad se hace más pequeño

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[Lisefem]

Lisefem on 29 de julio de 2021 a las 09:31 #627642

Y por qué carajo tienes que forzarte para ver a sus amigos? Que él se vaya con ellos y tu haces lo que consideres oportuno. No todos tenemos que ser iguales.

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[Citrix]

Citrix on 29 de julio de 2021 a las 14:16 #627797

Estamos acostumbrados a que cuantos más mejor e infravaloramos la soledad y el silencio (tan necesarios). Es tan válido ser súper social que ser introvertida. Es que no veo porqué te fuerzas tanto a ser quien no eres. Comunícaselo tranquilamente, tal cual nos lo has puesto así y por favor, escúchate, deja de forzarte a pasarlo mal.
Yo soy bastante más sociable que mi ex, me encanta relacionarme con gente. Pero él era súper introvertido. Una vez lo entendí, todo fue muchísimo mejor. Yo salía con mis amigos y él se quedaba en casa tan feliz.

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[M]

M on 29 de julio de 2021 a las 15:13 #627812

Yo también sufro ansiedad social y mi pareja lo sabe por lo que sólo veo a sus amigos muy de vez en cuando, y solo cuando queda con dos o tres como mucho, porque con más gente me agobio demasiado. Sé que cuesta pero intenta hablarlo con tu novio y hacerle entender que aunque sus amigos te caen bien no te sientes cómoda estando con tantas personas. No tienes por qué ir a todos los planes que hace con sus amigos, y él debería entenderlo, no todos somos iguales.

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[Maria]

Maria on 29 de julio de 2021 a las 19:58 #627921

Tengo ansiedad social. Te recomiendo mucha comunicación con tu pareja y teparia psicológica.

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[Lap]

Lap on 29 de julio de 2021 a las 22:21 #627960

Te entiendo la mar de bien, porque a mí me pasa igual. Mi pareja es extremadamente sociable y yo todo lo contrario. Cuando quedamos con sus amigos acabo agotada cuando acaba el día y al día siguiente a veces aún sigo teniendo, como llamo yo, resaca social.
Leyendo los comentarios sí es cierto que seguro que nos venga bien ir a terapia, pero sobre todo algo que estoy haciendo aún y es crucial es aceptarse tal y como uno es. Aunque podamos trabajarlo y mejorar, somos así de partida y no tiene nada de malo, tenemos nuestros puntos fuertes en otras cosas. Hacerlo ver asiy a tu pareja

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[Lu]

Lu on 30 de julio de 2021 a las 08:35 #628016

Yo te cuento desde el otro lado.
Yo soy un persona muy social, con una pareja introvertida.
Al principio no entendía nada, y me cabreaba porque no quería hacer algo, y entonces yo me quedaba muchas veces por no dejarle solo, pero me jodía…
La clave, como casi siempre, COMUNICACIÓN. Ahora yo voy y vengo, quedó con amigos y hago lo que me apetece. Procuro dejar días para nosotros solos, aunque como vivimos juntos tenemos muchos ratos, y el resto del tiempo no le necesito para nada, aunque le quiero para todo y él lo sabe, de modo que cuando a él le apetece se une a los planes, o a medios planes (el viene al principio y luego se va o viene más tarde), o no viene…

Mientras tú no cortes su libertad para ir y venir con su gente, no habrá problema, es cuestión de adaptarse

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