Ansiedad, soledad y cuarentena

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  • Dinamita
    Invitado
    Dinamita on #427036

    Veo que muchas estáis en la misma situación, yo lo estoy llevando bastante bien, así que os voy a decir que es lo que hago en mi día a día por si os sirve.
    El tema es no parar mucho. Me despierto a la misma hora que lo hacia, teletrabajo cuatro horas, como, estudio otras tres horas aprox, y luego hago yoga y deporte. Despues ducha, cena, peli con los compis (cada día uno elige una), y a la cama.
    También quiero comprar material para hacer manualidades, dibujar, etc.
    si sois personas aprehensivas, no os sobrecarguéis con el telediario. Intentad verle la positividad al p**o bicho (aunque tenga poca), pero este tiempo se puede invertir en una misma, y hacedme caso, os vais a sentir genial, porque estáis haciendo algo por vosotras mismas (toda mi vida la he dedicado a los demás, por lo que el empoderamiento es considerable).
    Elige esas tres cosas que llevas tiempo diciéndote que ya lo harás, ¿deporte, alimentación, organización, idiomas…? Busca un entretenimiento. Y sobre todo, buscad la Libertad en vosotras mismas. La Libertad nunca está fuera de una. Podéis hacerlo. Un abrazo.

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    maría
    Invitado
    maría on #427037

    Hola! Es totalmente comprensible que te sientas así, se que es difícil pero intenta sacar fuerzas para hacer también algo de ejercicio que te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, en Instagram hay muchas cuentas que suben directos cada día y los haces a la vez con más gente, parece una tontería pero ayuda!
    Piensa que esto no es para siempre, que pasará antes de que te des cuenta, planifica te una rutina diaria, dedicate tiempo a mimarte y si necesitas cualquier cosa no dudes en hablarme!
    Pasará
    Ánimo

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    María
    Invitado
    María on #427052

    Hola

    Se que por prescripción médica te pueden dejar salir a la calle. De todas formas supongo que comprarás comida, no vives del aire. Así que aprovecha para cuando tengas a comprar también

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    Natalia
    Invitado
    Natalia on #427117

    Hola! Me llamo Natalia y yo también soy estudiante y tengo problemas de ansiedad. Mi correo es [email protected], si en algún momento quieres hablar con alguien puedes escribirme sin problema. Estos días es importante que nos ayudemos los unos a los otros. Y muchísimo ánimo, has sido muy valiente y fuerte al decidir quedarte en casa, es lo que todos tenemos que hacer.

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    Rocío
    Invitado
    Rocío on #427573

    Es verdad lo que comenta María. Con un papel del médico puedes salir a que te dé un poco el aire. Tomando las debidas precauciones, por supuesto.

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    Laura
    Invitado
    Laura on #427966

    Yo también me encuentro así,mucha ansiedad,lloros….
    Encima estoy aquí con mi marido y mi hija,y con mi marido tengo muchos problemas

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    Rocío
    Invitado
    Rocío on #428355

    Tienes que ir a tu médico para que te pueda dar un justificante médico; se está hablando de esto en los últimos días y, debidamente justificado, es un motivo para poder salir.

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