AYUDA no entra y es un tema mental, no puedo más…

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  • Laura
    Invitado
    Laura on #563190

    Hola a todas! Estoy bastante desesperada… Llevo dos semanas de ginecólogos distintos para pedir segundas y terceras opiniones. Todo es de cabeza, estoy más sana que una rosa. Os pongo en situación:

    Tengo 22 años y hace cinco meses empecé con mi primer novio. Antes de él era virgen. Es un chico maravilloso y no ha dejado de apoyarme durante todo esto, pero el caso es que la primera vez que lo hicimos me dolió bastante. Cada vez que lo vamos a hacer pienso inconscientemente que va a ser igual y me va a doler, hasta tal punto en que no podía ni entrar porque se me contraían todos los músculos. Cuando hablamos de penetración ya me tiembla todo.

    He estado dos semanas de ginecólogos para descartar vaginismo o cualquier otra cosa y me han dicho todos que estoy perfecta, que simplemente me relaje. PERO yo había intentado, lo prometo, estar relajada e inconscientemente se me contraían los músculos. No sé qué puedo hacer, si la situación se prolonga más voy a empezar a agobiarme y presionarme y no quiero. Si cualquiera tiene una experiencia vivida parecida o algún consejo me encantaría leerlos todos chicas.

    Muchísimas gracias de antemano

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    Ene
    Invitado
    Ene on #563194

    A mí me pasó las primeras veces. No te puedo decir nada más que mucho cariño y comprensión, lo que por suerte parece que ya tienes, y paciencia,mucha paciencia. Quizás podáis ir probando tu chico y tú poco a poco, primero oral, luego algo de dedos, y después intentar despacito la penetración. Siento no ser de más ayuda.

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    MAnaa
    Invitado
    MAnaa on #563200

    Yo me enfocaria en, cuando os empeceis a besar, no pensar que lo hareis. Es decir, pensar q solo son unos besos y q no ira mas alla, asi te relajas y si luego surge, genial.
    Tambien creo q es muy importante (en general pero mas en tu caso) dedicarle tiempo, sin prisa, a los preliminares. Que realmente te excite.

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    Anónimo
    Invitado
    Anónimo on #563202

    Hola guapa, yo estaba en tu situación y la vd que con calma, relajación y confianza se me fue pasando. También me ayudaron varias personas que hablan sobre sexualidad en Instagram, como Todaslasvaginasseabren y Marta Torrón.

    Sobretodo no te agobies, se que es duro pero con calma y tranquilidad, no fuerces. Como te dicen, ni siquiera pienses que va a haber penetracion. De todas formas no es primordial. Podéis empezar con besos, sexo oral y que poco a poco introduzca sus dedos para que tu cuerpo se acostumbre.

    Espero que vaya super bien! Un abrazo.

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    Anónimo
    Invitado
    Anónimo on #563203

    Uy se me ha olvidado decirte, desde que me acosté por primera vez hasta ahora que no me duele, ha pasado un porron de tiempo, creo que ha influido mi relación con mi pareja actual (y todos los demás me han dejado porque me dolía)

    Y otra cosa, usa lubricante, yo me compré uno de farmacia que me viene súper bien, de la marca Cumlaude lab, se llama Mucus (post no patrocinado), pero la verdad es que super bien. Mucho ánimo.

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    Regina
    Invitado
    Regina on #563256

    Las primeras veces duele, eso no es nada raro. Yo lo que hacía era estar tumbada debajo y que el tío le diera al tema hasta que se me pasaba y luego ya me ponía en la postura que me apetecía. Lo normal es que después de haberlo hecho algunas veces ya te deje de doler :)

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    Kas
    Invitado
    Kas on #563280

    Hola!!! Me parece que ya te estás presionando y agobiando 😅😅 Relaaaax y tieeeempo!xD

    ¿Tienes una buena comunicación con tu chico? Espero que sí 😊

    En primer lugar, creo que deberías alejar la idea de «hoy nos acostamos con penetración».

    Quedáis y comenzad con sexo oral. En el jugueteo del sexo oral, que pruebe a meterte un dedo, tal vez dos… El uso del lubricante puede (y va) a ayudar. Pero más que el lubricante, que sólo te penetre cuando tú estés lista, cuando te apetezca. Mucho juego previo. Besitos, sobeteo para entrar en materia.

    Disfruta del camino sin estar pensando «ahora me la tiene que meter».

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    Nuria
    Invitado
    Nuria on #563295

    Bueno, yo aparte de todos los consejos que ya te han dado, añadiría quizá lo de usar los dilatadores vaginales, se pueden pedir por internet y mas que nada para que tu misma te des cuenta que puedes hacerlo sin dolor a solas.
    Se comienza por el dilatador de menor tamaño y se llega poco a poco al de mayor tamaño. Eso te genera seguridad antes de enfrentarte a la penetración.
    Piensa que cuando parimos sale un bebe, claro que con horas de dilatación y con mucho dolor, pero los músculos vaginales se adaptan a todo.

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    Kemptia
    Invitado
    Kemptia on #563311

    Yo no descartaría que tuvieras vaginismo. La mayoría de «profesionales» no están bien instruídos en el tema y recurren al manido «relájate» Busca a Pilar Pons en Internet. Suerte.

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    Ele
    Invitado
    Ele on #564025

    Estas muy confundida y te lo voy a aclarar: lo que tienes es vaginismo. Dices que has ido a ginecólogos y no tienes nada, y que es mental. Pero es que el vaginismo es exactamente eso: la contracción involuntaria de los músculos de la vagina por miedo al dolor y porque no consigues relajarte. Yo también he tenido vaginismo y te aseguro que es lo que tienes. La mala noticia de esto es que no se te va a pasar de un día para otro. La buena noticia es que tiene solución y que puedes tener una vida sexual completa y sin problemas. Las que te dicen que te relajes no han sufrido vaginismo y no saben que es algo bastante más complejo.
    En mi caso yo fui al sexólogo y me ayudó muchísimo. Me ayudó con ejercicios de suelo pélvico para poder ser más consciente de mi os musculos y aprender a controlarlos y evitar el reflejo involuntario, y me ayudó con técnicas de respiración y de relajación para hacer frente a la ansiedad del momento.
    Creo que deberías ir a un especialista que te ayude con estas pautas y eso te facilitará mucho superarlo.
    En paralelo, tienes que dejar de asociar sexo con penetración para quitarte esa presión y estrés, así que habla con tu chico explícale lo que te pasa y pacta con él que no haya penetración hasta que hayas hecho terapia. Mientras tanto, caricias masturbación y sexo oral. De esta manera dejarás de asociar el sexo al dolor y te ayudará a cuando decidas dar el paso.
    El día que vuelvas a intentarlo, hazlo con lubricante y después de haber dedicado mucho tiempo a estimularte.
    Y muchos ánimos. Yo no era capaZ ni siquiera de ponerme un tampón o meter un dedo y necesité un año de sexólogo, cinco intentos de penetración, lubricante… Pero lo conseguí. A día de hoy todavía la primera vez que follo después de un periodo largo sin hacerlo, contraigo los músculos sin querer. Pero en seguida soy capaz de relajarlos y seguir adelante. Y tengo una vida sexual plena y satisfactoria. No te sientas defraudada por tu cuerpo ni te metas presión. Lo primero que aprendí en el sexólogo es que este problema lo tienes muchísimas mujeres pero no lo cuentan porque es un tabú. Háblalo con tu novio y apóyate en él. La primera vez necesitas estar con alguien que te dé confianza y cariño. Espero haberte ayudado

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