Cómo empezar a ser vegetariana

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  • Zahia_varoufakis
    Invitado
    Zahia_varoufakis on #309808

    Hola compañera! Bienvenida al mundo que respeta a los animales. Si no estás convencida del todo, te recomiendo loa siguientes documentales informativos sobre por qué es necesario serlo: Dominion, Cowspiracy y Earthlings.
    A partir de ahi, no volveras a poner animales en tu plato.
    Si la decisión está tomada, te recomiendo que lo hagas todo de manera gradual para no caer en antojos que generen ansiedad y al final termines comiendo animales por impulso y sintiéndote peor despues.
    Ahora mismo hay grandes facilidades para convertirse en vegetariana o vegana, ya que si te gusta el sabor de la carne o el queso, o loa huevos, o los peces, pero no te gusta la crueldad que implica, tienes cientos de productos y decenas de marcas que te ofrecen los mismos sabores (a veces incluso mejorados para mi gusto).
    Lo principal es no caer en el error de sustituir todo el producto animal por carbohidratos, porque entonces pasará lo habitual, y es que al modificar drásticamente la dieta derrepente, subirás de peso si no adaptas tu ejercicio a tu dieta. Te recomiendo que descargues la guia de nutrición vegana del santuario Gaia, además de recetas tienes un monton de información de facil lectura sobre vitaminas y otras necesidades que puedes ver en carencia si no realizas el proceso correctamente.
    Te invito a buscarme en instagram para poder ayudarte en este proceso.

    Y por cierto, gracias de parte de los animales y de quienes luchamos por ellos.

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    Paula
    Invitado
    Paula on #309818

    Bueno bueno mil gracias a todxs cuánto amor y sabiduría!

    Os haré caso en todito,voy a coger libreta y boli y apuntar los consejos.
    Miraré las cuentas de instagram que me habéis recomendado que seguro vienen mil cosas chulas,y por supuesto veré los documentales, porque aunque acabe fatal puede ser la última dosis que necesita mi cerebro para no volver a caer. Es cierto que el jamón creo que es lo único que echaré de menos, pero pienso lo que estoy comiendo y se me pasa rápido.

    De verdad muchísimas gracias por el apoyo y los consejos, ¡me han venido genial!

    Qué maravillosa comunidad de gente bella hay en este foro. Os deseo orgasmos múltiples a todxs.

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    Neivy
    Invitado
    Neivy on #309825

    Hola!
    Yo llevo siendo vegetariana casi tres años y me gustaría llegar a ser vegana a corto plazo.
    En mi caso comencé como tú, quitandome la carne primero y luego el pescado (sinceramente, ésto me costó más que la carne) y a tomar más legumbres.
    La verdad es que yo antes apenas comía verdura y gracias a que ahora soy vegetariana he probado muchas más y he aprendido muchas recetas super ricas. También he bajado algo de peso así que para mí es un plus y lo mejor de todo es en lo bien que te vas a sentir al darte cuenta de que no contribuyes en la muerte de ningún animal inocente.
    Ah! Y no cometas el error de no suplementarte b12 porque según tengo entendido aunque seas vegetariana también debes hacerlo.
    Mucha suerte!

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