Como lidiar con una ruptura cuando no tienes a nadie

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  • Sabina
    Invitado
    Sabina on #779035

    Hola

    No sabia si ponerlo en amor o en amistad, pero como estoy derrotada prefiero ponerlo en esta sección. Vamos a ir por partes:

    Soy una chica de 26 años que no tiene amigas. Pero ni una. Tuve un grupo de amigas pero no me apoyaron en un momento terrible de mi vida y me sentí traicionada. Entonces poco a poco me fui alejando de ellas. Desde entonces no volví a tener amigos. A veces hablo con algunas de clase pero nunca quedé fuera nada más que para hacer trabajos.

    Y ahora lo otro. En junio lo dejé con mi novio con el cual estuve dos años. Fue una relación abusiva en la que hacíamos todo lo que él quería y me fue infiel una infinidad de veces. Tardé mucho en salir pero lo conseguí. Lo malo que todo esto me llevó a tener unos terribles problemas de autoestima. Estuve todo el verano llorando y odiandome al espejo. Me veo horrible, sufrí TCA de adolescente y todavía tengo secuelas. Me siento una mierda y con 0 valor. Tuve pensamientos suicidas pero por mi madre no lo hago. Únicamente por ella.

    Y hablando de mi madre siento que le estoy absorbiendo la energía. Me ve llorar todos los días y sé que sufre por mi culpa. Me llevó con ella unos días a la aldea para desconectar. Doy gracias por tenerla en mi vida, si no no sé qué haría.

    Os escribo para que me deis algunos consejos para levantar el ánimo. Me gustaría poder hacer algo positivo por mí lo que queda de verano, pero al no tener amistades no se me ocurre. Por cierto, estoy en lista de espera para el psicólogo.

    Si habéis leído hasta aquí, muchas gracias.

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    L
    Invitado
    L on #779036

    A parte de leer libros de autoestima y dependencia emocional o relaciones toxicas poco más. El verdadero cambio lo tendrás cuando vayas al psicologo.

    Por otro lado lo que si puedes hacer es hacer hobbies y actividades que te gusten, bailar, leer, deporte…

    También puedes hacer algún voluntariado para conocer gente

    Mucho animo, espero que mejores pronto!

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    Laia
    Invitado
    Laia on #779043

    Me siento super identificada con la situación

    Yo tampoco tengo amigas y estoy pasando ahora por una situación similar, en realidad llevamos poco tiempo y no eramos pareja oficial, pero le conocí en un momento super duro y era mi único amigo y apoyo, y bueno, discutimos y me ha bloqueado de todas las redes sociales, whatsapp, telegram y todo lo posible, estoy destrozada

    Estoy intentando estar pendiente de mi misma y de mi autocuidado y centrarme en el trabajo, que me apasiona

    Por ahora lo estoy llevando regular

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    Infinity
    Invitado
    Infinity on #779051

    Yo te venia a decir que te abrazo muy muy fuerte

    Soy muy tímida e controvertida. Mi hermana me.ayudaba mucho de jovencitas porque es muy extrovertida y me presentaba muchísimos grupos de gente

    Por mi cuenta: En los últimos años he conocido mucha gente: haciendo voluntariado. En grupos de senderismo. En grupos para salir con la bici por la montaña. En clases de inglés. En intercambio de idiomas. En salidas moteras (esto engancha mucho porque suele haber muy buen rollo en las quedadas)

    Busca algún hobby que tengas por Internet. Seguro que encuentras quedadas y ahí es fácil hacer amistad

    Espero que te vaya muy bien. Un fuerte abrazo!

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    Cecece
    Invitado
    Cecece on #779105

    Yo también te recomendaría buscar apoyo profesional y aparte de eso que no tengas amigas ahora no quiere decir que no puedas conocer gente y hacer cosas. A lo mejor no vas a conocer a gente que sean tus mejores amigos desde el primer día pero si distraerte, apuntarte a clases de algo que te guste, algún deporte, hobbie, baile, incluso te diría ha er algún retiro de senderismo, yoga… Son un par de días pero acabas haciendo mucha relación con la gente.
    Lo importante es que has dejado una relación por ti misma y aunque ahora estés sufriendo, no será siempre así.

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    María33
    Invitado
    María33 on #779735

    Hola!!
    Lo primero, mandarte todo mi ánimo, el paso de ir al psicólogo creo que es fundamental para que te impulse a cambiar pequeñas cosas que te harán ir sintiendo mejor, en cuanto estés en terapia notarás mejoría. Yo estoy pasando por una pequeña depresión y el ir a terapia ayuda aunque es un proceso lento en el que hay que confiar, nasa es eterno y todo es temporal, estos momentos no van a ser menos.

    Cuando tu ánimo mejore con la terapia te recomendaria hacer deporte…..puede dar pereza o no tener ganas, pero mejora tanto la salud mental…..

    En cuanto a socializar a mí me recomiendan apuntarme a algún curso….de momento no sé ni lo que quiero pero supongo que es el camino para ir a mejor.

    ¡ánimo!!!

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    Miau
    Invitado
    Miau on #786479

    Sigo en Instagram a algunas psicólogas o personas que hablan sobre relaciones de pareja y rupturas y me gusta leer lo que escriben o miro algunos videos de Youtube.
    Dejo aquí algunos nombres por si le puede ayudar a alguien:
    – Esmipsicologa
    – Noemi Seva Coach
    – Silvia Llopb
    – Silvia Congost

    Responder
    Maria
    Invitado
    Maria on #786484

    Ojalá pudiera darte mi número de teléfono y hablar un ratito contigo…
    Un abrazo y mucha fuerza 😘

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