Se lo que es una depresión pq yo la he tenido pero igual q la he tenido, he salido de ella. Necesitas ayuda y no solo psiquiatrica (medicamentos mil) tambien psicologica. Tu amiga no es tu psicologa, es tu amiga y los amigos podemos equivocarnos igual que te equivocas tu. Deja q pase un poco de tiempo pero si no quieres perderla te sugiero q seas tu quien se ponga en contacto con ella.
Para una persona q todo su bucle es negro, no le viene nada bien los tendría y debería pq te hacen mas incapacitada pq ves q no puedes, esos pensamientos no ayudan solo te cargan mas de peso. Yo te acabo de decir lo q le diría a una amiga aunque se ofendiera pq tu puedes tener depresión pero puedes intentar dar pequeños pasos o quedarte como estas para siempre. Y la única persona q tienes eres tu misma y la q se lleva tus logros y tus fracasos tb eres tu unicamente. Mi solución fue no pensar, solo sentir y vivir en el dia de hoy sin ayer ni mañanas, tratamiento multidisciplinar dnd la parte mas importante fue de una terapeuta y mi deseo de estar bien, aunque fuera escondido hasta para mi.
Me dirás que facil es decirlo, y yo te digo siempre hay una excusa para estar mal y ninguna para estar bien.
La autocompasión no es buena, es un poco encerrona para ti misma y para quien te escucha. Si tu estas cansada de tu situación y eres tu pues imagina quien te rodea. La autoestima, el transitar las emociones aunque sean negativas, los pequeños pasitos, vivir el momento y acallar esa mente q no para de hablar y fastidiarte. Tiene q haber un principio del fin y eres la única q puede empezar.