Consejos urgentes

[Maissa]

Maissa on 19 de enero de 2020 a las 16:41 #404255

Hola hermosas
Necesito vuestos consejos
Ya sé que mi historia no es nada comparando a otras personas pero ya no tengo remedios y tengo que contarlo.
Tengo 24 años y siempre he tenido sobrepeso yo no me molesta porque estoy alta y no me veo sin mis curvas.
Pero mi familia siempre me hacia comentrios sobre mi peso y tal.
Pues por razones de salud he hecho dieas variadas con gente especializada siempre baja de peso perolo devuelvo el doble y ahora estoy siguiendo en ritmo de vida sano pero no bajo de peso desde que empecé ( 3 semanas)no sé qué hacer tengo miedo mis médicos me dijieron que el sobre peso de 30 kilos me está empeorando la salud y estoy en un estado crítico.
Si tenéis cualquier idea para ayudarme decidmela.
Ps: no me gusta ir al gimnasio me incomodó pero me encanta el yoga
Gracias cielos

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[Mar]

Mar on 20 de enero de 2020 a las 01:14 #404422

Hola bonita, si dispones de presupuesto busca un buen entrenador personal, si vives en ciudad ahora están de moda salas de ejercicio, estilo yoga, con alguna maquinaria más, donde además te controlan la alimentación y están encima tuya con las tablas de ejercicios y cambiar tu rutina, obligándose a andar más, comer bien y saciar el apetito con alimentos que no engordan. Creo que si buscas un cambio notable cuanto antes es lo mejor que puedes hacer, ya que además miman la salud y a las personas, en los gyms vas sola y al final te aburres o te sientes perdida o dejas de ir, pero con los entrenadores hay un compromiso más personal. Ánimo

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[Pink]

Pink on 10 de marzo de 2020 a las 21:00 #424379

Haz ejercicio en casa, en youtube hay muchos tutoriales, yo te aconsejo la web de gymvirtual, hay videos de ejercicios, trucos saludables, menu, calendario semanal de ejercicios…
Bebe mucha agua, camina, usa las escaleras siempre que sea posible…

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