Creo que me autosaboteo en relaciones (pareja y amigos)

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  • Mali
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    Mali on #1088811

    Hola foro, vengo a comentaros esta situación que ni yo misma comprendo.
    Llevo sin pareja 6 años (ni cosas serias, ni rollos, ni nada) ahora he conocido a un chico encantador y llevamos varias semanas (casi 1 mes y algo) hablando y quedando y me ha dicho que le gusto. No es que no quiera nada con nadie, ni que me hayan hecho daño en el pasado y no lo supere, no.
    Estoy en una época de mi vida con mucho estrés y agobio por tema estudios y trabajo y complicaciones en mi vida y la verdad es que aunque no saliéramos juntos y solo acabáramos de amigos me parecería bien, normalmente estoy muy sola, no socializo apenas con gente, ni salgo a tomar ni un café con alguna amiga no porque no quiera sino porque no puedo, me agobia la calle, la gente, no sé qué pasa.

    Esto era para poneros en contexto de mi situacion actual, el tema es que al final siempre que alguien tiene un interés romántico hacia mi (este chico me lo ha dicho) y sea recíproco al final acabo rechazandolo porque no puedo, no me veo capaz de hacer sentir bien a nadie y no quiero arrastrar a nadie a mis problemas por mucho que me guste esa persona, siento que no sirvo para ello. Y no tengo baja autoestima en ese sentido ni nada, es difícil explicar, como que me autosaboteo para que me deje de gustar alguien.

    Ya se que muchas me diréis que aprenda a estar sola, etc. Repito llevo años sola jeje pero cuando quiero «volver al mercado» me pongo trabas y no lo entiendo, me entran malos pensamientos de la nada y pienso que no sirvo para esto. Repito no tuve ningún trauma con parejas en el pasado, y ahora no tengo problemas salvo por agobio normal de trabajo y estudios.
    Se lo comenté al psicólogo de la ss y me dice que puedo tener agorafobia por estar tanto en casa sin socializar mucho (teletrabajo) y por eso me agobia estar con gente en cualquier contexto. Creéis que sea eso? Tanto como agobiarme no.

    Gracias por leerme, necesitaba desahogarme, igual no me he expresado bien o he redactado un poco así pero es difícil explicar lo que siento al 100%


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    AnaR
    Invitado


    AnaR on #1088818

    Lo siento, el psicólogo al que vas es una patata. Agorafobia? Eso es miedo a los espacios abiertos. No tiene NADA q ver con las relaciones personales. Es posible tengas algún trauma sin resolver o creas no mereces ser querida, y es algo que debes tratar en terapia, pero con alguien que entienda algo del tema…
    O a lo mejor te gusta estar a tu bola, sola, y no pasa nada tmpc si eres feliz así.

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    Mali
    Invitado


    Mali on #1088831

    @AnaR En primer lugar muchas gracias por darme tu punto de vista! En segundo lugar, que yo sepa no tengo ningún trauma de nada jejeje, ya dije mis anteriores relaciones han ido bien y tampoco es que quiera estar sola, osea, me he acostumbrado y por eso me siento rara o mal pensando en comenzar de nuevo con alguien, pero veo parejas felices, grupos de amigos y pienso yo también quiero algo así, y luego me agobio y me culpo por autosabotearme, pero no puedo evitarlo… igual si necesito ir a terapia real.

    Por cierto la primera @AnaR que comentó, no se si será la misma, no creo, pero no hace falta ser tan arisca, en ningún momento he tenido un mal trato como para que comentes asi de borde.

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    Nope
    Invitado


    Nope on #1088847

    Quizás el origen está en tus padres, como era su relación, o como te criaron a ti. Algo aparentemente inofensivo, peeo que te ha marcado.

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    Mali
    Invitado


    Mali on #1088853

    @Nope la verdad esque mis padres me han criado bien y no tienen ningún problema ni entre ellos ni conmigo, es algo solo mío y de mi cabeza. Ya dije, no tengo traumas de ningún tipo, pero no sé porqué a pesar de querer una buena relación con alguien al momento me acojono y pienso para qué, no sirvo para esto (ya dije que tuve otras pero no me pasó nada malo ni me dejaron de malas formas)
    Igual no tiene sentido haberlo puesto aquí, voy a marearos para nada 😅😅

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    Noe
    Invitado


    Noe on #1088876

    Yo, sin ser psicóloga, sí pienso que puede ser que tengas alguna fobia a socializar.

    Por lo que cuentas, parece que poco a poco te has ido cerrando, cada vez más, hasta no llegar a quedar con tus amigas porque te agobias de salir a la calle y de tener que socializar.

    La verdad que parece un tema bastante grave, porque limita tu vida.
    ¿Qué te ha dicho el psicólogo que hagas?

    Mi pareja pasó un periodo de mucha ansiedad y también tenía una especie de fobia social. Era relacionarse con gente o estar en la calle con grandes masas y le daban ataques de pánico y nos teníamos que ir. Incluso juntarse con su familia. La única forma que consiguió para superarlo fue enfrentarlo, haciendo planes aunque le costará un mundo y trabajando en sus pensamientos intrusivos. Además de realizar técnicas de relajación y ejercicio físico.

    Creo que lo mejor es que consigas a un buen profesional y te ayude a encontrar una solución.

    Te mando un abrazo, lo acabarás consiguiendo.

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    dre
    Invitado


    dre on #1088895

    Precisamente si se habla con más gente es para evitar que alguien te monopolice, centres tu atención y que y al final hayas perdido las ganas y el tiempo, solamente porque la persona sólo quería ser el foco de atención sin involucrarse. Hay gente que le gusta gustar y que estén pendientes de ellos, pero no quieren más, sólo que les inflen el ego. Y está bien aprenderlo en algún momento.

    Yo no veo mal que la gente ante la falta de interés de la persona con la que habla decida invertir en otras personas. Es de alguien que valora su tiempo y sabe lo que vale. Cada persona decide hasta cuando da, y si ya ha sido suficiente el tiempo invertido en esa persona.

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    MAria
    Invitado


    MAria on #1089034

    Buscate un psicologo particular y cuentale tus sensaciones y tu forma de relacionarte y esa persona sera quien te pueda ayudar.
    Porque si no tienes ningun problema segun tu, no es normal lo que dices jeje

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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #1089496

    Quizá hayas asumido creencias que te estén jugando malas pasadas.
    Si tú tienes una creencia, eso para ti es algo normal y no lo percibes como un problema.

    Por ejemplo, una creencia podría ser «para formar una familia tengo que renunciar a realizarme profesionalmente».

    Otra creencia: «para realizarme como persona tengo que ser madre»

    Cuando juntas las dos creencias, en el caso de que quieras crecer profesionalmente, tienes un conflicto morrocotudo.

    ¿Cuáles son tus creencias en el terreno afectivo y de pareja? ¿Y de dónde vienen?

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    Sybila
    Invitado


    Sybila on #1089719

    Agorafobia no creo que sea, eso tiene otros síntomas, incluso afecta a nivel orgánico (náuseas, taquicardias…) Tampoco parece que tengas problemas de autoestima o traumas sin cerrar, esos se manifiestan de otras maneras.

    Yo ahora te voy a abrir un melón importante por el que siempre me crucifican cuando expreso mi opinión, pero que a mí me cambió la vida: ¿puede ser que tengas alguna neurodivergencia? Lo digo por lo que cuentas de no darle prioridad a lo social, pero, paradójicamente, te gustaría tener una relación plena cuando ves referentes. Eso me pasaba siempre a mí, buscaba conexión, pero no terminaba de acoplarme a nadie y o me daba pereza o ponía por delante otras cosas. Me han diagnosticado autismo y altas capacidades pasados los 40. Las neurodivergencias dificultan mucho cosas que a otros les sale natural, como socializar de una forma correcta, simultanear facetas afectivas y laborales, control emocional, funciones ejecutivas, procesamiento y gestión de emociones…

    En muchas ocasiones, nos obligamos a encajar en los moldes sociales que se suponen que son los que deben ser. Ahí entra lo que ha mencionado Anónima de las creencias limitantes. Debes cumplir unos hitos sociales «obligatorios» o si no, es que pasa algo contigo que hay que corregir.

    La cuestión es, ¿realmente necesitas cumplir ciertas expectativas? ¿Tú te sientes mal emocionalmente teniendo una vida social «minimalista»? Yo creo que estás en un momento de tu vida en el que las prioridades no pasan por la socialización y sí por los asuntos académicos y laborales y, sin darte cuenta, te presionas pero luego, digamos que reculas porque te agobias. No deberías sentirte mal por ello. Parece que ahora todo el mundo tiene que estar haciendo malabares con todo: pareja, estudios, trabajo… A veces, hay que compartimentar y priorizar y buscar nuestra paz mental.

    Espero no haberte aburrido mucho. Tú dale una vuelta a lo de las divergencias e infórmate con profesionales competentes que te puedan asesorar al respecto porque hay muchísima gente adulta sin diagnosticar. Si resulta que sí, pues partes de ahí para trabajar cosillas, que no, pues nada, pero así también descartas cosas.

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    Carolina
    Invitado


    Carolina on #1091237

    Eso es porque no estas preparada, una relacion no es solo querer tenerla, hay que invertir tiempo, dinero, etc. Al principio dices claramente que por temas de estudio y trabajo te agobias, entonces realmente no estas disponible sentimentalmente como se dice, cuando encuentres la manera de compaginar tu vida con tus relaciones ahi estarás lista, de momento no es mucho lo que puedes ofrecer y por ende la gente que se fije en ti perderá el interes, no te frustres, termina tus proyectos personales y cuando sientas que vas mas holgada de tiempo empieza a buscar compañia, ir a talleres, inscribirte a yoga que sé yo

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