A mi me parece que ir dos veces al dia es poco, pero no soy medico ni experto. En cualquier caso, deberías aumentar tu ingesta de agua. Yo trabajo en una oficina y me voy llenando el vaso de agua constantemente. Intento beber una botella entera durante las horas de oficina. Al levantarme ne bebo un vaso de agua. Durante la comida al menos dos enteros. He ido cogiendo el hábito de beber mucha agua. Por suerte en el trabajo mi mesa esta al lado de la puerta del balo jaja

Fácil, de qué color es tu orina? Si es amarillo clarito, todo bien. Si es más bien tirando a oscura, seguramente bebas poca agua. Y ya ni decir si es de color rojo.

Si de normal orinas amarillo claro, es decir, orina normal, ni te preocupes. Si no te duele la vejiga de aguantarte, si no sientes molestias al orinar, ni nada así, no hay una «frecuencia» de ir al servicio.

Hay personas más meonas que otras. Asegúrate de que bebes suficiente líquido (sopas, caldos, tés, agua…) y no te preocupes tanto de la frecuencia.