¿Debería ir a terapia para tratar mi mal humor?

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    Cactus on #474981

    Hola, chicas. Me paso por aquí para contaros algo que realmente me preocupa, ya que os descubrí hace alrededor de un mes y me encanta leeros todos los días, estoy super enganchada al foro. Nunca me he atrevido a contarlo pero hoy me he decidido porque no paro de darle vueltas. Como me encanta saber todos los detalles de todas las historias, voy a contar todo desde el principio y detalladamente, siento el tocho y gracias por vuestra ayuda de antemano.

     

    Bueno, voy a empezar a contar algo que pienso que puede tener algo que ver. Resulta que mi anterior relación fue muy tóxica, no sabíamos el significado de las palabras autoestima y amor propio, por lo que los dos pensábamos que no éramos suficiente para el otro. Esto nos llevaba a espiarnos los teléfonos, las redes sociales, no existía la privacidad en ningún aspecto, etc. Puede ser que fuera también porque estábamos en plena adolescencia. Siempre discutíamos muy fuerte, yo soy una persona que realmente tiene mucho carácter, pero la cosa pasó de castaño a oscuro cuando varias veces él me levantó la mano y golpeaba cosas, me dejaba encerrada, etc. Cuando descubrí lo que significaba una relación tóxica, me sentí muy reflejada y le pedí dejarlo, cosa que me costó 3 meses porque él no terminaba de aceptarlo.

    Punto y aparte, ya hace algunos años que estoy saliendo con mi chico, y ha sido un verdadero reto, ya que él es una persona realmente buena (no le gusta discutir ni pasar días enfadados y me trata genial) y yo estaba acostumbrada a un tipo de relación que no era la correcta. Alguna vez lo hemos dejado porque, según él, discutíamos mucho, y yo no lo veía porque realmente pensaba que las parejas se pelean a diario y que eso no estaba mal. Aunque parezca absurdo, os aseguro que lo tenía súper interiorizado. Cuando recapacité, le pedí otra oportunidad y, a pesar de que él también tiene falta de autoestima, a día de hoy nos retroalimentamos y nos estamos aprendiendo a querer a nosotros mismos a la vez que crecemos como pareja.


    Todo es genial si no fuera porque todavía me quedan algunos restos del toxicidad. Y es algo que me cuesta mucho evitar. El caso es que cuando algo no sale como teníamos planeado, o sale un tema en el que no estamos de acuerdo, hay algo en mi cabeza que se activa y me llena de ira (se me cruza el cable, como se suele decir), y me enfado muchísimo. En ese momento, mi comportamiento es gritar como una loca, y después dejo de hablarle. Cuando me calmo me doy cuenta de que son absurdeces y que no me tenía que haber puesto así.

    Antes, el enfado me duraba días, y ahora procuro que sean algunas horas e incluso minutos. Pido perdón (cosa que antes me costaba muchísimo y ahora me esfuerzo en hacer siempre) y mi chico está viendo que realmente estoy intentando cambiar eso de mí. Por este motivo me intenta dar mi espacio hasta que se me pasa y ya no me tiene en cuenta las cosas que digo en caliente.

    La pregunta es, ¿pensáis que necesito ir a terapia para aprender a calmar mi ira? Me planteo hasta dejarle para que no siga sufriendo mis malas formas. Realmente me está preocupando esto hasta el punto de que no sé si debería tener hijos, porque no quiero que salgan con mi genio. Por favor, no seáis muy crueles, ya me martirizo yo día a día pensando en mis comportamientos de mierda. Gracias por leer.

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    Maria
    Invitado
    Maria on #474988

    Si, si y si. La terapia te puede ayudar muchisimo. Siempre hay que tener en cuenta que es un trabajo propio pero viendo que tu tienes la voluntad de cambiar y mejorar un profesional puede guiarte de manera que lo resuelvas mas rapido y mas facilmente. Suerte!!

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    Loversizers
    Superadministrador
    Loversizers on #475046

    Por supuesto que sí, te irá estupendo

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    Ayla
    Invitado
    Ayla on #475171

    Lo primero es genial que seas tan consciente, y que creas que debes cambiar. Y que TÚ creas que debes cambiar porque quieres tratar bien a la otra persona, no que tengas que cambiar porque la otra persona te lo pide. Dice muchísimo de ti, y no podrías empezar mejor el camino para conseguir tener éxito en el cambio que pretendes.

    Discutir a diario NO es normal y no hay cuerpo ni relación que lo aguante. Se puede discutir a veces, y es normal (SIEMPRE DESDE EL RESPETO), pero hacerlo a menudo ni es normal, ni mucho menos sano.

    Y yo creo que sí debes ir a terapia para tratar a tu novio como a ti te gustaría Y COMO ÉL SE MERECE. Dejar de hablar a otra persona durante un periodo de tiempo está considerado una forma de maltrato. Yo, por mi historia, es algo que nunca jamás permitiría.

    Ve a terapia. Sinceramente, después de haberte leído, estoy segurísima que con un buen psicólogo, ni siquiera va a ser tan difícil para ti cambiar puesto que pareces inteligente, sensata y sensible.

    ¡Tú puedes! Ve ya

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    Las
    Invitado
    Las on #475440

    Hola, en primer lugar decirte que es genial que seas consciente de que algo no va bien y quieras cambiarlo, en segundo lugar creo que tu relación anterior era algo más que tóxica, discutir mucho es tóxico, que te levanten la mano, rompan cosas y te encierren ya es maltrato, quizá tengas todavía secuelas más profundas de lo que crees de eso, tenemos la idea de que una mujer maltratada es sumisa y dulce, pero es un estereotipo muchas mujeres se defienden con uñas y dientes y no por eso dejan de ser mujeres maltratadas, algunas se pegan con sus maltratadores, se escapan…

    Creo que nunca es mala idea ir a terapia, pero ten en cuenta que a veces hace falta probar más de uno porque tienes que encajar con la persona y alguna vez puedes encontrarte con un mal profesional. También puedes hacer otras cosas que te ayuden, hay cursos de inteligencia emocional, puedes hacer yoga, zen o alguna disciplina de meditación, te aconsejo que trabajes mucho tu autoestima, desde la bondad hacia tu misma, todos tenemos una voz interior que no habla, como una conversación interna, nos hablamos a nosotros mismos, pues evita ser muy crítica, no te insultes, se compasiva, intenta comprenderte y ayudarte desde la amabilidad en vez de desde el reproche, puedes encontrar alguna aplicación para el móvil para comenzar a meditar 10 minutos al día, ayuda bastante, aunque los milagros no existen, te va a hacer falta trabajo personal y esfuerzo, pero eso ya lo tienes. Se puede cambiar, te lo juro, yo tengo un carácter fuerte con tendencia a la ira, mi padre es así, mis tíos lo son y mi abuelo era peor y te prometo que aunque sea despacio se va ganando control y paz.

    Un abrazo y mucha fuerza

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    Ladywarrior
    Invitado
    Ladywarrior on #475443

    Hace cerca de año y medio escribí una entrada en este foro. Contaba que mi pareja de más de 7 años me había dejado porque le trataba mal, en el mismo sentido, gritos enfados taques de ira, golpeaba cosas. Esto fue en marzo del 2019. Empecé terapia, fui diagnosticada se TEI (Transtorno Explosivo Intermitente), y esto se debía a una falta de control de impulsos, y son procesos que el cerebro va absorbiendo hasta llegar a normalizarlo. Estuve 10 meses de terapia y funciona, si das con un psicólogo bueno, todo pasa.

    A pesar de que se me dijo de todo en el foro (incluso en los comentarios de FB) se me llegó a llamar hdp, conseguí salir de esa vorágine. Mi chico y yo estamos más felices que nunca, desde que en noviembre empezamos a ver qué pasaba hemos discutido una sola vez, y estamos buscando nuestro primer hijo.

    con esto te quiero decir que SI, ve a terapia, no solo lo agradecerá el, sino tú, porque al final para quien lo sufre en primera persona también es algo desagradable.

    Así que ánimo!!!!

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    sara
    Invitado
    sara on #475537

    No tengas hijos hasta que no vayas a terapia y veas progresos serios. Los niños te van a sacar de quicio. Yo crecí con una madre que descargaba su ira en mi tal como te describes y fue una mierda, ya ha muerto y sigo sintiendo resentimiento hacia ella.

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    Male
    Invitado
    Male on #475572

    Una persona como tu me destrozó el autoestima. Dejalo en paz. Y en lo posible vete a vivir a una isla.

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    Lau
    Invitado
    Lau on #475574

    Qué mala ostia tenéis algunas, no? La chica está pidiendo ayuda porque es consciente de que tiene un problema y está dispuesta a solucionarlo. Creo que lo de decirle que se vaya a una isla sobra, y mucho. Quiere cambiar sus malos comportamientos, que ya es más de lo que podemos decir muchas.

    A la chica del post, ve a por ello, y cuídate. Te mando fuerza y ánimo.

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    para Male
    Invitado
    para Male on #475593

    Prefiero mil veces antes a una persona capaz de ver sus errores y querer ponerles remedio que a una amargada como tú. hazle un favor a la sociedad y vete tú a esa isla

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