Depresión y relación

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  • Perdita
    Invitado
    Perdita on #418051

    Hola a todas, vengo a buscar algo de consejo y/o apoyo porque ultimamente me siento fatal. Igual he hecho una tontería pero bueno, por amor me he trasladado a la otra punta de España.

    Estar aquí me ha traido mas dificultades en mi trabajo, para ver a mi familia y de momento no he hecho amigos, con lo cual me siento bastante sola. Llevo ya un tiempo con una depresión y lo estoy pasando fatal, con la depresión ya venía pero el cambio de ciudad y que la relación no está yendo como yo esperaba (a veces no siento que mi chico valore mucho el esfuerzo que he hecho cambiando de ciudad, aunque soy plenamente consciente de que es una decisión que yo tomé y tengo que asumir las consecuencias).

    También me doy cuenta de que le genera un rechazo terrible que yo esté deprimida y a veces no es todo lo delicado que yo puedo sentir que necesito estando como estoy…me siento muy sola y lo estoy pasando bastante mal. Sé que tampoco es fácil para las personas que están al lado de alguien depre porque he estado con parejas que la han tenido, pero en fin, no sé que hacer o como afrontarlo, y cada dia me siento peor. No se ni siquiera muy bien porqué escribo pero es que necesito desahogarme, cada vez me cuesta más seguir, ya no con la relación sino con todo en general y siento que cada vez voy a peor. Ya estoy visitando a un psicólogo obviamente pero supongo que muchas sabreis como es la seguridad social y lo que tardan entre cita y cita…

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    Anónima
    Invitado
    Anónima on #418221

    Considera irte una temporada a casa a despejar y aclarar tus ideas. Y si no, considera ir a psiquiatra para que te mediquen contra la depresión, aunque dicen que no hay mejor antidepresivo que el deporte. Podrías plantearte hacer deporte, zumba o algo en el que te desenvuelvas y a la vez puedas hacer vida y conocer gente. Mucho animo y un abrazo.

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    Jota
    Invitado
    Jota on #418223

    Hola guapa, te entiendo perfectamente. Yo no me fui a la otra punta, pero sí cambié toda mi vida cuando fui madre. Estoy a unos 120km de mi ciudad en un pueblo que no termina de agradarme. No he hecho amigos aquí y los de mi chico están fuera porque aquí los jóvenes cada vez se buscan más la vida fuera.
    A mí el psicólogo me vino genial, fui por la seguridad social pero me veía todos los meses. Al poco de empezar la terapia comencé a trabajar.
    Cierto es que a veces me sigo sintiendo sola porque no tengo amigas para tomar un café por ejemplo, pero salgo con mi marido y la niña a pasear juntos, me he apuntado a clases de inglés… No sé, intenta buscar un hobbie, seguro que te va genial.
    Mucha suerte, verás que de todo de sale!! ?

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    Laia
    Invitado
    Laia on #418226

    Parece que estoy leyendo mi propia historia…Yo tb cambié mi lugar de trabajo, mi ciudad, familia y todo mi círculo de amistades por una relación y porque yo quise (como tu dices, bajo mi responsabilidad). Me costó mucho y no sentí el apoyo que necesitaba, y a pesar de decirselo a mi pareja la relación fue mal y alli me quedé, sola.
    Has hecho genial en ir al psicólogo, te recomiendo que (si puedes) continúes hablando con algún profesional aunque sea pagando. También que hables con tu pareja, intentad hacer cosas juntos que os vinculen a la ciudad, a vuestro hogar…que mejoren vuestra relación. Y tómate tiempo para ti, cuídate mucho para poder afrontar la situación con más fuerza.
    Espero que superéis este momento, todo pasa.
    Un saludo.

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    Fati
    Invitado
    Fati on #418233

    1.º decirle a Wolficka que lo que se cambian son los neumáticos, las llantas sólo se cambian si se llevan un fuerte golpe o similar
    Y a ti decirte que si os supone un esfuerzo el lavavajillas míra en sitios que te dejen pagar en varias veces sin intereses (carrefour, alcampo…)
    El tema con tu marido que no hace nada a mi me pasaba y hasta que no le ha tocado vivirlo al revés no se ha dado cuenta de lo que es la casa y aún así creo que sigue un poco con el mismo pensamiento pq si estoy yo se desentiende

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    Triste
    Invitado
    Triste on #418256

    Te entiendo perfectamente, pero yo no cambie de ciudad, cambie de continente, y me sentí, sola, 0 oportunidades de trabajo y para colmo estar así a sido culpa mía. Solución después de un año y poco intentandolo me vuelvo a España y que lo den. Por mucho que ames a una persona no se puede dejar todo por amor y menos cuando encima ni te valoran. Ánimo y cuidate y piensa en ti primero porque nadie lo hará.

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    Alex
    Invitado
    Alex on #418288

    Te has equivocado de publicación

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    Par
    Invitado
    Par on #418349

    Hola guapa, yo estaba igual que tú, lo primero que hice fue cogerme un perro. Que me ayudó mucho a salir de casa y descubrir partes del pueblo que no conocía y sobre todo a sociabilizar. Parece una tontería pero hablas con todo el mundo aún que no la conozcas de nada.
    Otra cosa importante que hice fue ir al paro y apuntarme a cursos gratuitos que hacen dónde conoces un montón de gente y tienes la mente activa. Seguramente que sí estás deprimida te cueste mucho animarte ha hacer cosas y salir de casa pero debes intentarlo por lo menos. Y si luego ya te va mal plantéate volver a tu tierra. Pero si quieres luchar no te estanques.

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    Myt
    Invitado
    Myt on #418454

    Pues parece que estoy escribiendo yo hace unos años… Los cambios son difíciles: busca trabajo, apúntate al gimnasio, a aprender idiomas o a hacer punto de cruz (lo que quieras, pero a algo), adopta un perro y sácalo a pasear, ve a planes de MeetUp o apps similares, busca todas las actividades culturales de la ciudad (hay mil gratuitas) y visítalas todas… En resumen: ocupa tu tiempo porque la cabeza es muy mala. Continúa yendo al psicólogo y valora la posibilidad de ir al psiquiatra y que te medique. También creo que deberías hablar con tu pareja y pedirle que sea más empático, quizá podría acompañarte algún día al psicólogo.
    Mucho ánimo, espero que la situación poco a poco vaya mejorando!

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    Perdita
    Invitado
    Perdita on #418919

    Muchísimas gracias a todas por vuestras respuestas. El simple hecho de sentir que alguien te escucha cuando te sientes asi, sola, es de gran ayuda para mi. Lo de los planes de meetup que me recomendaban por aqui es un poco complicado ya que me he venido a un sitio muy pequeño, trabajo tengo pero en casa, soy freelance, con lo cual se me complica un poco el asunto.
    Como digo, entiendo que estar al lado de alguien con depresión puede afectar mucho también a la otra persona y también si te das cuenta de que quizá no termina de gustarle el sitio (como digo esto es un lugar pequeño y yo vengo de ciudades grandes o sitios cerca de ciudades grandes), asi que entiendo que la parte de mi chico tampoco es fácil.
    Lo de la medicación me da bastante miedo, sobre todo porque me doy cuenta que en mi caso no estoy triste «sin motivo» sino que identifico bien cuales son las causas de mi tristeza y la depresión.
    Os agradezco muchísmo las respuestas y los consejos, creo que tratar de relajarme, el ejercicio y enfocarme en hobbies que me gusten puede serme de gran ayuda. En serio, muchas gracias sois un <3 y tal y como estoy ahora mismo pues me ha ayudado mucho leeros y sentirme comprendida…

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