Hola, entiendo perfectamente tu angustia. Desde que tuve mi primera regla con 11 años tengo SOP y voy a cumplir 33, vamos que llevo toda mi vida con ello. Lo primero que te recetan son anticonceptivas, he probado yo creo que casi todas… liofora, Yasminelle,etc. y ya a partir de los 25 años rechazó absolutamente las anticonceptivos, mi cuerpo lo rechaza, me provoca muchas alteraciones así que lo he dejado. Hace poco mi endocrina me hizo pruebas análisis, y todo es correcto, solo que tengo SOP y sobrepeso. Soy vegetariana, y he tenido varios picos con el peso, o bien bajo y tengo una 38 de talla o como ahora una 42/44… cuido mucho mi alimentación e intento hacer ejercicio diario, el peso si comienzas a subir que no te genere ningún problema o trastorno, a veces se está delgada o a veces se está gorda, es nuestro cuerpo y hay que aceptarlo. Mis reglas son irregulares me llega como 4 o 3 veces al año, es parte de esto, acné no tengo y a veces si se me cae el pelo pero no exagerado, y me sale vello en la barbilla que debo hacerme la depilación al hilo… cosas que ya para mi son normales, aunque claro obvio me encantaría no tener SOP. Pues cuando me llega la regla, me quedo muerta y debo tirar hasta de 4 espidifen al día, es horrible… esos días estoy muerta. Los médicos me marean siempre con lo mismo pastillas anticonpeptivas para que? Para que llegue una regla que ni siquiera es la regla normal? O te dan metformina… para que? Para bajar de peso? Para que se alteren los valores? Yo no tomo nada de eso, porque lo hace es empeorar el cuerpo natural si está sano, no tengo azúcar, no tengo los valores hormonales altos, no tengo insulinismo… para que tomar cosas que mi cuerpo no necesita?… Ahora estoy probando con alimentación ayurvedica, hacer más ejercicio y tener una vida sana, tomar mi vitamina b-12 y también tomo PCOS, que son naturales. Y cuidar mucho, mucho la alimentación, y estar encima de los médicos ginecólogo y endocrino para revisión diarias para que siempre esté todo ok. Por lo demás el peso, es algo más bien estético, que no sea un problema. Ten un vida tranquila, sana y tú cuerpo poco a poco con paciencia se equilibrará. Espero que te ayude, te envío un abrazo!

No tengo SOP pero te recomiendo que sigas a @joderconlaregla en Instagram. Explica súper bien su contenido y te recomienda dejar según qué alimentos.
Ánimo cariño, esto es solo un proceso. En cuanto le encuentres el punto a tu cuerpo, todo será como si nada.

Bueno…y se me olvidó en mi anterior comentario…respecto a alimentación he cambiado la pasta por pasta integral y comiendola más espaciada en el tiempo, la fruta buscando de índice glucemico bajo sobre todo pero, por lo demás, poco más…en general como igual que antes.

Como pides experiencias, ahí va la mía. Me diagnosticaron sop con 15 años. En mi caso se me manifestaba con muchísimo vello corporal, obesidad y ausencia de periodo. Con un tratamiento hormonal con anticonceptivos orales, dieta y ejercicio conseguí durante años tener las reglas regulares. En épocas que estaba más delgada y sin anticonceptivos, conseguía tener las reglas a raya. Pero en cuanto me pasaba un poco de peso, ahí volvían los desajustes, los sangradoa bestiales e inesperados y/o la ausencia de regla durante meses. Dejé los anticonceptivos para quedarme embarazada, con todo lo que conllevaba dejarlos: volver a los desastre menstruales. Tuve a mi hija hace casi dos años, y después del parto, volví a lo mismo. El ginecólogo me dijo que en mi caso de ovarios poliquístico, lo que me ocasionaba esos sangrados repentinos, inesperados y brutales era un aumento de los estrógenos. Al ir aumentando, y no haber progesterona que actuara para detener a los estrógenos, éstos hacían crecer mucho más el revestimiento del útero, llamado endometrio. Hasta que en un momento dado se desprende en forma de sangrado bestial. Él me recomendó un DIU hormonal con levonorgestrel (el Mirena) para mejorar la proliferación exagerada de células en el endometrio que a la larga, y si no se le pone remedio, puede acabar en una hiperplasia endometrial, que a su vez podría derivar en cáncer de endometrio. Llevo con el DIU un año, y aunque mi cuerpo aún se está acomodando a él, he ganado en calidad de vida, en cuanto a los sangrados. Te explico todo esto porque el sop conlleva un desbarajuste hormonal, y en mi caso ese desbarajuste me hacía sangrar un montón, no sé si puede que sea también tu caso. El sop no tiene tratamiento, según me han explicado siempre,pero puedes mitigar sus efectos adversos manteniendo una dieta sana, y haciendo ejercicio. A mi me dijeron también que manteniendo el peso a raya, sin subidas ni bajadas bruscas. Espero haberte ayudado.

hola guapa. yo tengo sop por genetica pero empeoro brutalmente x alimentarme a base de hidratos y tomar pildora. te aconsejo seguir la cuenta joderconlaregla y sontushormonas. hacer ejercicio y eliminar de tu dieta todo lo que lleva azucar. en mi caso al eliminar el azucar dejo d tener ansiedad cansancio elimino el acne y me encuentro feliz… te recomeniendo que leas mucho y al final cuando pruebes nos cuentas, eso si..paciencia.. yo ya llevo 1 año sin pildora y aun no tengo la regla regular la ultima a tardado 90 dias y el pelo sigue cayendo. por ej ahora de vacaciones que tomo algo de helados o alcohol es flipante lo que se nota me encuentro mas cansada a pesar d dormir mas,hinchada, con mas acne …
nada guapa siento el toston solo te quiero resumir en que leas los post y pruebes con la ayuda de las asesorias de las cuentas que te he dicho (en mi caso lo hare cuando pueda) y pruebes a dejar el azucar lo maximo posible y veras que mejoria.
saludos desde Madrid

Hola! A mi me diagnosticaron el SOP con unos 15 años y apenas se molestaron en explicarme en que consistía, solo se limitaron a mandarme anticonceptivas (Diane). Estuve unos años con esas y luego me bajaron a otra más «flojas» llamadas detrine hasta hoy que las sigo tomando con 27 años. La realidad es que las anticonceptivas siempre me han ido bien, nunca me han provocado efectos negativos, ni tengo sangrados dolorosos ni ningún síntoma de malestar asociado a mis ovarios. Los únicos efectos secundarios que recuerdo fueron reducción de vello corporal, reducción de acné y aumento del pecho (aparte de lo propio, regular el ciclo menstrual y actuar como anticonceptivo). Debo de tener una flor en el culo, porque tengo amigas que las pastillas les han ido bastante mal, así que yo desde mi humilde experiencia te diría que la única forma de saber si te van a ir bien o no, es probarlas. No sé qué edad tendrás, pero yo nunca he sentido ningún impedimento o problema por padecer SOP, quizás porque simplemente el tratamiento que me pusieron me fue bien a la primera, quizás porque mi caso es más leve que otros… No tengo ni idea, pero espero de corazón que des con tu tratamiento adecuado lo antes posible y puedas disfrutar de una calidad de vida totalmente plena :) ah, y con respecto a la alimentación, llevo siendo vegetariana unos años y no he notado ninguna diferencia con respecto a mis ovarios, tampoco he sido nunca una persona súper exigente con la alimentación saludable, desde que no como carne como de manera más consciente, pero mis marranerias de vez en cuando no me las quita nadie. espero que te sirva de algo, pero como siempre, los médicos son de quienes tienes que fiarte. Un abrazo!

Esto es lo que me explicó la diabetóloga de mi abuela: el SOP es un síntoma de resistencia a la insulina, las píldoras solo cubren los síntomas pero no van a la raíz.

Yo por motivos de salud no debo tomar pildoras, en su momento mi endocrina me envió un antiandrogénico, que si bien me salvó los ovarios fue una de las razones por la cual aumenté casi 15 kilos en 1 año, lo cual empeoró la insulinorresistencia.

Con el tiempo decidí dejar de tomar metformina que me pusieron y centrarme en mi alimentación y salud mental, mis periodos siguen siendo dolorosos, abundantes, pero son regulares en fecha y con eso me conformo. He notado que mientras haga una dieta lo más cercana a la dieta que debe llevar una persona diabética mi ciclos son más estables y mi premenstrual no es tan horrible, también esa dieta (aunque parezca increíble) ayuda con la ansiedad ya que mantiene los picos de glucosa y otras hormonas bajo control

Busca un endocrino especializado en SOP. El SOP esta estrechamente relacionado con las hormonas y el nivel de azúcar en sangre.
Yo voy a un endocrino especializado en sop, está en Marbella.

Suerte guapa