Hola a todas. Hoy quiero compartir con vosotras mi proceso de adelgazamiento. Con una altura de 160 y 132 kilos, me decidí a adelgazar por salud y estética (no encontraba ropa que me valiera ni me quedara bien. Ya voy por los 117 y cada día me siento mejor. La ropa me va entrando sin parecer un chorizo, en las fotos mi cara ya no parece una torta y me siento infinitamente más ágil. Ya puedo incluso agacharme sin problema a abrocharme los zapatos. La dieta es controlada puesto que estoy en manos de un nutricionista y entrenador personal. Y aunque voy bajando más o menos 1 kilo por semana se que llegará un punto en que no pueda bajar más. Muchos me habían recomendado algún tipo de operación, pero eso me aterra. El caso es que no se si podré llegar a un peso «normal», alrededor de 60 kilos más o menos. Eso teniendo en cuenta que desde que recuerdo siempre me han tenido a dieta, con 8 años ya iba al endocrino. Por eso, al haber estado siempre pasada de peso no se si podré llegar a un peso considerado como «normal». Que pensáis? Gracias por leerme, pero me siento tan feliz que quería compartirlo con vosotros.
En proceso de bajar de peso y cuidar mi salud mental
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IreneInvitado
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ResponderamaInvitado
Responderyo no me pondría un objetivo tan ambicioso sobre todo si siempre has estado gorda, tu cuerpo va a querer volver a estarlo. Tienes que encontrar un peso que puedas mantener sin que eso suponga no comer, y probablemente sea más bien de 70 para arriba.
De todas formas al principio se baja rápido y estás muy motivada pero como ya sabrás por experiencia luego se vuelve todo más duro, ve paso a paso.AzInvitadoHolaInvitado
ResponderEstás pensando en cuando te estanques y estás pensando ya en un futuro a ver si llegas a los 60 o no.disfruta de tu proceso, disfruta de sentirte mejor, disfruta de sentirte más ágil y más ligera.
No te centres en llegar a los 60, proponte un objetivo más cortoplacista.
Y cuando llegues a ese peso ya te planteas otras cosas.
Entre tú y yo, a mí alrededor ya van 4 personas que se han hecho reducción. De estómago o pelota (como se llame) y en un plazo de cinco/seis años todas han vuelto a estar como estaban
Es mejor mantenerse y perder muy poco a poco, que tener grandes perdidas y ganancias de peso.
AlInvitado
Responder¡Enhorabuena por lo conseguido hasta ahora! Te dicen que lo difícil viene después pero chica, lo difícil es pasar de una vida sedentaria y de mala alimentación a todo lo contrario. De verdad, mi más sincera enhorabuena, te animo a que sigas mejorando tu salud.
Dicho esto, olvídate de peso objetivo porque esto no va de números, va de sentirse mejor, al funcionar bien, como abrochándote los zapatos, agachándote, fatigandote menos, pudiendo moverte mejor, caber donde antes no cabías, y viendote mejor también en el espejo (pero independientemente de un número). Así que mucho ánimo (porque esto va para largo) pero ya has conseguido lo más difícil. Un abrazo!!MInvitadoNInvitado
ResponderPues yo creo que lo más difícil ya lo has hecho, que es hacerte cargo de la situación, buscar a las personas adecuadas para que te ayuden y sacar fuerza de voluntad para seguir la dieta y hacer deporte. Ahora a ser constante y cuando te estanques (si es que lo haces) pues ya verás si hay solución.
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