Hola a tod@s. Llevo bastante tiempo con sobrepeso pero ya ha llegado a un extremo que me afecta en todo. No soy la misma persona, siempre estoy depresiva y de mal humor y lo que más me duele es que no hago nada con mis hijos por vergüenza. Tengo la autoestima en el subsuelo.
La cuestión es que estoy a un paso de hacerme la cirugía bariatrica pero quiero darme una última oportunidad de perder el peso por mi misma y he decidido apuntarme al gym. Que me frena? Que se rían de mi. No he hecho deporte nunca, no sé ni correr y me asfixio al subir 2 escalones. Temo ser la burla del gym ya que cuando llevo a mis hijos a natación solo veo gente delgada y ya noto ciertas miradas.
Necesito ayuda. Os apuntaríais o no? De ser que si que consejos me dais? No sé ni si habrá ropa deportiva para mi. Gracias!!
Gorda en el gimnasio
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MamadedoInvitadoResponderSita7InvitadoResponder
hola!
yo claro que te animo! Al final está todo más en nuestras cabezas que lo que realmente nos mira la gente y si te miran, pues que te miren, estás haciendo algo bueno por ti y por tu futuro. No pasa nada si al principio te ahogas, empieza caminando en la cinta y ya veras como en poco tiempo notas mejoría.
Si te sigue sin convencer lo de ir al gimnasio, puedes empezar caminando media hroa al día por la calle sin más, si lo haces todos los días, empezarás a ganar fondo y luego cuando te sientas más segura te puedes apuntar al gimnasio.
En cuanto a la ropa deportiva, no se que talla usas, pero en decatlhon hay algo de ropa en talla grande, en adidas tambien y creo que en shein tambienCCInvitadoResponderMira yo voy al gimnasio y no me dedico a fijarme en los demás ni a reírme de nadie, ves gente de todo tipo y edad y tb te digo que todos hemos empezado ahogandonos y yo q después del confinamiento volví con mascarilla obligatoria aún a veces tengo que parar porque haciendo cardio me da flato. Yo te animo a que lo hagas porque el deporte no es solo para adelgazar, también liberas endorfinas, desconectas del día, y te aporta más ventajas que otra cosa, y eso q yo voy a clases de spinning q m sangran los oídos con la música pero mira luego me siento bien, si que te aconsejaría q consultes si tú gimnasio tiene entrenadores personales o te pueden hacer un plan de adaptación para empezar sería lo ideal. Ánimo y no te agobies pq la gente piense.
LoversizersSuperadministradorResponderHay un capítulo de nuestro libro que se llama justo así, ser la gorda del gimnasio ;)
ReginaInvitadoResponderYo sinceramente optaría por la operación. Lo que te temes de los gimnasios tristemente sucede. Tal vez no en todos, ni ni mucho menos por todos los socios, pero suele haber canis que se ríen de los demás. Pero eso sería un punto secundario, lo principal es que tus anteriores intentos de adelgazar no dieron resultado, ¿sinceramente crees que ahora será diferente? ¿Y tantos kilos? Yo no perdería el tiempo.
LuInvitadoResponderBusca en tu ciudad algún gimnasio o sala de entrenamiento que este orientada a gente con sobrepeso. Al centro de entrenamientos al que voy yo en Badajoz hay gente de todos los niveles. En plan gente de ciento y pico kilos y gente muy en forma. También tienen nutrición y te venden diferentes packs. Nutrición, deporte, estética, psicología…
Lo que quiero decir es q busques un lugar en el que vaya gente pasada de pesoo en una situación parecida a la tuya y os motiveis unos a otros o entrenamientos personales que puedan ahorrarte el encontrarte con más gente que no empatice con tu situación y puedan darte una dedicación exclusiva adaptando los movimientos a tu situación.
RaquelInvitadoResponderHola,
Tengo que decirte que me has hecho soltar unas lágrimas. Creo que muchísimas personas comprenden perfectamente los miedos y complejos por los que estás pasando, yo la primera de ellas.
Peso 68 kg, y mido 168 cm, muchos pensarán que estéticamente soy una mujer con un peso normal, de la media más bien. Pero precisamente quiero recalcar que estos miedos existen únicamente en nuestras cabezas.
Por favor, no dejes de hacer nada que desees por lo que puedan pensar los demás. Le dirías a tus hijos que no hicieran algo, solo por su aspecto? Debes, debemos querernos como amamos a los nuestros.
VikingaInvitadoResponderYo hago gimnasio en casa, tengo contratada a una nutricionista deportiva, lo bueno de hacerlo en tu casa esq puedes ponerte la música que te salga del Pepe sin usar auriculares que molestan un huevoncio, y tienes tu espacio vital para estar sin distracciones, y lo mejor de todo esq después puedes ducharte en tu casa como a mi me encanta y ponerte tus cremitas y mimarte todo lo que te de la gana, punto en contra que te vas a gastar dinerito en materiales pero… y otro punto a favor, y es el que maaaaaassss me gusta a mi, es que puedo hacer gimnasia sin ruidos y ni esperar por si ese alguien a terminado esa máquina y la tenga que usar yo ☺ esto si es estar en la gloria!! Y más ahora que esta el Covid. Y si más adelante cuando se haya calmado las cosas con esto del covid te apetece ir, ya sabes. Animos!! 😊
VelmaInvitadoResponderYo nunca he ido a un gimnasio y no sé que ambiente hay así que en ese sentido no te puedo aconsejar pero si te da cosilla ir puedes empezar con hacer caminatas por donde vivas. Andar a buen ritmo. También puedes optar por seguir algún canal de ejercicios por youtube. A mi me gusta mucho Siéntete Joven y creo que también recomendaron ese canal por aquí. Si ves que así coges más confianza a lo mejor te animas con el gim. Suerte.
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