He engordado 20 kilos en tres meses

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  • Si kei
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    Si kei on #486641

    Hola chicas!
    Os cuento un poco mi caso y a ver si alguien que ha tenido un caso similar me puede ayudar.
    Llevo de dieta en dieta desde los 18 con épocas de más y menos peso.
    He probado todos los Nutricionistas, endocrinos y demás de la ciudad.
    Después del verano pasado (en el que engordé 10 kilos) fui a una Nutricionista que, y después de varias subidas y bajadas, me quedé en 15 kilos menos.

    La verdad es que esa dieta no me gustaba mucho porque, por ejemplo, en dos semanas en Navidad engordé seis kilos. Es decir, en cuanto te la dejabas un poco, llegaba el temido efecto rebote.

    Me la deje a principio de junio habiendo llegado a 82 kilos y cuál es mi sorpresa cuando hoy he ido a otra médico y al pesarme he engordado nada más y nada menos que 20 kilos en tres meses.
    Esta médico si me ha pedido analítica completa y mirará si tengo algún problema.
    Yo sé que en verano siempre gano algo de peso porque me cuido menos. Pero nunca me había pasado algo tan exagerado en tan poco tiempo y estoy un poco preocupada.

    Quiero decir, no me preocupa por mi autoestima o porque vaya a quererme menos o más con 20 kilos más o menos. Pero si es cierto que me noto pesada, hinchada, me cuesta más hacer ejercicio, no me gusta como me sienta mi ropa de siempre Y creo que no es saludable ir cogiendo y perdiendo peso así.
    Gracias por vuestra ayuda y comprensión!

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    Lulu
    Invitado
    Lulu on #487268

    En 3 meses 20 kg!!!es muchísimo!! supongo que hay algún problema, que te miren bien tiroides y la prueba de la resistencia a la insulina pídela, porque puede que tu cuerpo absorba demasiado azúcar sin darte cuenta, no se cómo serán tus hábitos alimenticios si al dejar la dieta has comido mucha comida basura o no …o has inentendado cuidarte para mantenerte…una buena dieta es para toda la vida, enseñarte a comer bien nunca la puedes dejar solo es saber comer , y saber elegir no quita que tengas tus días de excesos pero también saber compensarlo a lo largo de la semana. Espero q te hagan pruebas y pronto te sientas bien !

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    Purple
    Invitado
    Purple on #487270

    Hola!
    Aquí una gordibuena casi igual, siempre a dieta y con subidas y bajadas.lo mejor es ir a la seguridad social allí te hacen todas las pruebas necesarias, por lo que cuentas a los que has ido por tu cuenta no te las hacían, y eso es muy importante como en mi caso que por sop, aún así cuando fui me hicieron mis análisis, y me dieron una dieta la endocrina y sesiones con la dietista, es más lento pero más efectivo y saludable, yo no paso hambre.

    Se que ahora es difícil por la situación del covid, pero te lo aconsejo cuando ya todo vuelva a la normalidad, lo solicites a tu medico de cabecera.

    Un beso.

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    Asunción
    Invitado
    Asunción on #487274

    Me suena a efecto rebote de mil dietas. Lo que tienes que hacer a parte de mirar si hay algún problema de trasfondo, es aprender a comer sano y hacerlo para siempre. Si haces eso, es más fácil mantenerte, aunque algún día te des un capricho.
    Cuanto más sigas haciendo dietas, más te irá costando bajar peso, y más aún, si pasas de los 30 (hablo desde mi experiencia).
    Lo recomendable es eso, comer siempre sano, metiendo alimentos de toda clase, para no aburrir al cuerpo. 20 kg, son muchos para engordarlos en un año, imagina para hacerlo en tres meses. Espero que puedas averiguar si hay algún problema de tiroides, etc… Pero tanto sea que sí, como que no, te toca cuidarte.
    Por otro lado, aunque nos sigamos queriendo, etc… Es normal que no nos guste como nos queda la ropa, o que nos veamos más feíll@s, que estemos más cansad@s. Pero poco a poco.

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    Male
    Invitado
    Male on #487276

    Si descartan problemas médicos,que puede haberlos, entonces no hay rebote. Engordas porque comes. Cuando haces dieta bajas de peso? Engordas cuando la dejas? Es lo más lógico del mundo. Eso no es rebote. Me ha pasado toda la vida. Cuando vuelvo a malos habitos, engordo. No hay ciencia.
    Primero descarta problemas de salud.

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    Cat Lady
    Invitado
    Cat Lady on #487278

    Estoy de acuerdo con Asunción, deben ayudarte a encontrar alguna dieta que sea sostenible. Es necesario hacer un cambio que puedas mantener, no algo que sea momentáneo y que de te vaya la vida en ello,para luego tener los efectos rebote.

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    Noa
    Invitado
    Noa on #487284

    Estoy de acuerdo con el último comentario. Sino hay problemas hormonales o metabólicos engordas porque comes de más, no por efecto rebote, eso son falacias. Yo estoy muy delgada porque llevo una vida saludable, hago deporte diario y como muy sano. Aún así cuando por x motivos (una operación, no me apetece, verano, etc) dejo hábitos sanos (hacer deporte, comer azucares, picar entre horas) puedo engordar perfectamente 5kgs en un mes porque si el cuerpo se acostumbra a hábitos sanos cuando se lo quitas te «castiga». Es como si bebes todos los días 2l y de repente empiezas a beber 1l, pues tu cuerpo lo va a notar, se te pondrá la piel porosa, flácida, etc. Lo que tienes que hacer es una dieta saludable, nada de cosas light y tonterías así porque al final hacen más mal que bien, simplemente aprende a comer sano. Eso y hacer mucho deporte porque así se activa más el metabolismo y quemas más grasas.

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    Marlene
    Invitado
    Marlene on #487285

    que te miren bien no vaya a ser algo hormonal, primero la salud y luego dieta equilibrada y deporte. pero si tienes un metabolismo lento es fastidioso pero con que lleves hábitos de vida saludables y estés sana. sólo acostumbrar la vista a verte como eres y a aceptarte así. yo lo paso fatal desde que di a luz porque engorde 20 kg en el embarazo los cuales solo he bajado 10 en cuatro meses y me preocupa no bajar el resto, pero por si no los bajo ya me intento hacer a la idea. Un saludo y mucha suerte.

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    Bb
    Invitado
    Bb on #487299

    A mi lo que me parece es que no tienes un concepto de dieta como tal, y que no estás haciendo lo suficiente por bajar de peso. Te lo digo por que yo también engorde muchísimo, y tuve efectos rebotes de engordar más y demás pero no por nada, si no por que iba al dietista y de cara a todos lo hago bien pero luego comía alguna cosa y eso me generaba más ansiedad y me lo saltaba. Me prece que si vas a hacer una dieta, no te la saltes por que es peor. Tampoco entiendo a la gente que va de gordibuenas por que yo e intentado esa mentalidad y la verdad no puedo, y no por que no me quiera a mi misma ni mucho menos que todo lo contrario, solo que es algo que es insano. En definitiva si lo haces hazlo bien y si no lo vas a hacer bien no lo hagas, por que es por la única causa por la cual seguramente no bajes, a mi tambien me hacían analíticas y me costaba más por que tomaba medicación etc, pero si no es eso, DUDO MUCHO que no sea por que no lo haces bien

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    Cris
    Invitado
    Cris on #487308

    Mira, como dietista y como enfermera te voy a decir una cosa: que la «dieta» no te funcione no es por el especialista al que vayas, es decir, que no te sirve de nada cambiar de uno a otro. Si no te funciona es porque no sabes comer, y tú misma lo has dicho, en cuanto la dejas un poco viene el efecto rebote y subes 10-20 kg de golpe.
    Lo primero que tienes que hacer es aprender a comer bien, una dieta equilibrada. Nada de disociadas de solo proteína, nada de frutas o lácteos, etc.
    Dile que te enseñe a comer bien para que cuando «dejes la dieta» no engordes esa barbaridad. Y chica, tampoco te des atracones! Porque 20 en 3 meses es una burrada!

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