Buenas a todas!!
Debido a una medicación hasta enero no paraba de comer y para merendar al trabajo me tenía que llevar mucha comida. Me llevaba melocotón light en lata del mercadona y gelatinas, ya que es algo que abulta poco para lo que sacia.
Me retiraron la medicación y, progresivamente y menos mal, cada vez necesito merendar menos. Hace muchísimo que no llevo las gelatinas y desde hace como 1-2 meses nunca me acabo la lata de melocotón.
Ahora ya me puedo «permitir» llevar otro tipo de merienda porque la cantidad será diferente para poder llenarme. He pensado tipo un yogur con unos frutos secos, algo de hummus casero con zanahoria… cosas así.
Sugerencias? En el trabajo nevera y poco más.
Ya que estoy preguntando, alguna ha congelado hummus? Me apetece probar de hacerlo casero, para que sea más saludable y no tan calórico, pero se me pondría malo.
Y tipo mantequilla de cacahuete casera? Eso veo mucho que lo ponen como saludable pero no tengo muy claro el contenido calórico
Si hago fruta o vegetales desecados (he visto que se puede hacer en micro u horno) cuanto os duran?
El pan de molde se puede congelar?
El edamame esta bueno si no te lo comes al momento?
Hago preguntas como super obvias XD pero es que antes de la medicación yo era de merendar bocata o sandwich típico y mi peso era estable. Ahora me da mucho miedo volver a engordar (engordé progresivamente hasta que el año pasado subí 27kg, de los cuales he conseguido perder 18kg pero ya no bajo más).
Las comidas principales las tengo controladas.
Lo que tengo que «retomar», y lo pongo entre comillas porque me apunte al gimnasio a finales de diciembre y oh sorpresa pandemia xd y lo deje en marzo, es el ejercicio. Que no me gusta. Lo odio y he probado muchas cosas. Lo único que tolero es aquagym y eso no se puede hacer con mascarilla por lo que lo he ido posponiendo a ver si la situación mejoraba, pero no.
Al final para una duda «tonta» la he torrado un montón ‘^^ perdón!!
muchas gracias las que habéis leído hasta aquí <3