Me estoy haciendo daño y no sé como parar

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  • Sunflower
    Invitado
    Sunflower on #492842

    Hola chicas, os quiero con locura, me encanta leeros, me encanta escribiros y pienso que este foro ha sido y espero que siga siendo una herramienta de ayuda, desahogo y alegría para muchas personas.

    La paradoja de todo esto es que me estoy creando un problema gordo por leer este foro.

    Os llevo a antecedentes. Hace aproximadamente 10 meses que logre salir de un episodio bastante malo de mi vida en el que la ansiedad me estaba deshaciendo. Me duró aproximadamente 1 año en el que no dormía, no comía perdí casi 15kg, me daban ataques de ansiedad y de pánico casi todas las semanas, cada vez que salía me entraba pánico, incluso dejé a mi pareja porque me estaba volviendo loca creando escenarios ficticios en mi cabeza que me hacían mucho daño y un sin fin de cosas que nunca pensé que me llegarían a pasar.

    El caso es que desde que salí del bache con terapia psicológica me siento maravillosamente, he recuperado mi peso, mi alegría, mi pareja, mi sueño, todo en mi vida esta genial y parece un cuento de hadas pero desde hace un mes estoy teniendo pensamientos intrusivos respecto a mi pareja.

    Todos los días leo en este foro chicas que cuentan creer estar en la relación perfecta y de repente se dan de narices con que su novio le es infiel, tiene doble vida, movidas en redes sociales y cosas muy feas que me están creando un poco de ansiedad pensando que yo podría ser una más. Mi novio es un ángel, me ha demostrado lo que es el amor incondicional y siempre ha sido una persona integra, nunca me ha dado motivos para desconfiar y de hecho pasamos juntos casi todos los dias. Aún así no puedo evitar imaginarme cosas y saco de contexto cosas que veo en redes sociales hasta el punto que he desinstalado de mi móvil la app de instagram para no mirar quien sigue o deja de seguir o me gustas y cuando me entra un brote psicótico mi cerebro no para de repetirme si a la chica del foro le pasó me puede pasar a mi también y corro el riesgo de cargarme mi relación por esto. Mi novio se esfuerza en ser un buen compañero, no se merece que me coja esos rebotes y desconfíe de él después de todo lo que hemos vivido. Es un buen hombre.

    La opción de volver al psicólogo la estoy valorando, sé que si esto va a más tendré que hacerlo pero me gustaría leer opiniones y bueno quizás consejo si alguien tiene.

    En fin disculpad el texto tan largo y agradezco a quienes lo lean completo y agradezco también los comentarios que recibiré <3

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    N
    Invitado
    N on #492863

    Holaaa!! Cada persona es un mundo y a cada uno nos pasan diferentes cosas. Xq a alguien le sea infiel su pareja, no significa q la tuya tb lo vaya a ser. En España somos 46 millones de personas, en este foro participamos una milesima parte de la población. Al ser un foro donde nos desahogamos, es normal q se cuenten cosas negativas, como infidelidades.
    Como tú bien has dicho, tu pareja no te ha dado motivos para desconfiar. Hazme caso q cuando alguien es infiel, te da millones de motivos, ya sean obvios o indirectos. Tengo una amiga q le pasa mas o menos como a ti. En el momento q hay una chica guapa delante, le pueden los celos, aunque su novio y esa chica hayan intercambiado dos palabras solo. Ella misma ha reconocido q debe ser por alguna inseguridad q tiene, xq sabe q su pareja no le va a ser infiel.
    Estudiate a ti misma y mira a ver si tienes alguna inseguridad q tengas q trabajar. Si crees q volver a terapia te puede ayudar, te animo a hacerlo. Y si tienes q dejar de leer el foro, hazlo.
    Ánimo bonita!! ?

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    Loversizers
    Superadministrador
    Loversizers on #492895

    Somos las primeras interesadas en que nos leáis, pero también seremos las primeras en deciros que si lo que aquí leéis os afecta… dejad de leer el foro! Al menos temporalmente hasta que retomes la terapia y pongas la cabeza en su sitio.

    Leer otros casos puede potenciar ciertos pensamientos intrusivos, pero yo me paso el día leyendo el foro y no por eso creo que mi pareja me va a ser infiel ni que me van a pasar los dramas que leo a diario. Con esto quiero decirte algo que seguramente ya sabes, y es que el problema no es el foro o las historias de las demás, sino que esto agudiza algo de ti que no te gusta y tienes que sanar.

    Necesitas herramientas para gestionar lo que te pasa, y si para mejorar tienes que dejar de leernos, estaremos aquí cuando vuelvas <3

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    Luz
    Invitado
    Luz on #493065

    Hola!! Y yo te planteo esta pregunta, ¿Y cuántas de las personas que leemos y escribimos en este foro no tienen ni han tenido nunca ningún problema de ese aspecto?. De todas las lectoras y escritoras que estamos aquí, solo unas pocas han escrito sobre infidelidades y demás. Piensa que al final venimos aquí para desahogarnos, casi nunca para mostrar lo felices que somos en la relación. Muchos besos y ánimo!! ??

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    Uknow
    Invitado
    Uknow on #493066

    Pues yo propongo que quienes tengan cosas bonitas que contar, que se animen, que es cierto que esto es un foro y hay muchos temas que se pueden abordar pero… también es cierto que a veces necesitamos una dosis de positivismo aunque sea ajeno para ver la vida con otros colores.

    En este foro hay mucho texto sobre el desahogo emocional, y me gustaría empezar a hacer diferencia, a convertir esto en un 50% desgracias 50% alegrías, para las que necesitemos llorar: leamos tristezas, y para las que necesitamos confiar: historias felices, de parejas y amigos de los que son para toda la vida…

    Redactar no suele ser mi fuerte pero, por ser parte de la solución, pronto compartiré una historia que en principio tiene final feliz, a ver si poquito a poquito conseguimos tener recursos para todas❤️

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    Nuria
    Invitado
    Nuria on #493069

    Me siento 100% identificada contigo yo tuve que estar unos meses sin leer el foro porque me creaba paranoias con mi pareja y de hecho no lo sigo ya si no que entró puntualmente a leer. Sé que las del foro no tienen está intención pero flipo con las historias e desamor que hay, te aconsejo que lo dejes un tiempo.

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    Loversizers
    Superadministrador
    Loversizers on #493072

    Nos fliparía que la gente dejase más historias felices, pero la realidad es que solo se viene a contar los dramas :( Y luego hasta luego mari carmen.

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    Karla León
    Invitado
    Karla León on #493135

    No te hagas mala cabeza, siempre he creído que uno de los problemas de nosotras las mujeres es que nos creamos historia descabelladas en nuestras cabecitas. Yo soy feliz con mi esposo, se y siento que me es fiel. Leo este foro porque malo no es saber de vez en cuando las señales de si algo va mal o bien y también por el chisme ? confía en ti, lo están haciendo bien xomo pareja. Un abrazo

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    Mari
    Invitado
    Mari on #493148

    Uff, te entiendo. Pero también hay que tener en cuenta que nadie escribe en el foro solo para decir que todo va bien… si escribes es para contar una situación muy particular, es un poco como mirar las noticias sabes? Y pasa lo de siempre, las que más eco tienen son las más hardcore. Yo también me planteo a veces dejar de mirar tanto el foro xD

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    Ana
    Invitado
    Ana on #493168

    Pues yo voy a ser sincera. Lo primero, NADIE sabe si su pareja es fiel. Como mucho tiene una CREENCIA razonable viendo cómo actúa su pareja con ella y cómo es. Lo único que podemos saber a ciencia cierta es si lo somos nosotros o no. Y eso, sí lo somos a día de hoy. Porque tampoco sabemos lo que podríamos hacer en el futuro en un momento puntual (no me refiero a tener una relación de meses que eso sí se puede evitar). Por muy guardesas autoproclamadas de la moral que seamos. Hasta que no estás ahí, no sabes.

    Así que que nos sean infieles nos puede pasar a todos. Igual que nos podemos morir mañana. Pero si eres joven y no hay ninguna señal que lo indique, al final todos vivimos obviando la posibilidad de morir mañana. Pues para mí esto es igual. ¿Puede pasar? Sí. No te quepa duda. ¿Tienes ahora algún motivo para desconfiar? Si no lo tienes, DISFRUTA tu pareja y tu vida y ya está. Desconfiar no va a hacer que sea menos posible. Sólo que tu estés amargada. Si no te da motivos, confía en él. Y si un día pasara (ojalá no), pues lo superarás. ¿Es muy doloroso? Sí. ¿Se supera? También. Y si no lo ves como algo imposible, sino como algo que a menudo pasa (porque la verdad es que es así, y hay estudios estadísticos), lo superarás con más facilidad.

    ¿Estás bien ahora con tu pareja? Pues disfruta. Hay muchas cosas en la vida que no se pueden controlar. Esta es una de ella, y hay que asumirlo, seguir para delantez y disfrutar todo lo que se pueda.

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Respuesta a: Responder #493072 en Me estoy haciendo daño y no sé como parar
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