¿Me he causado yo una depresión?

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  • Yomisma
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    Yomisma on #522422

    Hola chicas
    Hace un tiempo conseguí tener una buena situación económica y pude independizarme con mi pareja. Al principio estuve un poco triste por el cambio, pero se me pasó rápido (un par de semanas) y he estado muy bien. Ahora vuelvo a estar triste, y hace un mes me diagnosticaron depresión leve y ansiedad, me mandaron dos antidepresivos y un ansiolítico, e iba mejorando hasta que hace unos cinco días vuelvo a estar triste y apática, además de que no me concentro en nada y todo me afecta muchísimo. También edtoy yendo a terapia psicológica, mi psicóloga a veces me dice algunas cosas que me duelen mucho, como que mi pareja no tiene que soportar esto y me puede dejar porque la gente se acaba alejando de las personas depresivas. Mis padres también me dicen que no pongo suficiente de mi parte. Mi pareja es el que me apoya un poco más, aunque el otro día él tuvo un mal día en el trabajo y me dijo que estaba harto de los altibajos y de no saber cuánto iba a durar el momento de felicidad. Después se disculpó, me dijo que me quiere mucho, que está muy preocupado por mí, que me va a apoyar y que todo acabará pasando y que lo haremos juntos (esto lo vuento porque lo he considerado importante).
    Mi pregunta es si yo me he provocado esta depresión al no saber hacer frente a la independencia y haber dejado atrás mi hogar, porque siento que todo es mi culpa, pprque lo tengo todo (pareja que quiero y me quiere, familia, amigas, trabajo, no tengo problemas económicos…) Y la independencia es algo que yo quería, ademas de que me encanta vivir con mi pareja y había llegado el momento en la relación y ambos nos sentíamos preparados para ello.
    Gracias por leerme

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    Yomisma
    Invitado
    Yomisma on #522423

    Se me ha olvidado comentar que sexualmente no tenemos tampoco ningún problema y sigo tenienfo muchas ganas de practicar sexo con mi pareja. Y que cuando me pongo a hacer cosas y me cuesta mucho concentrarme me machaco eiciendo que soy una inútil, que no sirvo para nada, que me doy asco, que mi pareja me va a dejar porque quién quiere a alguien así al lado…
    Intento cortar esos pnesamientos pero muchas veces no puedo.
    Necesito saber si esto lo he provocado yo misma… Gtacias

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    Gg
    Invitado
    Gg on #522429

    Sabes por qué te planteas si la depresión te la has creado tú? Porque tu psicóloga es una mierda. Es ella la que debería guiarte para ver el origen de la depresión, es normal que tú estes perdida y no sepas de donde viene, les pasa a todos los que la sufren y para eso estan los psicólogos. Cambia de psicóloga pero ya. Respecto a lo demás es normal que tu novio tenga algún momento de no poder más pero si está contigo es porque te quiere, habla con él y dile que esa psicóloga no te está ayudando y que quieres curarte cuanto antes. Tener una actitud activa respecto a la superación de tu problema también es algo que te va ayudar mucho a superarlo. Ánimo

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    Nina
    Invitado
    Nina on #522430

    Te digo lo que una enfermera nos dijo, a mis compañeros y a mí, cuando nos preguntábamos lo mismo durante un ingreso por TCA: Nadie elige ponerse enfermo.
    Muchas veces es tu forma de pedir ayuda porque algo en tu vida no va bien y no tienes recursos para solucionarlo por ti misma. Tu terapeuta debería ayudarte a identificar qué es y cómo puedes resolverlo. Si no te sientes a gusto, cambia de especialista, no digo que sea mejor o peor, simplemente puede que no hayáis conectado. Deberías sentirte a gusto con tu psicólogo y a veces cuesta dar con el correcto. La medicación es una muleta, al principio es un subidón y poco a poco tu cuerpo se va acostumbrando. Puedes volver al psiquiatra y tal vez te la regulen o tal vez te digan que sigas con la terapia de momento, que es a largo plazo lo que te va a ayudar más.
    La familia muchas veces no sabe cómo ayudarte, se agobia y te dicen cosas así. Puedes decirles educadamente que esos comentarios te hacen sentir mal o cortar un poco de contacto por un tiempo, si es lo que necesitas. Piensa en tu bienestar.
    Mucho ánimo, lo vas a conseguir :)

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    Verónica
    Invitado
    Verónica on #523281

    Piensa una cosa ¿La depresión es un estado mental del cual sin darte cuenta entras? ¿Al igual que entras en ese estado puedes salir?

    Desde mi punto de vista no te pasa nada, el problema está en que no cuidamos los pensamientos que tenemos en la cabeza, ya que se reproducen de manera inconsciente.

    La gente depresiva o infeliz piensa; “voy a tener problemas de este tipo”, “no soy capaz de hacer esto o lo otro”, “mi pareja me va a dejar como siga así”
    Las personas con mentalidad positiva piensan; “si tengo problemas de este tipo me da igual porque los voy a resolver sin problemas”, “ahora mismo no soy capaz de hacer esto o lo otro, pero me esforzaré y aprenderé”, “aportaré a mi pareja el valor que se merece por todo el esfuerzo que está haciendo”

    Básicamente tienes que darte cuenta de como estás pensando, y cambiar esos pensamientos por los adecuados. Con el tiempo y la practica veras como todo cambia.

    Por cierto, tienes una pareja increíble, quedan pocas personas así.

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    Kemptia
    Invitado
    Kemptia on #525747

    Con depresión leve ya te dan medicación? Lo veo fatal… Y te habla una persona con depresión severa…
    Haz deporte, pero de cansarte, esa es la medicación que necesitas. Por ahí liberas mierda emocional que da gusto.

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