Hola, weloversizers. Después de estar en terapia desde hace un año, me gustaría contar un poco acerca de mi experiencia tratando de buscar una mejoría en mí misma.
Como contexto general, me he odiado y evitado durante años hasta el punto de no conocerme, de no aguantarme. Sin embargo tuve esa pequeña esperanza de que ir al psicólogo podría ayudarme aunque fuera una pizca, y no me arrepiento ni me avergüenzo de ir.
Hay ocasiones en las que noto demasiado peso sobre mis hombros y acudo a la terapia. Siempre que salgo de allí o me siento vacía o salgo con los ojos rojos de haber llorado, pero entiendo que es un avance. Que el autoestima viene del interior, y que si por dentro no estás bien no vas a ver verdaderamente bien tu exterior. Que aunque cuesta darse cuenta, eres lo más importante de tu vida.
Durante todo este tiempo siento que he luchado muchísimo intentando comprenderme, y al mismo tiempo me frenaba, de hecho me sigo frenando. Con la diferencia de que tengo hoy más fuerza que ayer.
Eso no quita todos los bajones, que me siga sintiendo mal y que me den ataques de ansiedad muy fuertes, pero tengo la esperanza de que algún día me sentiré bien. Nuestro mayor enemigo somos nosotras, pero también somos nuestra mayor aliada.
Mi psicóloga siempre me recomienda libros como ayuda secundaria para comprender que lo que más nos cuesta es ver todos los puntos de vista, incluso lo mucho que se nota en nuestra manera de hablar y comportarnos. También me recomienda ejercicios para ayudarme cuando tengo esos días de «machaque emocional», por así llamarlo. Aunque yo piense que tengo conocimientos sobre las cosas, llego a su consulta y «me como un facepalm» (me sorprendo) porque realmente cuesta cambiar de dirección a algo mejor, algo positivo y realista.
Pido por favor que promocionemos el bienestar de la salud mental, que se normalice que no siempre podemos con todo, que cuando todo lo vemos de color negro es porque estamos centradas en que sólo existe un único color, cuando tanto el negro como el blanco son colores absolutos. Os pido, chicas, que si tenéis problemas de autoestima que os afectan en demasía, que no hagáis locuras y pidáis ayuda profesional.
Ya hay suficiente oscuridad como para no valorar nuestra verdadera luz.
(Espero que os haya ayudado un poquito, lo siento si hay algo que no se entienda.
Saludos, un abrazo fortíssimo!)