Mi madre cree que para adelgazar hay que matarse de hambre

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  • Gordi
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    Gordi on #363308

    Actualmente vivo sola, me cocino yo y hasta aquí todo bien.

    Ni mi hermana ni yo somos grandes cocineras, además de que no disponemos de mucho tiempo, así que a veces mi madre se inspira y nos hace algo más trabajado.

    El problema viene cuando abro el tupper y me encuentro una ración ridícula. Para haceros una idea, a mi sobrina de 3 años le pone el doble de lo que me echa a mi.

    No es que ella cocine muy a menudo, han sido igual 3 veces en el último año y con la de ayer 4. La primera vez me lo encontré en el trabajo y tuve que ir a comprarme una ensalada. Las otras dos me aguanté y me cociné algo más, pero ayer coincidió que estaba en su casa cuando me estaba llenando el tupper y le pedí que me pusiera más porque así evitaba cocinarme algo más.

    En que momento lo dije… Dijo que eso para mi era una ración correcta. Que para adelgazar no necesito comer más (para que os hagáis una idea, había un total de 175gr entre escalibada y el medio huevo). Que yo me echo mucho y por eso estoy gorda (en realidad estoy gorda porque, gracias a su familia, estuve dos años con atracones día sí día también, pero eso es otro tema).

    Al final se salió con la suya y me llevé esa cantidad, por lo que tuve que cocinarme algo más al llegar a casa.

    La verdad, me sienta fatal que crea que deba dejar de comer para adelgazar y al final me planteo decirle que no me vuelva a guardar nada, pero lo que me gustaría es que entendiera que no voy a adelgazar con sus raciones. Al contrario, cuando como poco me da ansiedad.

    ¿Qué haríais en mi lugar? Es una persona algo obtusa (difícil de hacer cambiar de opinión).

    Seguir aceptando sus ridículas raciones ya no lo veo opción porque, aunque intento que no me afecte, me hace enfadar bastante y con mi trastorno (por atracón) es como ponerme una bomba.


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    Pupa
    Invitado


    Pupa on #363687

    Puedes ir con ella a un nutricionista para que le explique por qué está equivocada.

    Mientras tanto, lo mejor será dejar de aceptar sus tupers.

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    Lara
    Invitado


    Lara on #363692

    Es verdad que para adelgazar no hace falta dejar de comer. Soy nutricionista y en mí opinión se deberían hacer 5 comidas al día pero con las cantidades adecuadas. Lo que no me parece correcto es que culpes a tus familiares de que no estés en tu peso. Porque tu familia te puede poner la comida delante pero TÚ eres la que tiene que decidir cuánto comer y qué es lo más saludable.

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    Panda
    Participante


    Panda on #363697

    Lara no he has enterado de la misa la mitad. Eso no es lo que ha dicho.

    Chica por desgracia casi todo el mundo cree que para adelgazar hay que dejar de comer, y casi todo el mundo dice que cierres la boca para no estar gorda. Ella no lo va a entender porque para ella estás gorda y es un problema. Dile que no te cocine más y hazlo tú. Cortas el problema de raíz y ha está.

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    Paula
    Invitado


    Paula on #363698

    Lara, culpa a sus familiares de haberle causado problemas psicológicos que le han llevado a comer de forma descontrolada, no de ponerle una hamburguesa delante en vez de una ensalada

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    M
    Invitado


    M on #363699

    Si ya no vives con ella y te cocinas tú, lo mejor que puedes hacer es devolverle los tupper y olvidarte del tema. La mayoría de veces nuestros trastornos alimentarios son producto de la educación que hemos recibido respecto a la alimentación y si todavía estás con trastornos no me parece buena idea que intentes educar a tu madre (te vas a desesperar para nada). Lo que haría es educarme y mimarme a mí misma, y dejar fuera de las decisiones acerca de mí alimentación a la gente tóxica (aunque sea tu madre).
    Además así te ahorras discusiones innecesarias en las que vuestra relación se va a resentir.
    Suerte y ánimo con tus ideas!

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    Piu
    Invitado


    Piu on #363702

    Yo te recomiendo 2 cosas, 1° que le digas que no quieres que te cocine más que lo haces tú misma, y 2° te recomiendo bn la dieta cetogenica, es un poco dura al comenzar pq dejar los carbohidratos es un sufrimiento pero nunca pasarás hambre pq las grasas saludables y las proteínas son muy saciadoras, eso de comer 5 veces al día lo único que logra es que hagas mil peaks de insulina y no adelgazas jamás. Ojalá te sirva ☺️

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    ilargibeltz
    Invitado


    ilargibeltz on #363703

    ¿Qué haría yo? Llevarme el tuper a casa y di me parece poco prepararme algo para completarlo. ¿Para qué molestarte en discutir eso? Y si no, pídele que te ponga para dos días y comételo cómo y cuándo quieras

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    Peggy
    Invitado


    Peggy on #363705

    Lara no te enteras de una mierda, pobres tus pacientes…

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    MVS12
    Invitado


    MVS12 on #363711

    Pues si como dices solo te ha cocinado 4 veces este año, yo pasaría del tema.
    Es difícil pero no dejes que nadie, aun que sea tu madre, se meta asi en tu cabeza.
    Además es una tontería, las pocas veces que ella te da un nada de comida no va a influir en tu peso.

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    Ginkobiloba
    Invitado


    Ginkobiloba on #363772

    Acabarás antes si le dices que no hace falta que te guarde nada y aprendes tú a cocinar. Con 4 recetas y un poco de organización puedes hacerte comida para toda la semana en una tarde. Cómprate una olla exprés para caldos y guisos, y tira también de horno. Así podrás hacer recetas saludables y ricas. Ya sabes mucha más verduras que carne en los guisos y sobre todo, legumbres. No hace falta pasarlo mal para adelgazar, hay alimentos que te llenan y te quita esa ansiedad por picar.

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    Patri
    Invitado


    Patri on #363777

    Para adelgazar hay que sacar más de lo que se mete…. Matemático.
    Si comes 2000 cal y quemas 2500 ya está.
    Tienes toda la razón del mundo, no tienes que pasar hambre.

    Las dietas excesivamente hipocalóricas lo único que consiguen es hacer más lento el metabolismo.

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    Ayreene
    Invitado


    Ayreene on #363801

    Yo la verdad es que dejaría de aceptar los tupers. Vale que te ayuda algún día que no puedes cocinar y tal, pero te va a joder cada vez más ver las raciones que te pone.
    Y Lara, que lástima que haya nutricionistas que piensen que cerrando la boquita se evita engordar, hay mucho más detrás de la obesidad que la voluntad de la persona que lo padece.

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    Meri
    Invitado


    Meri on #363821

    No se, lo de comer 5 veces al dia está sobrevalorado, ahora dicen que es bueno para la salud ayunar. Resumen come sano y con dieta pero la cantidad que quieras, por ejemplo escalibada con huevo no es lo mas dieta del mundo, depende de como este hecha, si esta todo asado y el huevo es hervido vale.
    Cada una se conoze su cuerpo, yo por ejemplo ayuno porque a veces no me apetece cenar o desayunar, pero como sanísimo de toda la vida.

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    Leela
    Invitado


    Leela on #363825

    En mi experiencia como persona con síndrome del atracón te digo que seas muy muy radical porque los cambios emocionales afectan mucho, sobre todo al principio, y no hace falta demasiado estrés para darte un atracón. Yo para 4 veces que me cocina le diría que no hace falta pero si se empeña pues le añado algo algo mássin pelear porque no merece la pena. Hay pensamientos que están muy arraigados, sobre todo en cosas de nutrición y no vas a cambiarlos por mucho que te empeñes si ella no tiene la mente abierta y lo unico que vas a conseguir es frustrarte y dudar de ti misma.

    No hay que matarse de hambre para bajar de peso, hay que comer bien. La escalibada si es al horno y con poco aceite es de lo mejor que puedes comer de dieta, me parece muy triste que no te pusiera ni un huevo entero.

    En cuanto a las que te dicen que si 5 comidas al dia, que si ayuno, que si dieta cetogenica… Ahi tienes la prueba de que cada uno tiene su vision y cuenta la historia como le viene; asi que ni caso, tu sigue la pauta que a ti te venga bien siempre que sean alimentos buenos (mucha verdura y fruta, proteinas y grasas saludables, nada de procesados o fritos y el menor azúcar posible). Cuando vayas adelgazando tu cuerpo mismo va a ir pidiendo menos comida, asi que lo que tiene que preocuparte es comer suficiente para que no te de ansiedad (que es cuando se nos va la olla y nos pegamos un atracón y no precisamente de lechuga) y tener paciencia porque se hace largo (pero es mas sostenible que matarse de hambre).
    Un abrazo!!

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