Hola chicas, estoy ya un poco desesperada y he decidido acudir a vosotras porque soléis dar muy buenos consejos. Llevo con mi pareja más de tres años y todo nos va genial. Nos queremos muchísimo! El problema es que mi pareja tiene ansiedad y ahora lleva bastante tiempo en una crisis. Parece que cada vez está peor y sinceramente yo me siento inútil, no tengo ni idea de cómo ayudarle o cómo hacer que se vaya encontrando mejor poco a poco, me mata verle así pero de verdad que no tengo ni idea de cómo ayudarle, le quiero muchísimo y me duele en el alma verle casi cada día llorando, con ataques de ansiedad, triste, etc. no sé… qué consejos me dais para ayudarle? Gracias chicas
Mi pareja tiene ansiedad y no sé qué hacer
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nuskiInvitadoResponder
Si no se ha planteado ir a terapia, ver a un psicólogo o psicóloga podría ayudarle mucho, incluso podrías ir con él o ella y así aprender qué puedes hacer realmente para ayudar.
A veces con toda la buena fe intentamos ayudar y solo hacemos más difícil la rehabilitación… Lo digo por experiencia tanto por sufrir yo ansiedad como con el trato con amigos o familiares que también la padecían. Hay que encontrar un equilibrio al ayudar y apoyar para no acabar sobreprotegiendo, ni tampoco minimizando todo lo que le pase o preocupe. No te voy a mentir… es difícil :(
Pero si las dos partes están implicadas y son capaces de cuidarse mutuamente, la relación puede salir incluso fortalecida después de una de edas crisis de aniedad ^^Paciencia, terapia, y cuidarte mucho a ti también, porque puede ser un desgaste emocional. Y no puedes ayudar a nadie si tú no estás bien!
Muchos ánimos, os deseo lo mejor ♥️
MiaInvitadoDanaInvitadoResponderMaldita ansiedad, hay que tener paciencia y no juzgar (no creo que lo hagas) apoyo el comentario de la terapia. Podéis ir incluso juntos el primer día. Paso a paso se va «dominando» Pero cuando estás en plena crisis o racha dura, es más complicado. Ánimo!
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