Miedo a volar

  • E
    E on #290089

    Hola Mia, no se si te servirá de algo mi comentario pero allá va: soy tripulante de cabina (azafata de vuelo), y he visto a mucha gente en tu situación. Además de eso, estudié la carrera de psicología, así que entiendo a lo que te enfrentas. Lo primero es felicitarte por tu decisión de empezar la terapia. Esto es nada menos que el primer paso para tomar el control de tu vida y de tus miedos, y no todo el mundo es capaz de darlo. Las fobias son un miedo irracional, por lo que darte datos sin más no va a hacer que lo superes automáticamente, pero recuerda que el avión es estadísticamente el medio de transporte más seguro del mundo. En los 3 años que llevo volando nunca he tenido ningún problema, ni siquiera leve (y han sido miles de vuelos).

    Mi mayor consejo es que, una vez termines tu terapia y llegue el momento de subirte a un avión, busques un momento para decirle a la tripulación cual es tu situación. No sólo estamos preparados para actuar en caso de emergencia, sino que también como te digo acostumbramos a ver a gente que lo pasa mal en el avión. Enfrentarte a ello tu sola no es necesario. Si la tripulación sabe que has pasado por una fobia que por fin estas logrando superar, estarán mucho más atentos a ti y a tus necesidades. Si en algún momento piensas que algún ruido o movimiento no es normal, guardartelo para ti y darle vueltas pensando en si es algo malo no sirve de nada. Aprovecha que hay allí gente con muchos vuelos a sus espaldas, para quienes el avión es su habitat natural y que distinguen perfectamente lo que es normal, lo que no, y que seguramente puedan explicarte a qué se debe y por qué no es peligroso. Apoyate en ellos, y ya verás como todo va como la seda. Estoy segura de que acabarás disfrutándolo un montón. Y enfrentarte a tus miedos, además de ser la única forma de superarlos, no sólo te devolverá el control, sino que también te dejará una maravillosa sensación de orgullo y autorrealización. Mucho ánimo!

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    Reich
    Reich on #290096

    Yo había volado siempre incluso sola muchisimas veces sin problemas. Pero a raiz de un mal vuelo, empezé a tener miedo, un miedo paralizante. De hecho he dejado de volar, y por ende de viajar. Tengo família fuera a la que no puedo visitar, lo he intentado y lo paso tan mal que he decidido no volver a hacerlo. Es horrible, me encantaría solucionarlo, pero solo de pensarlo me pongo mala.

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    MaryPoppins
    MaryPoppins on #290097

    Hola:
    Me he sentido muy identificada al leer tu mensaje. Tengo 29 años y aunque he volado bastante (por temas de trabajo y por haber vivido fuera), hace un año empecé a pasarlo muy mal al tener que coger un avión. Desde el momento en el que compraba el billete, pensaba en todas las cosas horribles que podrían pasar y acabé desarrollando TOC. Te recomiendo que te enfrentes al problema cuanto antes. Yo he empezado a ir a terapia y tengo claro que no voy a dejar que este miedo me limite. Mucho ánimo y suerte. Ya has dado un paso importante.

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    Soldenoche
    Soldenoche on #290098

    Aver, he cogido tres aviones en mi vida. Y los dos ultimos en el mismo viaje. Me cago, estar encerrada y encima todo eso en el aire me mata de nervios dentro del avión. Esa es la realidad, pero también te tengo que decir que repetiría, y repetiré. Mi pareja es el que me acompaña a los viajes, y la ultima vez vió que empezé a dar la nota con las respiraciones exageradas, y me dijo: medita! Intenta concentrarte en un punto (por ejemplo el tipico de tocarte la punta d dos dedos..) al principio el me imitó y yo creo q la gente se creía q estaba muuuy loca, pero luego.. me centré tanto en ese punto, que casi me duermo y todo! Aunque no soy una experta quiero seguir volando y viajando muuuuucho tiempo! (Aunque por ahora nada de vuelos largos)😌😘

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    Paula
    Paula on #290106

    Hola guapa!
    Pues yo soy azafata de una aerolínea, asi que te puedes imaginar que a mi me encanta viajar (aunque no tanto el estar metida 12 horas en un avion jeje)
    Pero sinceramente, he tenido muchos pasajeros igual que tú, con pánico a volar y mi comentario siempre es el mismo COMENTANOS A LAS AZAFATAS ESTE MIEDO!!! No somos ogros, además, lo preferimos, asi estamos pendientes a ti, te puedes tranquilar, tomarte un vasito de agua con nosotras atrás, tener una charla entretenida, y además, puedes aprender de aviones y poco a poco, por tener un poco de conocimiento (aunque sea minimo en eltema) iras mas segura!!
    MUCHO ÁNIMO Y YA VERAS QUE AL FINAL LO SUPERAS GUAPA!!
    Y si tienes dudas o preguntas, paumaglla@gmail.com
    Te dejo ahi mi email personal para que me escribas SIN PROBLEMA ❤️❤️

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    Una cualquiera
    Una cualquiera on #290116

    Me encanta viajar, conocer sitios nuevos, ir de escapada con amigas un donde o con mi novio… y vivo en Canarias, así que montarme en avión es como ir en autobús. Muchas veces me quedo dormida antes incluso de despegar. Mucho ánimo y ojalá puedas superar ese miedo y dejar de perderte tantos sitios maravillosos.

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    Tripu
    Tripu on #290122

    Hola! Soy tripulante de cabina desde hace muchos años (azafata para los amigos) y creeme que vemos casos como el tuyo muy a menudo. Está genial que vayas a terapia y que intentes superar tus miedos! Si te quedas más tranquila, habla con los tripulantes de tu vuelo y cuéntales tu caso, normalmente intentamos distraerte un poco más y vamos mirando como te encuentras durante el vuelo si eso te hace sentirte mejor. Si crees que te puede ayudar, pide un asiento en el que puedas ver a los tripulantes durante el despegue y aterrizaje. Ya verás que podrás con ello :)

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    Inma
    Inma on #290196

    Hola bonita.

    Yo no puedo decir que te entiendo porque nunca he tenido miedo pero vivo en Inglaterra y cojo muchos vuelos últimamente así que si quieres ver fotos o videos de despegue o de atravesar las nubes puedo enviartelos, es muy bonito cómo se ven los paisajes y quizás te anime.
    Mi email es inmaloga92@gmail.com

    Un saludo y mucho ánimo

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    Emi
    Emi on #290283

    34 vuelos he cogido y tengo 21 años. El vuelo más largo Helsinki-Alicante (4h y media) y no había ningún problema. Todo está en la mente, yo aunque suene raro, antes de subir a un avión Solía ver MayDay Catástrofes Aéreas, por qué?

    Porque 1) aprendes a como sobrevivir
    2) muchísimos de los casos son muy antiguos (1980-1990) y estamos ya en 2019!

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