Hola a todas/os,
Quiero hacer deporte y tener una vida más activa pero siendo sincera: no me gusta nada hacer deporte. Y más ahora que llega el invierno y ya algunos al aire libre se vuelven imposibles de practicar. A veces he ido al gimnasio pero me supone una obligación más y termino abandonando. Me gustaría cambiar eso y poder ir con ganas ¿Alguien va motivada/o? ¿Qué les motiva? ¿Cómo cambiar lo que tenga que cambiar para poder ir feliz al gimnasio o otro deporte? He probado varias clases y demás pero sigo sin encontrarle el gusto ¿me ayudas?
Motivación para hacer deporte
Inicio › Foros › Vida Sana › Grupos de apoyo para una vida sana › Motivación para hacer deporte
-
AutorEntradas
-
LolaInvitadoSita7Invitado
Hola!
A mi me pasa como a ti. No me gusta mucho el deporte, pero poco a poco le he cogido el gusto. Al final se convierte en una rutina como otra cualquiera.
Yo voy al gim, empecé yendo pocas veces en semana, abandonando, pero al final con esfuerzo, si aguantas varias semanas te acaba apeteciendo.
Ahora mismo voy todos los días y antes de entrar a trabajar, es decir, madrugo para ir al gim. Te aseguro que hace un año me dicen que madrugaría para hacer deporte y no les creería.
Te iba a recomendar clases, siempre son más amenas y alguna tiene que haber que te guste.sInvitadoTienes que ir probando deportes hasta que te encaje alguno, de todas formas ¿qué es lo que no te gusta exactamente del deporte? ¿los saltos, cansarse rápido, la intensidad? si es eso, prueba con deportes menos de cardio y más de fuerza y flexibilidad como pilates, yoga y similares. En cuanto a la motivación para ir, a mi me sirve pensar en el resultado o en las consecuencias de no hacer deporte; practico deporte y no me gusta, me aburre sobremanera y me da mucha pereza ponerme a hacerlo pero tampoco me puedo quedar todo el día sentada en el trabajo y luego en el sofá así que me obligo y esfuerzo.
Si eres perezosa como yo, lo de tener épocas es normal, hay épocas que me llevo dos horas haciendo deporte y otras que media hora y dando gracias.SamavaInvitadoUna deportista amarrar al habla.
Sabes lo que me motiva a mi? El bienestar de despues, ya le he cogido gusto al dolor por agujetas y todo el dia que no tengo ese dolorcillo me falta algo.
A mi me hace sentirme más viva y sibre todo me mejora el ánimo, cuando me tiro 3 o 4 días sin hacer nada, me siento mas triste, si solo eso no te motiva que es tu propio bienestar nada podrá hacerlo.
Miy de acuerdo con qje pruebes varios hasta que des con el que realmente te gusteKemptiaInvitadoYo creo que más que buscar motivación tienes que buscar el deporte que te provoque el subidón de endorfinas. El cuerpo es química y en cuanto entres en ese estado te va a llegar la motivación porque es como droga, el cuerpo te lo pide. Yo he descubierto gracias a la pandemoa y una amiga deporte en casa. Me habló de un canal de YouTube donde te mandan un calendario mensual, tú sólo te tienes que preocupar de levantarte del sofá y ponerte sin pensar mucho más. Yo que he sido más vaga que la chaqueta de un guarda ahora si me salto algún día lo noto… Lo que disfruto sudar la ropa y la ducha de después es indescriptible.
-
AutorEntradas
Las imágenes utilizadas para ilustrar los temas del foro pertenecen a un banco de fotos de pago y en ningún caso corresponden a los protagonistas de las historias.