Veo que hay muchísimos comentarios, así que toma lo mejor de esto y por favor, no te rindas! Ve con calma y permítete sentir, llorar, frustrarte un poco. Pero luego respira y continúa. Vas a lograrlo, te lo aseguro! Un abrazo.

Creo q deberías tener en cuenta q en cuanto empieces a hacer masa muscular pesa más q la grasa, por lo q no es sólo la cantidad de kg, igual q tienes q tener en cuenta lo de las medidas. Tb tienes q aprender a comer según el ejercicio, por ejemplo si haces deporte saber q los hidratos van antes y después necesitas proteína, no cenar fruta pq no vas a quemar esos azúcares, etc.
Yo después de más de 1 año yendo al gym perdí 8 kg pero eso se acompañaba de 7 cm de cintura en la parte del ombligo y 9 en la parte más estrecha, además dejar una talla, que me subiera el culo y sentirme mucho mejor. Y eso sin dieta y haciendo cardio, algún día iba a bodypump pero no era lo mío hacer pesas aunq es lo q te suelen recomendar para bajar peso.
Y te puedo decir q te fijes en lo positivo que te provoca a ti y no solo el tema del peso, yo ahora por las restricciones llevo 2 meses sin ir al gym y lo echo mucho de menos, peso lo mismo pero noto q he perdido firmeza, y seguramente cuando me apunte de Nuevo ganare peso pero no es eso lo q m importa es q quiero volver a estar en forma!

Pues yo creo que no deberías de tener como objetivo adelgazar. De hecho no creo ni que debieras hacer dieta ni tener esos comportamientos de pesarse/seguir pautas porque en esos casos es cuando aparece la frustración.
Yo no he adelgazado hasta que he aprendido a querer mi cuerpo tal y como es. He estado a dieta miles de veces y no he adelgazado hasta que dejé todo tipo de dietas y demás.
Hay muchas nutricionistas inclusivas y antidieta que te lo explicarán mejor que yo que al fin y al cabo no lo soy. Una de ellas: Raquel Lobatón en instagram.
Siempre me he cuidado mucho porque además no me gusta nada la comida con grasa ni el azúcar, curiosamente…todos los días salgo a caminar por las mañanas para despejarme y porque me gusta, hago entre 6 y 12 km. Y como de manera equilibrada pero sin obsesiones de ningún tipo…y no me peso, pero evidentemente se nota que la ropa me cae y que voy bajando de talla cada mes o dos meses.

Mucho ánimo cielo, pero de verdad, prueba a no ponerte objetivos! :)

Hola!! Te comprendo muchísimo, de verdad, y me encantaría hablar contigo, no sé si querrás, pero puedo darte mi experiencia de lo que he bajado de peso (no vendo ni productos, ni pastillas ni nada). Soy una chica de 28 que ha llegado a un gran peso que le hizo plantearse las cosas.
Si quieres hablar, mi ig es @Daviigonzalez, estaré encantada de comentarte cómo he bajado 20 kilos en 8 meses, por si te sirve de ayuda 😊

Lo primero enhorabuena por todos tus esfuerzos y ya verás como al final del camino cosechas tu buen resultado. Recuerda que esto es una carrera de fondo. No caigas en dietas milagros, ni batidos, ni nada que ponga en riesgo tu salud.

1-Si no te está funcionando el nutricionista después de seis meses cámbialo. Es así de simple, seguro que encuentras uno que encuentre el mecanismo por el cual consigas tus objetivos. Y si además no te ha mandado analíticas previas para saber tu estado de salud y te ha metido nadie te carencial seis meses…se me encienden todas las alertas.

2- Yo creo que lo que te dijo el entrenador es una gilipollez como la copa de un pino porque lo mejor es ejercicios de fuerza para desarrollar musculatura que incremente el metabolismo basal, apoyado en cardio. Pero lo cierto es que las personas que tenemos más grasa nos cuesta más generar músculo. Cuestiónate si el entrenador personal es el mejor para ti y tus circunstancias.

3- hasta ahora no se ha nombrado el CORTISOL, que es una hormona que se libera con el estrés y que impide adelgazar. Si vas al endocrino pídele que también te mire el Cortisol. También es muy importante para poder adelgazar dormir ocho horas diarias.

4- ¿has mirado que no tengas LIPEDEMA? El lipedema es una enfermedad rara del tejido adiposo que afecta entre el 10% y el 15 % de las mujeres que está infra diagnosticada. Se caracteriza por una gran acumulación de grasa principalmente dolorosa en los miembros inferiores y/o en los brazos que no se ve afectada por las dietas ni por el ejercicio. También es muy sintomático la aparición de hematomas o moratones sin causa aparente y con mucha facilidad. Es una enfermedad que afecta a mujeres con normopeso y con sobrepeso, genética y que se desarrolla en la pubertad y es degenerativa y crónica. Ojo, no estoy diciendo que la tengas pero quizás investigarlo.