Yo hace un año estaba igual. Empecé hace un año y medio a trabajar en el hospital en planta covid y mi nivel de ansiedad aumentó tanto que me dolía muchísimo el pecho… Mi médica me dijo que si no quería tomar medicación lo mejor que podía hacer era deporte. Así que hice de tripas corazón y me apunté a un gimnasio cerca de casa. El hecho de ponerme unas mallas ya suponía un reto para mi pero lo hice. Al principio me daba vergüenza, pero al ir te das cuenta que la gente es muy maja y que a los entrenadores les encanta ayudar y enseñar las diferentes máquinas. Yo opté por hacer clases de body pump (entre otras) y hoy en día te aseguro que el día que no puedo ir me siento fatal y me falta esa descarga. Al ir te das cuenta que la gente no va allí a mirar a los demás…ya tiene suficiente intentando no morir con algún ejercicio 😂… Y además siempre tienes horas en las que hay menos gente y puedes ir más a tu rollo…En serio tienes que probarlo…y pregunta de todo… que nadie nace sabiendo😊

Tu no te agobies! Por ahí pasamos todas. Yo hace dos semanas decidí enfrentar mi miedo a ir gym sola y apuntarme. Si que es verdad que en mi ciudad hay un gimnasio solo para chicas lo que ha hecho que me sienta mucho más comoda yendo a él, pero otras veces he ido aunque con amigas a gimnasios normales y tu sensacion es que te estan mirando todos y todos pendientes de ti y no es asi, cada uno normalmente esta pendiente de sus ejercicios. Prueba a ir a ver que tal te sientes pero no te cohibas si de verdad te apetece ir al gym, piensa que sera un obstaculo mas que superes! Animo!

Buenas. A mi si me han pasado lo mismo. En mi caso tenía ansiedad social y me lo recomendó el psicólogo,tenía tu misma sensación, pero como ya te han comentado puedes decir en recepción que te expliquen un poco. A mi me ayudó mucho una chica que iba todos los días, me explicaba como funcionaban las máquinas y me recomendaba ejercicios. Al final acabas conociendo gente. Yo te animo a probar, aunque yo dejé de ir muchos meses y ahora me está costando volver a ir. Ánimo!

Cariño,
Vas a ir el primer día y como TODO el mundo vas a preguntar cómo funcionan las máquinas, las clases. Nadie te va a juzgar por eso y los monitores te van a ayudar.
Ve, échale ovarios (como tú dices), disfruta y haz deporte!
Si te ayuda, hazlo «como un trabajo» al principio. Fichas a la entrada y a currar.
Ya verás que la vergüenza es solo un ratito. En dos días ya lo tienes por mano.
La gente en general es maja y agradable. Algún idiota!? Por supuesto, como en todos lados.
Un abrazo y ánimos!