No sé cómo decirle a mi hermana que tengo depresión

Inicio Foros Querido Diario Familia No sé cómo decirle a mi hermana que tengo depresión

  • Autor
    Entradas
  • Jane
    Invitado
    Jane on #498310

    Por favor pido empatía de antemano porque es un tema que no lo he hablado con nadie y no quiero que seáis bordes ni duras.

    Tengo 20 años, desde que era pequeña he tenido depresión, ansiedad y ahora más mayor tlp. Yo no sabía lo que era en su momento, solo sé que con 5-6 años ya me desmayaba de la ansiedad y planeaba suicidarme. Evidentemente eso se agravó con la adolescencia a los 16 intenté suicidarme por primera vez y a los 18 en mi peor momento otras dos. Llevo desde ese momento en tratamiento y ahora estoy bastante estable y controlada. Digamos que mi vida no es un infierno, simplemente es dura porque tengo que vivir con dos enfermedades horribles y sus respectivas crisis pero ya lo he aceptado y al menos no tengo ataques de ansiedad diarios como en mi infancia.

    Al grano, los dos últimos intentos de suicidio fueron por una broma monumental que tuve con mis padres y mi hermana gemela. Ninguno de ellos sabe nada de mí enfermedad a día de hoy, mis padres porque son unos cerdos y mi hermana porque no me sentía preparada para contárselo. En esa pelea monumental digamos que me porte fatal con mi hermana, fatal pero fatal, porque considere que me estaba fallando. Ahora que ya estoy mejor veo que no, simplemente estaba súper ida de la olla y reaccione mal a una cosa normal.

    Bueno después de esa pedazo de bronca estuve 6 meses sin hablarme con mis padres, pero absolutamente sin decirnos una palabra aún viviendo bajo el mismo techo. Al final arreglamos un poco las cosas aunque yo no he vuelto a hablar con ellos de la misma forma. Con mi hermana llevo sin hablar NADA desde ese momento, hace dos años y quiero recuperar la relacion con ella porque nos llevábamos muy bien y la culpa es mía por haberme portado fatal con ella. La quiero muchísimo y no podeis imaginar lo que la echo de menos cada día, de hecho hablar cualquier cosa de ella me pone fatal y siempre acabo llorando. El problema? Se que para hablar con ella y pedirle perdón tengo que contarle de mis problemas mentales porque sino mis actos no tienen justificación ninguna. Ojo no estoy usando mis problemas mentales de excusa, quiero pedirle perdón de rodillas si hace falta aceptando mi culpa pero también quiero que entienda que la loca que se peleó con ella hace dos años no era yo, porque estaba en mi peor momento a nivel de salud mental y porque no sabía controlar mi ansiedad no nada.

    Y no se cómo hacerlo sin que parezca que me lo estoy inventando para que me perdone, que me estoy excusando o yo que se. Y tampoco sé cómo contarle mis problemas mentales porque no se lo he contado nunca a nadie, solo lo sabe mi psicóloga. El resto de mi entorno (mis amigos) saben que tengo ansiedad pero estoy segura que no se imaginan el nivel a que llega. Es que estoy viendo que cuando llegue el momento de hablar con ella voy a decir gilipolleces, me voy a explicar fatal y no va a servir de nada. O peor, me voy a poner nerviosa, me va a dar ansiedad, me voy a explicar fatal, no me va a entender y me voy a poner a la defensiva y agresiva como siempre que estoy al borde de un ataque.

    No sé qué hacer, mi psicóloga dice que sino estoy preparada no lo haga pero es que ya llevo 2 años sin la persona a la que he querido más en mi vida y sinceramente no creo que nunca vaya a estar lo suficientemente bien para hablar tranquilamente con ella. Que hago? Como lo hablo? No puedo mandarle una carta sin más porque por mi tengo que ser valiente y deciserlo a la cara.

    Responder
    Lautaro
    Invitado
    Lautaro on #498506

    Hola, bonita.
    Primero, felicidades. Eres una chica muy valiente y estás peleando con algo muy duro. Además, se ve que has mejorado un montón y eso siempre es para celebrarlo.
    En cuanto a tu problema, sí creo que debes hablarlo con tu hermana y contárselo, porque es parte de ti. ¿Por qué no le preguntas a tu psicóloga cuál es el mejor enfoque para hacerlo? Yo con la mía suelo hacerlo cuando no sé cómo abordar algo…
    En cualquier caso, no tengas miedo de tratar el tema con naturalidad. Sí no nos escondemos de un catarro, tampoco deberíamos hacerlo por esto.
    Mucho ánimo y que vaya todo genial, preciosa.

    Responder
    M*
    Invitado
    M* on #498544

    Hola!! Escríbele una carta, con TODO lo que quieras decirle, tómate tu tiempo, tarda lo que necesites, después de dos años ya no te viene de dos semanas. Una vez escrita, o bien se la lees, si te ves con fuerza, o bien se la entregas para que que la lea ella, y le explicas de forma asosegada que le entregas una carta con cosas que te gustarí decirle, pero que no puedes hacerlo sin perder los papeles, ponerte nerviosa, a llorar y a la defensiva. Espero que te vaya bien!

    Responder
    Sara84
    Invitado
    Sara84 on #498557

    Te recomiendo una chica en youtube: Arihart habla de las enfermedades mentales que ella padece,creo que són TOC,depresiones,anorèxia y no sé si algo mas.Al igual te ayuda (aunque no sean los mismos trastornos) en poner en palabras,a como explicarlo,ha hacer entender lo que a ti te pasa.Te deseo mucha suerte.

    Responder
    Lupita
    Invitado
    Lupita on #498562

    Hola,lo primero de todo muchísimo ánimo, porque son enfermedades muy duras,y tienes que estar trabajando continuamente por estar bien.
    Pues personalmente,si te ves preparada (tal como te dice tu psicóloga que es la que mejor te asesorará) yo le escribiría una carta.así estructuraría las ideas para decir lo que tú quieras decir. De todas formas,ya sabes que ella podrá leerte, y perdonarte… O no. Y creo que tienes que estar preparada para ello. Mucha suerte y un abrazo bien grande

    Responder
    María
    Invitado
    María on #498575

    Hola guapa, yo intentaría hablar con ella en persona y ya si ves que no quiere, le escribes la carta.
    ¿No tienes ningún documento que atestigüe lo que padeces? Así tu hermana sabrá que no te lo estás inventando.
    ¡Un abrazo y mucha fuerza!

    Responder
    Suzanne
    Invitado
    Suzanne on #498639

    Hola bonita!! Primero de todo, felicidades por haber sabido buscar ayuda para controlar y mejorar tu situación. Respecto a lo de contárselo a tu hermana, yo primero lo pondría todo por escrito: todo lo que quieras contar, cómo plantearlo, incluso el pedir disculpas por lo que pasó. Te ayudará a tener las ideas más claras y a estructurarlo mejor. Una vez lo tengas todo queda con ella y, o bien le lees tú la carta o se la das para que lo haga ella. Y si quieres llevar algún documento para corroborarlo, como dicen arriba, también me parece bien, para que se pueda hacer a la idea. Sobretodo, hazle saber que te sabe mal cómo acabó todo y que estás dispuesta a hacer todo lo posible para que no vuelva a suceder. Seguramente tendrá preguntas así que no tengas miedo a responder, pero si ves que hay alguna que te incomoda o lo que sea, coméntale que en ese momento no te ves capaz de contestarla y que, cuando te sientas preparada, podéis contar la una con la otra. Un beso enorme!!

    Responder
    Kemptia
    Invitado
    Kemptia on #498735

    Me parece excelente idea hacerlo por escrito. Por qué? Porque tu hermana va a poder releer todo ese maremágnum interior tuyo y eso le va a ayudar a comprender todo mejor. Los detalles se pueden perder, olvidar en una conversación y creo que es una situación delicada y muy importante para tí. Que estés presente cuando la lea, se la leas tú, etc. ya lo veo secundario. La citaría en un lugar tranquilo, sin «público» donde puedan aflorar los sentimientos que tengan que aflorar. Felicidades por querer dar ese paso, que es mucho y mucha suerte. Ojalá nos cuentes qué tal.

    Responder
WeLoversize no se hace responsable de las opiniones vertidas en esta web por colaboradores y usuarios del foro.
Las imágenes utilizadas para ilustrar los temas del foro pertenecen a un banco de fotos de pago y en ningún caso corresponden a los protagonistas de las historias.

Viendo 8 entradas - de la 1 a la 8 (de un total de 8)
Respuesta a: Responder #498575 en No sé cómo decirle a mi hermana que tengo depresión
Tu información: