No sé cómo gestionar todo lo que siento

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    Cristal on #671596

    Buenas noches, no sé si se me entenderá muy bien porque son muchos pensamientos y sentimientos los que tengo dentro de mi.
    El caso es que me siento muy sola, siento que mi vida solamente hace ir cuesta abajo y que estoy estancada. Todo esto lo llevo sintiendo desde que mi vida cambió para mi por completo hace 1 año y pico cuando mi ex pareja me dejó, es triste y más cuando ya ha pasado un tiempo considerable pero yo sigo ahí en aquel día que todo acabó.

    No me gusta decir que él para mí era mi vida porque son palabras muy grandes pero de verdad que sin darme cuenta mi vida y mis decisiones empezaron a girar entorno a él (y tal vez es culpa mía) perdí oportunidades, vivencias y muchas amistades, por esto último dejé de martirizarme tanto porque esas “amistades” también me hicieron feos a mi y me hicieron sentir que nunca fueron de verdad, esto me hizo refugiarme mucho en mi ex. Es verdad que todo lo que siento lo llevo arrastrando todo este tiempo pero como que yo misma reprimía mis emociones pero ya no puedo más. Llevo días sin salir de casa (y no es porque quiera) y eso ha hecho que piense más las cosas y me he dado cuenta de que aun tengo dependencia por esta persona porque a veces se me olvida lo mala persona que es y me entran ganas de ir a buscarlo, porque me siento vacía desde que no está, echo de menos mi vida de antes o tal vez esa tranquilidad que me daba estar con él aunque fuese una relación tóxica y dañina para mi persona, ya que este palo y la relación en si (por no decir que fue él el culpable) me agudizó mis inseguridades hasta el punto de que no quiero conocer a nadie porque lo paso mal cuando alguien me gusta y siento que no merece la pena conocerme porque ni amistades tengo.

    Ahora mismo estoy en paro pero es algo temporal porque tengo mi puesto de trabajo asegurado pero siento que eso también puede hacerme sentir más mal de la cuenta al estar tan desocupada y pensar tanto, me siento tan saturada que he pedido ayuda psicológica que empezaré dentro de poco pero siento que a lo mejor eso tampoco ayuda a cambiar ciertas situaciones por las que paso. Estoy ya cansada y a veces intento pensar que es una mala racha larga pero a la vez siento que este sentimiento de soledad y vacío es mi castigo. Quiero dejar de sentirme así y pensar que me espera un futuro bonito porque de verdad que esta sensación no se la deseo a nadie. Perdonad si cuento las cosas de forma desordenada pero ya ni quiero ni sé que pensar porque la cAbeza me va a estallar de tanto llanto. Ojalá que todo esto sea solo para valorar mucho más todo lo bueno que me pueda estar esperando, pero a veces siento que este es mi destino. Gracias por leedme ❤️

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    Anónima
    Invitado
    Anónima on #671633

    Hola guapísima! Lo primero de todo es que estoy muy orgullosa de ti por haber dado el paso de buscar ayuda psicológica. Lo segundo es que eres una persona muy valiosa y muy fuerte, para nada es tu culpa haber hecho cosas en el pasado que en ese momento te parecían correctas. En cuanto lo de los amigos, tampoco puedo darte grandes consejos, pues yo tampoco tengo muchos. Pero según otrxs chicxs del foro (si tienes la suerte de ser de una ciudad grande) hay páginas y apps para encontrar gente con la que hacer planes. Sino, puedes apuntarte a actividades (no necesariamente que cuesten un dineral) sino que también hay algunas que son gratuitas (como por ejemplo, al menos en mi pueblo, la banda municipal lo es). En fin, espero que mejores muchísimo, ánimo guapa!

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    Silke
    Invitado
    Silke on #671657

    Siento muchísimo que estés pasando por esto.

    Quiero que sepas que por supuesto que te esperan muchísimas cosas felices en tu vida. De hecho ya has dado el primer paso, el más difícil, que es buscar ayuda psicológica. Confía en la terapia, te va a ayudar muchísimo. Yo tampoco tenía muy claro cómo esas charlas con un psicólogo iban a hacerme sentir mejor, pero gracias a ellas me di cuenta de muchas cosas y empecé a cambiar un montón de aspectos de mi vida que me han hecho ser una persona nueva. De pronto todo ha empezado a ordenarse en mi mente y me siento muchísimo mejor conmigo misma. Pero ojo, que la terapia tampoco es mágica, es un proceso lento en el que eres tú quien debe poner todo de su parte para salir de esa situación, aunque el psicólogo te ayuda a poner todas tus ideas en orden y te facilita herramientas para que puedas hacerlo. Confía, porque funciona de verdad y saldrás de esta, estoy segura de ello.

    Y mientras esperas a que comience la terapia, te recomiendo que hagas ejercicio, porque viene genial, ya que te hace liberar endorfinas. Si puedes, apúntate a un gimnasio. Esto te ayudará en más de un sentido. En primer lugar, te obligará a salir de casa y a no estar tanto tiempo pensando y dándole vueltas a las cosas. En segundo lugar, el ejercicio en sí te hará muchísimo bien, tanto psicológica como físicamente. Y en tercer lugar, puede que te ayude a conocer gente. Sé que puede dar corte, pero a veces algo tan sencillo como: Hola, ¿hace mucho tiempo que vienes? puede ayudarte a iniciar una conversación. Y si puedes, apúntate a alguna otra actividad como te ha dicho la persona del otro comentario. Puedes buscar gente por internet para hacer actividades. Prueba en Meetup, hay grupos de personas con diversos intereses que quedan, ya sea para tomarse algo, para hacer senderismo, para practicar el inglés, etc., etc. También puedes buscar lo mismo en grupos de Facebook.

    Muchísimo ánimo y a por todas, lo vas a hacer genial! :)

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