NO SÉ COMO SENTIR IRA

[M. ISABEL]

M. ISABEL on 27 de junio de 2022 a las 14:26 #760351

Hola buenas. Me pasa que soy incapaz de sentir ira y enfado. Por el contrario me siento triste y me culpo aunque no tenga yo la culpa. Siento las emociones muy intensas. Tanto de felicidad como tristeza cuando tengo motivos, pero nunca soy capaz de sentir odio y ira… y muchas veces me carcome la culpa y la depresión

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[Annita]

Annita on 27 de junio de 2022 a las 15:17 #760376

Bueno esto son cosas que deberías tratar con un profesional, me temo que en un foro no podemos ayudarte mucho.

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[Laura Carreño]

Laura Carreño on 27 de junio de 2022 a las 19:04 #760483

Hola,

Te cuento según lo que he percibido y trabajado hasta ahora con casos similares al tuyo. Según nuestras experiencias, traumas, educación que hemos ido experimentando a lo largo de nuestra vida, desarrollamos con más intensidad unas sensaciones, emociones y sentimientos que otros, o vamos haciéndolos pequeñitos para que no nos causen conflictos, y es normal, puesto que nuestras emociones de adultos son el resultado de cómo lo hemos ido gestionando a lo largo de los años.

Cuando vivimos situaciones en las que nuestro enfado provoca algún conflicto mayor (padres poco permisivos, parejas explosivas…), es posible que enseguida que llega el enfado, lo transformemos en algo menos conflictivo, como tristeza y culpa. Presta atención a qué elementos del exterior te siguen limitando, y si no hay ninguno, revisa tu pasado en busca de situaciones que te hayan hecho sentir pequeña o que te hayan hecho aprender que tu enfado no era válido. A partir de ahí puedes empezar a darle voz a esa tristeza que llega en lugar del enfado y expresarlo libremente cuando lo sientas.

¿Crees que podría haberte sucedido esto a ti? Te leo.

De todas formas, si necesitas ayuda, puedes contactarme en mi instagram @bienestarconlauracarreno

LAURA CARREÑO
Coaching Afectivo – Emocional
tubienestaremocional.com

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