Hola!
Os cuento un poco por encima para poneros en situación: tengo trastorno ansioso-depredivo desde hace muchos años. En una epoca, mi ansiedad me superaba y mi medico decidio mandarme un antidepresivo y un ansiolítico. Obviamente, las pastillas me dejaban súper relajada fisicamente, pero mentalmente me encontraba igual de ansiosa,por lo que decidí dejar de tomarlas y buscar otra solucion.
Al no poder pagarme un psicologo, busqué remedios para controlar la ansiedad, como respiraciones y tal, y la verdad q me funcionaba, pero era momentáneo. Decidí entonces eliminar de mi vida todo aquello que me provocara esa ansiedad, ya fueran relaciones o cosas, siempre q fuera posible, claro. Al principio me costaba mucho trabajo, porque me daba miedo quedarme sola, pero como q se me ha ido haciendo mas facil con los años. Lo q sí me cuesta mucho trabajo es mostrar mi enfado. Me puedo enfadar mucho q el calenton se me pasa rapido y lo «dejo pasar». El problema es no pasa, se me queda ahí incrustado, lo q a la larga me provoca mas ansiedad, y en el momento q me vuelvo a enfadar con esa misma persona, el enfado es como el triple de grande, pudiendo ser a veces una tontería, y es x lo q se me acumula dentro. Al no decir las cosas en el momento, cuando lo suelto todo de una vez, parece q soy rencorosa y enrevesada, cuando en realidad es desahogo en el momento inadecuado. No sé si me explico. No siento rencor, no estoy pensando «hay q ver lo q me ha hecho» todo el tiempo, sino q cuando me lo vuelven a hacer es como «esto ya me ha pasado y ahora no se si volver a callarme o poner punto y final», y cuando decido poner punto y final, quedo yo de mala.
En un año he cortado la amistad con dos amigas de muchos años. Ambas son buenas y no tienen maldad, pero también son de las q hacen y dicen las cosas sin pensar, entonces no son conscientes del daño q pueden hacer si no se lo dices en el momento. Con otras amigas no me pasa, xq tenemos otro tipo de relación. Nos podemos llamar «perra judia» a la cara q no pasa nada. Una de estas amigas con las q he cortado la relación me provocaba, sin yo ser consciente de ello, mucha ansiedad. Me di cuenta cuando, a raiz de una discusion, nos hemos llevado dos meses sin hablarnos. Mi ansiedad desapareció por completo. Hoy hemos quedado xq ella queria arreglar las cosas. Yo iba a escuchar lo q tenia q decirme y a decirle tambien lo q pensaba, y ella cree q x haberme peleado con ellas dos (con la otra hice las paces pero no tenemos relacion apenas) me he quedado sola y me he emcerrado en mi misma. Yo lo veo como una liberación, xq a estas alturas prefiero estar sola (q no lo estoy, xq tengo otras amigas) a vivir amsiosa. Creeis q hago bien? O creeis q deberia de hablar con mi médico para q me mande al psicólogo/psiquiatra y busquemos otra forma de eliminar mi ansiedad?
Siento el tocho q os he puesto y gracias a las q me leais!!!