Hola maja. Me pasó algo parecido. Con dieta hiperproteica y gimnasio y deporte 3 horas diarias, adelgacé 13 kg en dos meses. Iba a kilo por semana, me encantaba y me sentía genial. He recuperado 5, pero ya no me gusto, intento hacer la misma dieta pero no consigo adelgazar a ese ritmo. Noto cómo a los tíos ya no se les cae la baba, y la ropa no me queda como me gusta. Tienes la ventaja de que ya sabes que no hay un secreto, si no que cuesta mucho esfuerzo. Te recomendaría ir a una dietista deportiva para que no hagas una dieta tan radical y otra vez deporte. En el gimnasio, te mirarán el primer día pero ya sabes cómo te vas a poner y sabes que te va a encantar, y esa sensación de después… lucha por ello.

Linda, te entiendo. Yo toda mi vida he sido “gordita” por diversos motivos, porque sufrí de ansiedad, porque mi propia familia siempre si estaba pasada de kilos me decía cómo vestirme, qué podía usar y qué no. Llegó a un punto desesperante, siempre había tenido sobrepeso y aparte me subí 15 kilos más, llegando a pesar 90 kilos (soy más bajita que tú, mido 1.65); el colegio era una tortura porque todas mis amigas eran flacas, hermosas ellas… Y yo todo lo que rexibía era “tienes una cara preciosa, o has pensado en adelgazar? Quedarías divina” ??‍♀️ A finales de 2014 fui a la playa y llegué a este punto absurdo de odiar mi cuerpo, me detestaba en la playa; así que tan pronto llegué a casa, comencé una dieta para perder POR POCO 10 kilos. Así hice, comencé una dieta en diciembre, hacía ejercicio 2 horas al día (pero reee intenso) y no comía casi dulces ni harinas… En 2 meses, bajé 13 kilos. Me mantuve así por un año solamente, porque luego me fui a USA por un año y fue el acabose??‍♀️??‍♀️ (Acabo de llegar y me acabo de poner a dieta de nuevo jajajaja) pero, aún con todo lo qe me subí de peso allá, aprendí a quererme así (con apoyo de una psicóloga que me acompañó desde hace varios años), aprendí a no dejar que nadie me dijera qué podía usar o qué no; que nadie me dijera que debía ser delgada para ser linda, porque SOY HERMOSA así sea “gordita”. La dieta en estos momentos es una cuestión de salud pues tengo altísimo el colesterol y el azúcar. Pero bueno, en fin jajajaja… Quiero decirte que el “efecto rebote” NO existe. El “efecto rebote” es simplemente el reflejo que tiene tu mente por irse a comer todo eso que no pudiste comer durante tu desesperada dieta… Pero, todo eso, con apoyo psicológico (e incluso por tu cuenta) lo puedes controlar. No necesitas llegar a los trastornos alimenticios para sentirte empoderada, mujer. Si te sientes tan mal con tu cuerpo, inicia una dieta, vuelve al ejercicio… Pero, como ya te dijo alguien, quizá es mejor que no abandones la terapia psicológica… Y adicional, cosas “bobas” que créeme que ayudan MUCHO. Empieza a mirarte al espejo poco a poco… En un comienzo mírate sin decir nada, aprende a no insultarte nada más; ya después, mírate y dite UNA frase positiva, di que eres hermosa, que te gusta tu cuerpo (así en este momento quizá eso no sea real, son cositas que muchas veces sirven para aprender a aceptarnos. Busca en instagram a Ashley Graham, a Iskra y a otras mujeres “plus size” que sin necesidad de ser anoréxicas o exageradamente flacas, tienen un sex appeal INCREÍBLE y son mujeres completamente empoderadas que nos ayudan a otras a sentirnos igual!:) Mira videos de “everybody with Iskra”, son lo máximo. Ánimo :) Y ojo, TÚ eres la única que decide qué hacer con tu cuerpo; pero eso sí, como tú lo veas, te aseguro que lo ven los demás. Si te echas a la pena y te crees gorda y fea, así te ve la gente; si “estás gorda”, pero te aceptas, la gente también lo hará (claro, no falta el baboso que no, pero allá ellos)… Y bueno, como dicen, “toma el toro por los cuernos”, si no te gusta como estás, ponte a dieta, pero recuerda que lo más importante siempreee será tu SALUD (física y mental!!!) mucho ánimooooo!

Los batidos no son la solución a nada, ya estás viviendo el rebote que dejan. Lo mejor que puedes hacer por ti misma y tu bienestar físico y emocional es tomártelo con la mayor calma que puedas, acudir si lo necesitas a un nutricionista y comer sano y hacer ejercicio, ejercicio con cabeza, no tres horas o más de gimnasio.
No se acaba el mundo por haber cogido esos quilos ni se va a terminar porque tardes en quitártelos, ponte objetivos realistas en el tiempo y date caprichos cuando los cumplas y sobretodo pasa de la gente!! La gente juzga estés gorda, delgada, seas alta o baja, rubia, pelirroja… es deporte nacional eso. A lo tuyo y tranquila.

A mi me pasa lo mismo, aunque también añado el largo del pelo. Soy incapaz de ser feliz estando gorda y teniendo el pelo corto, porque tengo una imagen de mi misma en la retina de quién he sido, en la que me digo “hostia tia, si estabas super bien, puedes estar como quieras, por que estas asi ahora?” No se como me las apaño, pero cuando estoy mal empiezo a hacerme cosas en el pelo que acabo achicharrandomelo hasta tenermelo que cortar corto. Igual con la comida, empiezo a comer y paso meses de dejadez total, y acabo gorda con el pelo corto, todo lo que no me gusta. Me veo en el espejo y me da asco mi cuerpo, sobre todo porque sé que cuerpo puedo tener, y me da mucha rabia no poder usar la ropa que me gustaría usar porque no hay de mi talla. Todos los lunes me pongo a dieta, y dificilmente llego a la tarde. Cuando estoy mas delgada me gusto a mi misma, me siento con seguridad y todo eso que has dicho. Aunque tambien he de decirte que, estando mas delgada he sido infeliz, asi que he llegado a la conclusion de que nos enfocamos en el cuerpo y en otras cosas externas para no pensar en lo que realmente nos lleva a estar asi. Igual es una tonteria. No se. Si quieres estaria encantada de hablar mi Ig es @merygtf saludos y animo

Hola, los trastornos alimentarios son horribles y muy difíciles, pero tu misma escribes que empezaste a sentirte triste estando delgada y engordaste, luego la felicidad no se esconde en tu peso, se puede estar triste gorda y delgada y se puede ser feliz gorda y delgada, estas en tu derecho de querer estar delgada, pero cuidado, porque no es lo mismo hacer dieta porque te odias mucho que hacer dieta porque te quieres mucho.

Sigue yendo a terapia, si hace falta cambia de terapeuta, porque mereces la felicidad plena, independientemente de lo que peses. Un abrazo y mucha fuerza