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Inicio › Foros › Querido Diario › Depresión / Ansiedad › OBSESIÓN ENORME
1. Aumenta tu número de visitas al psicólogo.
2. Lo único que debería preocuparte es que puede que tenga un hijo o hija por ahí y halla pasado de él. Coge un libro de biología, no se embaraza a nadie por quererla más o disfrutar más en la cama. Nadie es mejor que nadie por embarazarse.
Además embarazarse es algo que ocurre por defecto al tener sexo no protegido, no depende de tu voluntad, ni de tu inteligencia ni valores, es algo biológico, ya ves que gente muy poco óptima se embaraza como si nada. Y el concepto de ser mujer es totalmente mucho más allá que el tema reproductivo. En última instancia si tienes dudas de tu salud consulta a un médico más allá de hacerte ideas sin base.
Independientemente de tu opinión (o la mía) al respecto de lo bien o mal que lo haya hecjo el muchacho, deberías medir un poco tus palabras cuando una persona que ADMITE tener un problema psicológico y PUDE AYUDA Y COMPRENSIÓN a gritos. Aquí no se trata del «yo soy más feminista que nadie» y el acusar a alguien de no serlo, se trata de comprender el trasfondo y el motivo de la muchacha al escribir. Demuestras muy poca empatía y mucha menos comprensión, y la sororidad está sinceramente ausente cuando te quedas en algo tan superficial, y que además la misma chica ha destacado para que ahondáramos en el tema y comprendiéramos de dónde vienen sus demonios.
Quizás si tuvieras un caso cercano serías más empática, no lo sé; la verdad es que no te deseo nunca conocer el infierno que ella está viviendo dentro de su cabeza.
Una mujer pide ayuda porque se ahoga, y tú la lanzas a las llamas en respuesta.
Cuanta más importancia le des a tus pensamientos más obsesivos se volverán. Lo que tienes que hacer es aceptarlos y «dejarlos pasar».
Lee sobre mindfulness. Yo no lo practico pero su filosofía me ayudó un montón a superar los bucles de «rayamientos..». Antes era muy obsesiva con algunas ideas, de tener pensamientos intrusivos sin que te des cuenta una y otra vez y la verdad que entendiendo que no son malos «per sé» y no dándole importancia se me han ido prácticamente en su totalidad. Sólo han vuelto algunas veces cuando mi pareja y yo nos hemos peleado fuerte y me ha invadido la ira, pero se van enseguida… nada que ver con antes.
Un saludo!
Para superar rumiaciones a mí me sirvió la ACT, que se basa en aceptar esos pensamientos irracionales pero no dejar que limiten tu vida. Seguir tus valores. Si tu chico te quiere y estas bien con el, enfócate en el momento presente, práctica mindfulness. No se si te servirá de algo. Ánimo.