Hola a todxs,
estoy en un momento de mi vida en el que sé que tengo que adelgazar y quiero hacerlo, sin embargo lo primero que te dicen es que comas sano y hagas deporte. En general en casa comemos bastante sano (cosas a la plancha, cocidas, al horno…), pero llevamos una temporada un poco chunga por la enfermedad de un ser querido y, por desgracia, en esta casa todos pecamos de lo mismo: comida para solucionar los problemas. Obviamente no se solucionan, y encima empeoramos nuestra salud. Soy consciente de que es un tema a tratar con un profesional, pero ahora con todo esto del covid y que encima estoy en paro, pues no puedo permitírmelo.
Por otra parte, odio el deporte con toda mi alma. Lo he intentado todo: zumba, bicicleta, spinning, clases colectivas de gimnasio, hacer máquinas yo sola, hacer ejercicio en casa (sola o con plataformas de entrenamiento por internet)… pero es que sólo con pensar que tengo que ponerme a hacer algo que no me gusta, ya me cabreo. Lo único que practicaba antes del covid era baile latino en pareja, pero obviamente no puedo hacerlo ahora y se me está juntando el que no hago deporte, con que como todo lo que no debo por ansiedad y la estoy liando.
Igual me estoy perdiendo el deporte de mi vida y no lo conozco, alguna recomendación que se pueda hacer con la situación actual? Alguien en que haya estado en mi situación y haya visto la luz?
Un saludo!