estoy muy de acuerdo con la mayoria de los consejos que te han dado. Yo tengo 49 recien cumplidos y no hacia deporte desde q acabe el bachiller, practicamente.Nunca me ha gustado, era malisima en educacion fisica y nada me gustaba.
en los ultimos años he ido cogiendo peso, lo normal a mi edad,no tengo sobrepeso pero si carnes blanditas, tengo algo de colesterol, etc, y este año he decidio ponerme en marcha. Al igual que el resto de comentarios, ganas cero, pero me lo impuse como «obligacion por edad y x salud». empece a darme paseos a buen ritmo y despues empece a hacer algo en casa. si t gustan los videojuegos, x darte una idea, la nintendo switch tiene juegos de ejercicios, echale un vistazo al ring fit, yo estoy probando el fit boxing y me esta gustando, hago media horita de lunes a viernes y mi objetivo este otoño es aumentarlo a 45 min o una hora. me siento mejor, mi colesterol ha bajado un poco, me ahogo menos (soy fumadora). al final cuando ves que sirve para algo, te motivas. Mucho animo !!