A ver, lo primero, creo que harías bien en explicarle a tu nena, con palabras que ella pueda entender, que cada persona es diferente y eso es lo que nos hace únicos y especiales. No necesitáis vestir iguales, igual que tú no necesitas estar delgada para verte bien. Intenta darle una versión positiva de que todos los cuerpos son bonitos a su manera, por el bien de ella en el futuro. Esas cosas calan mucho a estas edades.
Por otra parte, en cuanto a la dieta, es cierto que por salud, por poder seguirle el ritmo a tu peque… pues es conveniente quitarse de encima esos kilos que te pueden estorbar, que además, cuando has estado más delgada te das cuenta de lo que incordian esos kilos de más, más allá del aspecto estético, que no lo más importante.
Yo me puse en 92.5 kg, midiendo 1.63, y me puse en manos de una nutricionista porque estaba empezando a tener un montón de problemas derivados de la obesidad ( dolor de tobillos y rodillas, digestiones muy difíciles con muchos ardores, ahogos, cansancio crónico…). ¡ Cuidado! Ponte en manos de nutricionista de verdad, que te enseñe a comer sin meterte complementos, la gente de herbalife, naturhouse y cosas por el estilo no lo son, y esas dietas en las que metes complementos luego tienen un efecto rebote tremendo ( te lo digo yo que en su momento probé con Naturhouse).
Hay que concienciarse de que la dieta no va a ser una dieta y cuando acabe, vuelvo a lo mismo. Debe suponer que estés concienciada en que tus hábitos ( los que te han llevado a coger todo ese peso) deben cambiar DE POR VIDA. No significa «estar a dieta» de por vida, sino acostumbrarte a vivir con hábitos saludables.
Yo ya voy por 69 kg ( en 9 meses) y me siento tan bien, que no me va a pesar seguir con mis nuevos hábitos una vez me quite los 7 kg más que me quedan, porque me siento muy bien, con mucha energía, sin dolores… Por tanto, te recomiendo que mires nutricionistas titulados por tu zona, y huye de dietas milagro.

Te comprendo perfectamente, yo al poco de tener a mi niña le prometí que ella no tendría que decir nunca «mi mamá es esa de alli, la gorda». Quiero ser la mejor versión de mi para ella, en todos los sentidos. Y ojo, que adoro mi cuerpo gordo, porque la creó a ella, que es lo más bonito del mundo. Aún es pequeña y no me deja mucho tiempo libre para hacer ejercicio, así que la cosa va muy despacio, pero va. Tienes que encontrar tu momento y tu forma, y no desanimarte aunque vayas despacio o si un día o una semana comes como no debes, no te machaques, no tengas prisa, y sobretodo adelgaza porque ames tu cuerpo, osea, de forma sana.

Y dile a tu nena que para ir iguales no hace falta que adelgace. Podéis poneros vaqueros y camisetas básicas del mismo color. Compraros una diadema igual e ir monisimas!!

Puedes buscar ayuda de un nutricionista y ponerte a ello.
Mientras tanto,explícale que no pasa nada por ser gordo, flaco, alto o bajo, que todos somos diferentes y válidos y que si ahora estás más gordita es porque necesitas mucho espacio para guardar todo el amor que sientes por ella.
Y después de eso,vais a Primark o donde sea, compras una camiseta básica blanca o negra para ti y otra para ella del mismo color, luego en Aliexpress pides un par de parches de lentejuelas iguales, hay monísimos, de Minnie, de gato, de pingüino…incluso de los reversibles.
Y cuando te lleguen los coses en las 2 camisetas y luego unos vaqueros cada una y ya vais vestidas iguales, la harás feliz mientras intentas ir perdiendo poco a poco.
No te agobies…yo tengo otro nene de 4 años y alguna vez me ha preguntado qué porque estoy tan gorda y le he explicado que no pasa nada, que no me ofendo y que es lo mismo que ser alto o rubio.
Lo ha entendido tan bien que hace un tiempo se encontró a una excompañera suya de clase,y la niña me miró y dijo:qué gorda!
La madre fue a reñirle, pero mi hijo se le adelantó y le soltó: «y tú eres pequeñaja, y a que no te gusta que te lo digan? Pues a mi mamá tampoco».
Te juro que me puse a llorar y la madre de la niña que me lo dijo me felicitó por lo bien que gestionó mi hijo la situación.
Me volví a mi casa llorando, pero no por lo de gorda….sino por como saltó mi hijo como un tigre a defenderme.
Ellos saben entender y gestionar mejor de lo que creemos….solo hay que explicarselo bien.

No voy entrar a si eres gorda o no. Ni a decirte lo que tienes que hacer par adelgazar o no.
Pero si vengo a decirte lo siguiente, aprende a educar a tu hija.
Lo que tu hija te ha dicho es mucho mas importante que lo gorda que estes.
Para empezar explícale a tu hija que igual que unos tienen ojos verdes y otros azules hay personas gordas y delgadas. Que todos somos diferentes y eso es perfecto.
Porque si no tu hija dentro de unos años va querer encontrar una perfección que no existe, va querer parecerse a alguien cuando eso es imposible. Y lo mas importante no se va querer y no se va aceptar.

Antes que adelgazar enséñale la importancia de quererse a uno mismo. Enséñale que tu te quieres y que quizás algun dia seas mas delgada pero desde el amor a ti misma.

Soy psicóloga infantil y siento decirte que si tu hija te ha dicho esa frase hay algo que no estas haciendo bien, en cuanto a su educación y deberías cambiar eso antes que nada.

Te recomiendo algunos libros para que le leas y lo pueda entender todo mejor.

Rosa caramelo
Todos somos diferentes y eso es perfecto
Bienvenido a la familia
Esta bien ser diferente

Te deseo suerte

Compra camisetas básicas del mismo color y pintura para telas. Pintad las camisetas iguales y echáis el rato pintando. Así le enseñas a tu hija que no todo es comprar, que si algo no lo hay te lo inventas y que no importan los kilos, que así estás más blandita si se quiere echar encima tuya!

Pues yo, más que centrarme en buscar soluciones para perder peso y sobre todo ganar salud (que es lo más importante), me centraría en enseñar a la pequeñina que todos los cuerpos son válidos y que ser gorda es una característica que hace que su mamá sea su mamá. Evidentemente, hay que buscar nuestra mejor versión pero ésta también es tener la capacidad de valorar a las personas con todas las particularidades que las hacen únicas. Debemos dejar de pensar que un/a hijo/a se avergonzará de su madre/padre por no tener un cuerpo normativo. Mi padre ha sido gordo toda su vida y yo siempre he estado orgullosísima de él. Y eso es gracias a cómo me han educado.