Hola! Yo estoy igual, me encantaría poder hacer equipo con todas vosotras :) no sé cómo estáis haciendo para hacer grupo, veo q la gente deja su ig el mío es @canihilla
Ánimo chicas!

Yo desde el año 2017 detecte que también tenía problemas de ansiedad y que esa ansiedad la canalizaba comiendo. Un día llegó una amiga y empezó a comentarme los beneficios de hacer deporte con pesas, en ese momento yo estaba estudiando una oposición y no me movía nada así que mi metabolismo estaba estancado, y encima yo contribuía con mis atracones.

Así que una mañana de julio, sin tener ni puta idea, me apunté al gimnasio y empecé viendo vídeos de Internet a hacer pesas Y después cardio, poco a poco fue bajando la ansiedad y yo fui controlando el estrés y los niveles de cortisol, y a raíz de ahí empecé a adelgazar, claro está siguiendo hábitos saludables de comida. Conseguí crear un hábito, años después empecé con un entrenador personal en un grupo de cuatro personas que nos motivamos muchísimo y eso te lo recomiendo si te cuesta ir sola, y te puedo decir que lo mismo le ocurrió a mi madre después de fallecer mi padre.

La moraleja de todo esto es que para mí el deporte es como si fuera una medicación para la ansiedad, no tiene por qué servirle a todo el mundo, pero es lo único que te puedo decir que a mí me funciona.

Ahora tengo una mala época porque falleció mi padre hace un año y este año ha sido de vaivenes, No he podido hacer deporte con total normalidad, me han dejado empantanada con un negocio a medias, así que te puedo decir que mi estrés roza la estratosfera… He vuelto a engordar seis kilos y mañana vuelvo a medicarme, es decir, vuelvo al gimnasio y a intentar desahogarme.

ir al gimnasio, intenta crear el hábito de ponerte vídeos de Internet, si te lo puedes permitir coger un entrenador personal yo te lo aconsejo, o bien meterte en un grupo de cuatro o cinco personas para motivarte… el caso es encontrar tu vía de escape.

Un saludo.

Hola! Vuelvo a escribir para preguntaros como vais a contactar con nosotras. Por favor, tengo ganas de escucharos.

Mi insta @inmagsk