Trastorno de ansiedad y miedo a la muerte

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  • Cristina
    Invitado
    Cristina on #534595

    Esta vez no hablo por mí, sino por mi pareja; llevamos juntos casi 15 años y siempre ha tenido ansiedad, así que aprendí a llevarlo, además desde que va al psicólogo por ese tema ha mejorado muchísimo.

    El problema es que a medida que pasan los años, su miedo a morir se acentúa (y solo tiene 30 años), cree tener enfermedades por pequeñisimos síntomas (que él mismo exagera), ha ido a médicos privados incluso que le han dicho que está bien y sigue con lo mismo, es imposible que se calme.

    Yo he aprendido a llevarlo, sé como actuar en sus crisis y ayudarle a relajarse, pero hay días en los que siento que me supera, no por mí en concreto, por suerte yo soy muy tranquila y lo llevo bien, pero me duele ver como se pierde cosas por miedo a la muerte, entiendo que yo me paso al otro extremo (literalmente, muy poquitas cosas me dan miedo y hago algunas cosas que no son precavidas para nada), y no le voy a pedir que venga conmigo a hacer puenting o escalada sabiendo que eso le da miedo, pero de verdad que no es capaz de disfrutar de su vida porque cada que es feliz algo se le enciende y ya piensa que se va a morir.

    Sé que su problema es bastante común, y quería saber si alguna lo ha pasado, lo pasa y que hace para relajar el ese temor.
    Muchas gracias!

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    ANTO
    Invitado
    ANTO on #534710

    Hola!

    Te puedo contar mi situación. 3 años de terapia con pensamientos catastrofistas sobre mi muerte (si me iba de viaje en coche=iba a morir por ejemplo)o la de familiares. Si no me contestaba al teléfono alguien = estaba muerto. Imagina la ansiedad.

    El verano pasado no podía más, lloraba y estaba muy angustiada y empecé a tener pensamientos en bucle. Empecé a pensar que partes de mi eran raras y que no gustaba a nadie (teniendo pareja) y mi madre llamo al psiquiatra (público) sin darme opción.

    Me han recetado sertralina ya que claramente tenía un TOC. Hay dos opciones, de la ansiedad tengo un toc, del toc tengo ansiedad. Por ahora serán 12 meses, luego se retira poco a poco y se ve la evolución.

    La sertralina no es meter más sertralina en tu cuerpo y que seas feliz, no. Esa pastilla logra que absorbas la sertralina que tu cuerpo produce y trabaje bien entre las neuronas y neuroconectores y lograr que tras la retirada el cuerpo funcione bien. Que si sigue en las mismas, vuelves a tomarla. Es decir, no te da nada que no tengas.

    Quizás visitar un psiquiatra le funcionaría.

    Saludos.

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    R
    Invitado
    R on #535405

    Mi intuición me dice que él tiene un trauma del que no es consciente. Quizás de pequeño casi muere y no recuerda ese episodio. O en su casa de infancia alguien era así y él copió esa conducta.
    Mi sugerencia es que haga sesiones de coaching transpersonal. Busca el aire de «reconstructive international integrative holístic school»

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    M1m2m3
    Invitado
    M1m2m3 on #535428

    Hola! Estoy en tu misma situación,mi novio tiene 26 años,teme morirse joven, cada dolor que tiene es algo malo (ha ido a médicos privados varias veces) y está todo el día tocándose el cuerpo a ver si encuentra anomalías. Acude al psicólogo y ha ido mejorando… Solo te puedo decir que mucho ánimo!!! Y que si puedes darme algún consejo para aprender a llevarlo!

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    Anonimus
    Invitado
    Anonimus on #535439

    Yo estoy en la situación de tu pareja, he ido a terapia durante dos años y estoy con tratamiento para la ansiedad. En mi caso este pensamiento en bucle de q hoy va a ser mi último día, lo desencadenó la muerte repentina de mi padre, un señor joven, 62 años y sano, no fumaba, ni bebía y se cuidaba. He ido mejorando con el paso del tiempo pero cuando hay una muerte súbita de una persona joven a mi alrededor, enseguida vuelven los pensamientos rumiantes. La diferencia es q yo no tengo miedo a morir, sino q pienso en todo lo q dejaría aquí y me agobio.
    Tu chico necesita terapia continuada. Y comprensión, mucha. Ánimo.

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    Cristina
    Invitado
    Cristina on #535478

    Muchas gracias por responder,
    Anto, gracias por tu experiencia, ya le propuse una ve que tal vez era buena idea que fuera al psiquiatra y no solo al psicólogo, pero no le gustó mucho la idea, lo iré hablando poco a poco.

    No, no tiene ningún trauma, la primera persona cercana a él que ha fallecido, fue su abuelo al que no tenía mucho aprecio, con 90 y tantos años después de una larga enfermedad (de esto hace 3 años). En su familia son muy longevos.

    M1 yo sigo con él porque le quiero y él único consejo que puedo darte es que aceptes esa parte de él como lo que es, una enfermedad y si él ya va a terapia tiene muchísimo ganado. Por ponerte un ejemplo tonto: yo tengo psoriasis y él me acepta con esta enfermedad, pues la hipocondría y la ansiedad también lo es y yo le quiero con todo, no es algo que haga con maldad, por molestar o porque le guste llamar la atención, es algo que no puede controlar y no le juzgo por ello, solo trato de ayudarle.

    Anónima, te entiendo porque mi padre también murió de manera repentina, pero sin embargo yo he vivido la muerte de personas jóvenes desde muy pequeña y al final me he acostumbrado, sin embargo como ya he dicho, ese no es su caso (si tuviera una explicación así creo que sería más fácil de llevar). No dudes en acudir al psicólogo si ves que la situación te sobrepasa, pedir ayuda es necesario, mucho ánimo

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    Kat
    Invitado
    Kat on #535514

    ¡Hola Cristina!

    Siento muchísimo lo que le pasa a tu pareja porque por experiencia propia sé lo jodido que es. A mí me pasó durante toda mi adolescencia y a los veinte exploté con ataques de pánico, agorafobia y una ansiedad constante que me impedía hacer cualquier cosa; y el detonante de todo era un miedo irracional a la muerte.
    Mis padres me llevaron al psiquiatra, fui al psicólogo y me fue bien durante un tiempo, pero al cabo de unos años volví otra vez a lo mismo todavía con más intensidad y síntomas más graves. Se me diagnosticó depresión y estrés post traumático porque resulta que guardaba un secreto sobre algo que me estuvo pasando durante mi infancia y que pensé que con los años podría olvidar.
    No quiero decir que sea lo mismo que le sucede a tu novio, pero a veces estos sentimientos irracionales esconden algo más gordo detrás. Sea como sea, espero que llegue a entender lo que le pasa y por qué le pasa, que aprenda a regular esas emociones para poder hacer una vida normal. No es para nada fácil, pero con ayuda externa y mucho de uno mismo, se puede.

    Un abrazo a ambos y mucha suerte.

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    Lucía
    Invitado
    Lucía on #535562

    Hola Cristina! Soy una chica 18 años, según iba leyendo tu post me he sentido súper identificada con lo que cuentas que le pasa a tu pareja, tengo hipocondría desde aproximadamente los 14 años, y en la cuarentena todo empezó a ir a más, me daban ataques de ansiedad, cualquier pequeño dolor, mancha, bultito o herida en mi cuerpo me hacía pensar que estaba enferma y que me quedaba poco tiempo, no se como describir lo mal que se pasa, dejas de vivir y disfrutar, ir al médico es un alivio a corto plazo, porque cuando vuelves a tu casa piensas en otra enfermedad distinta y quieres volver a ir, e incluso pones en duda el criterio del médico, por no hablar del miedo a ir a un sitio por si te atropellan, o de coger el coche por si tienes un accidente, de tomar el sol por si te da un golpe de calor y una innumerable lista de cosas que hacen que tú día a día sea un horror, a mi lo que más me está ayudando es el deporte, el psicólogo y apoyarme en personas que me entienden y no me juzgan, eso es algo muy importante, da mucha rabia cuando te tratan de loco por tener un trastorno mental, lo mejor es apoyar a la persona que lo sufre ( aunque a veces entiendo que sea desesperante) y hacerle entender que se puede salir de ello. Muchísimo ánimo!!!

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    Catthz
    Invitado
    Catthz on #535588

    El 2019 y 2020 me han enseñado cosas importantes.
    Tengo 42 años, soltera sin hijos.
    Tengo miedo a la muerte desde los 5 años, tenia muchas pesadillas de pequeña, me despertaba y me iba a la cama de mis padres a llorarles y decirles q no queria morirme ni q se murieran. Con el tiempo, deje de tener pesadillas. Y al crecer y madurar me di cuenta de donde venia ese miedo.
    En 1983 (yo aun con 4 años, cumplo a final de año) mis padres pasaron por enfermedades traumaticas, mi madre casi se muere, y la madre de mi madre murió ese año. Ahí empezó mi trauma….una cabecita de 4 años q no entendía nada…
    Como cesaron las pesadillas, mis padres no me llevaron a psicólogos.
    La madre de mi padre murió cuando yo tenia 18 años…tampoco lo entendí…no rompí a llorar hasta la misa.
    Fui aceptando q la muerte va de la mano de la vida, pero aún temía…
    Voy a los velatorios, voy a la misa previa al entierro, pero aun soy incapaz de ver como entierran el ataúd.
    A finales de 2018 a mi mejor amiga le diagnosticaron una enfermedad bastante avanzada, gran luchadora, un coraje y valentía q quisiera yo para mi. En mayo 2020, no aguantó más y al fin descansó después de casi 2 años de batalla.
    Ella me enseñó mucho, muchísimo.
    Sigo temiendo a la muerte, al dejar de existir, a dejar de sentir… Pero ahora me dedico más a pensar en la vida y en vivir.
    Realmente estamos todos de paso por aqui, así q vamos a vivir lo mejor q podamos.
    Q siga yendo al psicologo, que le ayude a superar o sobrellevar ese temor.
    Y tú ten mucha paciencia, como hasta ahora, a veces ese miedo hasta puede bloquear.
    Besazos! Y a vivir!!

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    Carolina
    Invitado
    Carolina on #535593

    Tomo la misma medicación desde hace años y cada vez que he intentado dejarla, volvía a lo mismo, así que me acostumbré a vivir con ella y la llevo bastante bien. Aparte de la terapia, obvio!

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