Un poco de luz..

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  • Piton reticulada
    Invitado
    Piton reticulada on #815127

    Hola, me he pensado mucho el escribir pero querria saber si me podeis ayudar o dar algun consejo que me haga ver la luz…

    La historia es miy larga asi que voy a resumir mucho: me voy a quedar sin trabajo en breves y estoy muy perdida en la vida. Voy al trabajo todos los días con ansiedad, hago cosas mal, he recibido varias quejas… no se que me esta pasando. Lo intento hacer todo bien pero es como si hubiera experimentado una involución mental o algo que cosas que antes se me daban bien de repente las estoy haciendo fatal. Siento que no valgo para mi trabajo, para lo que he estudiado y pensaba que era lo unico para lo que servia ya que no se me da bien nada. Me he estado esforzando y nada. Cada dia que vengo a trabajar es un suplicio, ansiedad, taquicardias, problemas fisicos… el contrato se me acaba en dos semanas ese no es el problema, el problema es que no se en que voy a poder trabajar. Siento que novoy a valer en nada, ya que siempre he trabajado en mi sector, sector que ahora esta muy mal y en los demás al no tener experiencia en otra cosa ni me van a llamar, solo tengo experiencia en lo mio. Ahora solo me toca seguir buscando y a ver si algo se me da bien… Aun asi yo lo intento, me esfuerzo y estoy intentando conocerme mejor y mejorar en todo lo que hago mal.

    Mi consulta en realidad es por otro lado, es por si sabiais de algun libro, terapia online o algo barato que te ayude a subir la autoestima, la seguridad en el trabajo y mejorar las relaciones con las demas personas. He notado que conforme mas aumenta mi ansiedad, aumenta mi ansiedad social. Siento que no encajo en esta sociedad, que soy un individuo “debil” a quien los fuertes se lo intentan comer. Por mucho que me esfuerzo por caer “simpatico” a la gente, no hay manera siento que genero rechazo. Y no es por mi negatividad porque esto que os estoy contando solo esta en mi mente, de cara al publico intento ser normal. Pero siwnto que me da miedo todo, me da vergüenza todo, me da miedo exponerme a situaciones sociales y laborales y dn vez de ir a mejor conforme me hago mayor voy a peor. Estoy en lista de espera para el psicólogo de la SS y es larga, no tengo dinero para uno privado y me estoy muriendo en vida. Quiero mejorar, ser mejor trabajadora, saber manejar mejor las situaciones laborales/sociales, tener seguridad y transmitirla, tener CARISMA, y no se como hacerlo… por si sabais de algo que me podria ayudar.

    Gracias♥️

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    Jenn
    Invitado
    Jenn on #816344

    Hola cariño.
    Yo no puedo recomendarte ningún libro. Solo puedo decirte que yo salí de esa situación gracias a una buena amiga. No hay que tener muchos contactos sociales…sino pocos de calidad.
    Si no tienes con quien hablar, e ir haciendo poco a poco el ejercicio de ir superando tus muedosu sociales, yo me ofrezco a escucharte. Entre mujeres tenemos que ayudarnos.
    Te dejo mi email y mi instagram por si en algún momento, necesitas una mano amiga
    [email protected]
    @jennigb89

    Un abrazo grande!
    Y tranquila…todo pasa! Y esa ansiedad se acabará esfumando

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    Eva
    Invitado
    Eva on #816379

    Hola amor
    No te voy a decir nada
    Sólo ponte en contacto conmigo y hablamos de todo eso que te pasa
    No sé tú edad, pero eso poco importa
    No soy psicóloga ni nada así pero si que he superado baches parecidos e igual puedo ayudarte con una simple conversación y consejo.
    Te paso mi email
    [email protected]
    Un besazo bien grande😘

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    Pi3
    Invitado
    Pi3 on #816393

    A mi la psicóloga me recomendó un libro que se llama «tus zonas erróneas» de Wayne W Dyer. Hay varios apartados en el libro. Lo suyo es que vayas al apartado de lo que te interese, por ejem. capítulo 1″haciéndote cargo de ti mismo», o el 5 «las emociones inútiles: culpabilidad y preocupación», el 6 «explorando lo desconocido» y eso.
    No te lo digo porque sea psicóloga ni nada de eso:no lo soy, lo digo porque a mí me lo recomendó la psicóloga y estuvo bastante bien para leer. si te vale genial, aunque no es sustitutivo de un profesional para que te ayude al necesitarlo.

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    Chika
    Invitado
    Chika on #816566

    Te recomiendo el libro » sin miedo» de Rafael Santandreu ya que trata de cómo superar la ansiedad desde la aceptación y explica los 4 pasos a seguir.
    Espero que te ayude. Un abrazo y confía,que de todo se sale!!

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    Kaizen
    Invitado
    Kaizen on #816569

    Me pasó algo parecido y resulta que tenía TDAH. Los despistes son fruto del déficit de atención y cuanta más ansiedad tengo y más atención creo que pongo, es peor.
    Empecé a tratarme con el psiquiatra de la seguridad social y con una psicóloga privada.
    Era muy cara la psicóloga privada, me dejaba un cuarto de la nómina en ella… Pero más caro me salía un despido. Entre ella y la medicación, hicieron que conservase mi puesto de trabajo y ahora mismo, la psicologa

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    Mdlr
    Invitado
    Mdlr on #816652

    Me he sentido muy identificada y sin ser yo experta en nada me da la sensación de que muchas de las cosas que dices y piensas de ti misma también las causa la ansiedad. Yo te recomiendo que acudas a terapia porque por mucho que leas e identifiques qué te pasa solo un profesional va a saber ayudarte salir de ahí. Te recomiendo Antares (psicología) son un grupo que ofrecen terapia psicológica basada en la evidencia s precios asequibles. Después de estar fatal los últimos años, en tan solo 2 meses hice un cambio brutal. Te animo a que te pongas en contacto con ellos.

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