Si has perdido mucho peso recientemente, es posible que hayas notado que la flacidez ha invadido tu cuerpo. Desde la piel caída de los brazos hasta el exceso que cuelga alrededor del estómago, esta flacidez puede ser muy frustrante y puede afectar la autoestima, especialmente si la pérdida de peso ha sido en un corto periodo de tiempo.

Aunque este problema se puede solucionar rápidamente pasando por el quirófano, existen otras opciones para las personas que prefieren evitar los procedimientos médicos.

Ejercicio

Construir masa muscular a través de ejercicios de entrenamiento con pesas puede ayudar a disminuir la flacidez, sobre todo si se deriva de la pérdida de peso. Cuando un exceso de grasa distiende la piel durante mucho tiempo, ésta puede perder parte de su capacidad para encogerse al adelgazar. Pero si la grasa se reemplaza por masa muscular, esto puede minimizar la piel floja.

Cremas reafirmantes

Aunque su efecto es a menudo leve, las cremas reafirmantes pueden ayudar a mejorar la apariencia de la piel caída, en especial si además hay una falta de hidratación. Al aportar hidratación y nutrición a la dermis, los resultados son a menudo rápidos, aunque no suelen ser duraderos, pues el efecto de relleno de la hidratación es momentáneo.

Si optas por este método, te recomendamos que busques cremas reafirmantes que contengan antioxidantes, como el extracto de vid roja, las vitaminas A, C y E, etc., que previenen el daño de los radicales libres en la piel que pueden afectar negativamente al colágeno. Y el colágeno es importante para que la piel luzca joven y saludable, y el tejido se mantenga elástico, lo que evita la flacidez.

También son importantes los ingredientes activos que favorecen la síntesis de colágeno, como el extracto de alga roja, que pueden ayudar a disminuir la apariencia de las arrugas y la piel caída, y prevenir que esto pase.

Suplementos

Aunque no hay una pastilla mágica para arreglar la piel floja, ciertos suplementos pueden ser útiles. Estos son algunos que puedes probar:

  • Hidrolizado de colágeno. Como mencionamos antes, el colágeno es muy necesario para mantener la piel sana y joven; así que ingerir colágeno como suplemento puede prevenir los efectos negativos del envejecimiento de la piel y mantenerla más elástica.
  • Proteínas. Los aminoácidos que se encuentran en las proteínas (lisina y prolina) son componentes esenciales para la producción de colágeno natural. Al añadir estos en suplementos, será más fácil que el colágeno aumente.
  • Vitamina C. Esta vitamina es necesaria para sintetizar el colágeno.
  • Gelatina. La gelatina es básicamente colágeno animal. Y es una excelente fuente de glicina, un componente básico para la producción de colágeno natural.

Masajes

Un masaje bien dado puede aumentar la circulación sanguínea, lo que ayuda a eliminar las toxinas y nutrir la piel y los tejidos, una ayuda inestimable en la lucha contra la flacidez. Y si además el masaje se realiza con una crema reafirmante y una herramienta oscilante manual, se amplifican los efectos positivos de la crema.

Además del masaje, también se puede usar un exfoliante de sal o azúcar para aumentar el flujo sanguíneo antes de aplicar la crema reafirmante.

Tratamientos cosméticos

Hay muchos tratamientos cosméticos profesionales que pueden ayudar a luchar contra la flacidez, estos son algunos de ellos.

  • Peelings químicos. De esta manera se consigue eliminar la capa externa de piel vieja y sustituirla por piel nueva, que está más lisa y tersa.
  • Rejuvenecimiento cutáneo mediante láser ablativo. Es similar a una exfoliación química porque elimina la capa más externa de la piel vieja. Pero lo hace al calentar las capas inferiores. Este calor promueve la producción de colágeno.
  • Estiramiento cutáneo por ultrasonidos. Este procedimiento utiliza calor para estimular la producción de colágeno. La energía de ultrasonido focalizada se transmite a través de la superficie de la piel para calentar las capas más profundas.
  • Radiofrecuencia. Esta es otra forma segura de transferencia de energía que calienta la piel para inducir la producción de colágeno. Este método se centra en la capa externa de la piel.
  • Tratamientos combinados IPL/RF. Estos tratamientos combinan la luz pulsada intensa (IPL) y la radiofrecuencia (RF). El proceso calienta las capas externas y profundas de la piel para facilitar la producción de colágeno.
  • Neuromoduladores. Este tratamiento a menudo se le conoce como Botox. La toxina botulínica, conocida por relajar las arrugas, se inyecta en la piel. Aunque este no es el procedimiento más holístico, requiere un tiempo de recuperación mínimo y reduce la apariencia de piel floja.

Además de estos tratamientos, también existen técnicas mínimamente invasivas y no quirúrgicas para reducir la flacidez, como el lifting corporal, que implica una incisión y la eliminación de la grasa y la piel extra. Esta cirugía generalmente requiere varios días en el hospital, seguido de un tiempo de recuperación en casa.

Aunque la mejor manera de evitar la flacidez es perder peso lentamente, alrededor de medio a un kilo por semana. Esto permite mantener la masa muscular mientras pierdes grasa, y también permite que la piel se vaya ajustando a medida que pierdes peso.