Como ser menos extrovertida

[Sylvia]

Sylvia on 6 de agosto de 2025 a las 21:01 #1119745

Si eso mismo
Por sufrir carencias afectivas de niña ,mi rol es querer agradar, buscar aceptación…hablo con gente incluso que me ha tratado mal.Ahora es difícil cambiar la actitud porque aquí ya me conoce mucha gente, me saludan o dan palique cuando les interesa. Pero luego nadie me incluye en sus planes
Me siento como la tonta de turno.
Me tengo por una persona inteligente, pero s nivel relaciones sociales y emociones, estoy en pañales.
Encima hablo mucho y cuento cosas de las que luego me arrepiento.
Me cuesta decir no, está ese miedo a que se enfaden ( es ilógico lo sé)
Y lo peor es el malestar cuando veo que los demás no tienen miramientos conmigo
Algún consejo

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[Aurelix]

Aurelix on 6 de agosto de 2025 a las 21:31 #1119752

Me identifico contigo, no sé si te podrás permitir asistir a terapia. Si no te recomiendo a una psicóloga que se llama María Sabroso. Habla mucho de estos temas en su cuenta de Instagram. A mí me ayuda. En Youtube me gusta Omar Rueda. Un abrazo

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[Idis]

Idis on 6 de agosto de 2025 a las 21:53 #1119764

Hola, Sylvia:

Lo que te pasa no es que seas extrovertida, ni siquiera bocazas (esto puede ser un defecto, pero no es un problema en sí). Ser extrovertido es un rasgo de personalidad, sin más (igual que ser hablador, callado, risueño, etc.)

Lo que yo veo en tu texto es que necesitas validación constante para sentirte aceptada, incluso por gente cuya validación, claramente, no te interesa. Detrás de eso hay unas causas (¿autoestima pobre? ¿miedo al abandono?). Sean las causas que sean, tienes que trabajarlas con psicoterapia. Es lo único que te va a aportar conocimiento de ti misma y una solución a largo plazo. eso sí, necesitas tiempo, paciencia, perdonarte y trabajarte mucho.

¡Ánimo!

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[Anónima]

Anónima on 6 de agosto de 2025 a las 22:01 #1119769

De acuerdo con idis.
No es que seas extrovertida, tú comportamiento es a producto del trauma y de ahí la necesidad de quedar bien, ser aceptada, dificultades en decir no y poner límites, la sensación de sentirte utilizada, y el hablar de más, esa verborrea por nerviosismo e inseguridad en las relaciones personales.
No hay trucos. El consejo es la asistencia a terapia porque necesitas tiempo y trabajo al respecto.

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