A mí también me pasó algo parecido pero no llegué a obsesionarme tanto como tú. Las pérdidas de peso llevan un trabajo y una fuerza de voluntad impresionantes y considero que es normal sentir miedo de volver al principio después de un par de años de esfuerzo. Relájate un poco, piensa que si has sido capaz de perder 20kg no te van a poder 3 kilillos (en caso de recuperar), un par de semanas con una dieta más estricta y sobretodo DEPORTE y problema solucionado. Un abrazo y ánimo

Hola guapa! Antes de nada, decirte que he pasado la misma situación que tú.
En cuestión de medio año adelgacé 15 kilos. Todo empezó guay, con cambios de hábitos que empezaron a manifestarse en pérdida de peso.
Empecé a verme genial pero sin obsesionarme. La obsesión llegó en verano cuando la gente empezó a decirme lo muy delgada que estaba. Ahí empezó mi tortura. Dejé de hacer planes con mis amigas, contaba calorias a todas horas, planificaba las comidas y el ejercicio para asi quemar lo que habia comido. Cada vez que lo pienso, no sé cómo pude sobrevivir. Comia menos de 1000 calorias y hacia demasiado ejercicio. Todo esto lo llevé en silencio hasta que un día me miré al espejo y no me veía feliz, ni guapa, y sobre todo, no me veía yo. Era una persona completamente distinta.
En ese momento, hablé con mi madre y con mis amigas más cercanas y me abrí. Les conté lo que estaba pasando con la comida y me entendieron porque ellas de manera indirecta estaban contribuyendo a mi obsesion ya que siempre miraban lo que comía, me hacian comentarios de lo delagada que estaba, y esto hacia que le cogiera miedo a comer por engordar y me vieran mas gorda.
Desde ese momento he cambiado mi forma de pensar por completo. Claro que le tengo miedo a engordar, muchisimo, y me sigo rayando pero ya no es como antes. Como lo que quiero y te puedo asegurar que no he engordado porque esa etapa que la recuerdo tan mala, me enseñó a comer y saber qué y cuándo es lo que necesita mi cuerpo. No tengas miedo por favor y no hagas caso de los comentarios que pongan! La gente da su opinión sin entender el dolor que se pasa en estas situaciones y que son palabras muy graves que hacen mucho daño.
Si quieres hablarme, contestame al comentario y nos ponemos en contacto. Mucho animo guapa!

Hola! No creo que contar las calorías sea algo malo, en mi caso al aprender a hacerlo conseguí bajar 12 kilos en un poco más de un año y si bien en un periodo fui más estricta, ahora ya como de todo, pero menos cantidad y ya no necesito contar en detalle, de ver los productos ya sé cuánto puedo comer para mantenerme bien. También me peso a diario y controlo mis indicadores. Hay amigas que ni obligadas se suben a una pesa pero a mí me encanta desde siempre.

Si bien puede haber algo de susto por subir de peso (como en cada momento de la vida cuando uno está feliz y se plantea que pueden cambiar las cosas), lo que me sirvió fue poner un rango de kilos a mi peso meta y ver que podía subirlos por ejemplo en las fiestas y luego ver en cuánto tiempo volvía al peso normal. En resumen no tener un peso meta exacto, sino un rango que te dé más flexibilidad.

Lo más lindo de todo esto fue demostrarme que podía conseguir algo impensable para mí, pensé que era de estructura ancha y no podía bajar de peso, que comía poco y que naturalmente era gorda, también pude ver que mi cuerpo cilíndrico se mantiene sin importar el peso. En mi mente de niña pensaba que si bajaba harto tendría linda figura. Ahora ya en mis 40 pude ver que no sería así, pero pude sentir de nuevo la comodidad de la ropa mas holgada, que no me moleste la barriga al sentarme y como extra recibir buen feedback de la gente. Esto último como nunca me había pasado fue una grata sorpresa, porque de verdad se ponían contentos por mi logro.

Hola!!! Se perfectamente de lo que hablas! Estoy pasando por tu misma situación, exactamente!!!! Si quieres podemos hablar por privado y podemos contarnos los miedos, yo he perdido casi 60kg, Me gustaría poder ayudarte y poder enseñarte las cosas positivas de esto!!! Un saludo

Yo creo que debes ir a tu médico y comentarle esto. No es nada normal que vivas con esa situación de angustia constante. Creo que te vendría bien que un profesional te escuchase y aconsejase. Mucho ánimo bonita